体育
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冬奥 冰上舞蹈张昊为进一步推动“冰雪文化进校园”活动,作者张昊结合自己 30余年的工作经历,主编了这套青少年科普读本“冬奥·冰上舞者:花样滑冰大全”,指导青少年科学、规范、高效地掌握花样滑冰的基本技能。读本分为 2 册,分别为《单人滑双人滑》和《冰上舞蹈》,旨在培养青少年的冰雪情结和兴趣,普及冰雪体育运动技能,切实让广大青少年在冰雪体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。本书在编写体例上坚持科学、严谨的原则,从初入冰场、冰上练习、冰峰对决、冰上人生和冰舞青春 5 个章节,介绍了花样滑冰的文化背景、发展历史、场地与装备、专业技术动作、比赛规则、花滑运动员的励志成长故事等,传播冰雪文化知识,弘扬奥林匹克精神。 本书知识专业、全面,语言通俗易懂,图文并茂,邀请专业运动员亲自示范,全面直观地给读者展示花样滑冰中主要的滑行、跳跃、旋转等动作要领,让专业的花样滑冰知识变得更直观、更生动。此外,为了让青少年读者能够理解这项运动,并传播全民冰雪运动的理念,书中相关章节还特别设置了“冰雪小课堂”栏目,增加知识性、趣味性,便于读者了解冰雪运动悠久的历史文化和纷繁的比赛场景。作为向青少年传达花样滑冰知识的专业图书,本书不仅是一本科普读物,而且是一本给中小学生普及花样滑冰运动的教学课本,同时也是冬奥冰雪文化的宣传手册。本书亦可作为高校单人滑双人滑教材使用。 -
儿童象棋轻松学 提高篇爱林博悦小棋手们在下象棋时喜欢“将死”对方或吃掉对方的棋子,本书依据小棋手的学习规律和喜好,收集了象棋基础战术和简单残局,以及对战激烈的布局。 本书总共有十六课。第 一课和第 二课先带小棋手们了解如何判断棋局形势,学习如何运用计算选择走棋方法。第三课到第十一课注重讲解得子和得势的基本战术,让小棋手们了解如何通过吃棋和让棋子占据要道使自己占据盘面优势。第十二课到十五课讲解了简单的车、马、炮、兵残局,让小棋手们知道这些残局的取胜要点。第16课讲解了炮类布局。 本书的教学原则是由易到难,以小棋手对局的情境编写文字,为小棋手们提供新颖、轻松的阅读体验。 -
大学国际象棋教程谢军大学国际象棋教程 是一本介绍国际象棋基础知识和战术技巧的图书。本书详细介绍了国际象棋的基本规则,包括棋盘、棋子的走法和吃法,以及棋谱记录方法和子力相对价值的概念等。在开局原理部分,本书从占中心、快出子、早易位等方面进行指导;在中局和残局方面,本书介绍了攻王和战略策略,讲解了基础战术和战术计谋,这些内容将帮助读者在实战中更好地应对局面和对手。本书内容涵盖了国际象棋的历史发展、裁判基础知识以及棋手等级称号等知识,提供了大学生国际象棋组织与赛事活动的筹备指导,部分附有课程作业,帮助读者实践所学。本书适用于大学生及大学生国际象棋组织、社团等,可供大学课程教学及成年国际象棋爱好者使用。 -
做个有智慧的跑者王顺正、林玉琼科学跑步训练包括了解跑步潜能、选择合适的跑步训练方法和跑步技术、进行各项辅助训练、了解跑鞋等跑步装备、了解饮食与运动伤害知识、分析训练状况等。本书分别从影响跑步的因素、跑步能力评估、跑步训练方法、跑步技术、影响跑步表现的训练、影响跑步表现的装备、与跑步相关的运动、跑步训练科学线上程式等八个部分介绍了如何科学合理地跑步。 -
儿童象棋轻松学 入门篇爱林博悦象棋起源于中国,是一种古老而有趣的棋类运动,对局时两人轮流各走一步棋,以“将死”或“困毙”对方帅(将)为胜利的目标。 本书是一本象棋入门教程,适合儿童青少年阅读与学习。全书以小棋手对局为主线,共安排了16节课,主要包括战前准备、军事训练、行动指令和作战术语、作战演练、兵力调遣和部署,以及各兵种的作战法和兵种之间的组合作战法。 本书的教学原则是由易到难,模拟小棋手对局的情境编写文字,为小棋手们提供新颖、轻松的阅读与学习体验。 -
引体向上学练测一本通王雄 朱昌宇引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目,可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力,有效提高测试成绩。本书针对引体向上测试,从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识,接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法,并提供了为期6周的日常提升训练方案,以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求,参考或直接使用《引体向上学练测一本通》内容进行指导。 -
冰蹴球运动郭锐冰蹴球,民族传统体育项目,也称“踢冰核儿”,历史上是什刹海地区的居民十分喜爱的一项冬季体育运动(游戏),距今已有300 余年的历史了,它是从我国古老的民间传统体育项目踢石球发展而来的。冰蹴球运动经过北京市民族传统体育协会、北京市西城区体育局以及北京体育大学的挖掘、整理和不断完善,现已形成了比较完整的竞赛规则,进入了推广普及阶段。本书全面介绍中国冰蹴球起源发展、技战术、教学与训练、竞赛规则及裁判法。 -
武林秘传养生功刘罡 编本书专述武林秘传的优秀养生之功,以简单易学为则,以无师自通为要,广推利众。其一,岳飞八段锦,是武林秘传的养生保健功。其二,禅功五禽戏,是少林秘传的一种养生保健五禽戏。其三,少林强身罗汉功,取义十八罗汉,配合个性动作与呼吸吐纳,动作美观,练法独特。其四,太极吐纳六字诀,把吐纳气法与太极拳式巧妙地结合一体,内外兼修。其六,导引,亦称“道引”,是我国一种古老的养生术,练之可调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病、延年寿。 -
中国象棋战术大全刘殿中 编《中国象棋战术大全》挖掘、提炼、总结、概括了九大类336种象棋战术技巧,深刻诠释了中国象棋博大精深的内涵,这是中国象棋战术探索研究方面的一个创造性成果。同时,此书以军事理论名言为据、以诗词名句为题、以象棋名局名谱妙手为例的“金三角”架构,与具有专业性、文学性的议论所构成的“3 1”写作模式,也颇具创意。单就其专业性、文学性的议论来说,全书既有专家式的冷静论述,又有粉丝般的狂热呐喊;既有鞭辟入里的分析,又有利弊得失的评断;既有对偶排比的起承,又有自撰诗文的总结收官,论文风格新颖清雅,甚至可以说独树一帜。其中具内涵、见功力的就是文题的诗词化。336篇论文的标题一律为诗词名句,是《中国象棋战术大全》的一个亮点,是论说文写作立题方面的“绝活”,是中国诗词名句的大型“业务”展示,是诸多象棋战术精深内涵的艺术展现。 -
力量训练的科学基础与实践应用(美) 弗拉基米尔· M.扎齐奥尔斯基, (美) 威廉·J.克雷默, (美) 安德鲁· C.弗赖伊《力量训练的科学基础与实践应用》(Science and Practice of Strength Training)是体能训练专业人士最为青睐的一部书。安德鲁·C. 弗赖伊博士作为新的合著者加入了已享有盛誉的弗拉基米尔·M. 扎齐奥尔斯基和威廉·J.克雷默博士的创作团队,使第三版比前两版更趋完美。本书展示了复杂的力量训练计划,提供了在具体情况下能够采取的直接有效的方法。这些方法基于生理学和生物力学原理,可以确保读者能够充分理解力量训练实践应用背后的科学基础。为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果,本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容,此外,还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。本书科学且实用,读者可以获得正确制订力量训练计划所需的专业知识。
