本书是依据笔者多年户外教学实践经验并结合了研究生学位课程的特点和要求而确定的框架，以引导研究生认知探索户外运动教育教学本质和规律为根本，提升其在户外教育教学实践中分析问题和解决问题的能力。本书主要由户外运动概述、理论和实践教育教学案例三个部分组成。概述部分介绍了国内外户外运动的内涵、内容及其价值；理论部分介绍了户外教育教学的人本主义、实用主义、自然主义理论基础；案例部分探讨了户外教育实践中关键理论及其重要性，旨在帮助研究生从全新的视角来理解和审视户外运动。

一盘棋结束前进行最后疆域划分的阶段，我们称为“收官阶段”。收官阶段未定型的棋形，称为“官子”。收官的本质，就是把局面上的官子的价值分辨清楚，然后按照官子价值从大到小的顺序依次进行收束。笔者喜欢把官子阶段戏称为“捡钱”，按照大面额100元依次往下捡，但官子的难点在于分辨每个官子的“面额”是多少。收官水平越高的棋手，越能清晰地判断各处官子价值的大小，并且可以精准地做出收官顺序。想要提升收官水平，只需要掌握以下三个环节的技巧，就可以了。我们将之称为“极简官子法”：1.判断官子的类型。2.计算官子价值。3.按官子价值从大到小排列顺序。通常来说，掌握了这三个步骤的计算方法，就可以应对90%的收官局面，成为收官高手了。

全身振动训练作为一种特殊的力学刺激方式，通过振动平台产生的机械负荷刺激作用于肌肉、骨骼的感受器，产生类似于力量训练的效果。它的优势在于通过短时的练习，调动大量的肌肉参与收缩，增加对骨骼的压力刺激，获得较普通训练方式更好的训练效果。由于这种锻炼方式具有风险低、耐受性好、身体虚弱的人也可采用等优点，更适用于中老年人。因此，如果能将此方式运用于改善中老年人的身体成分，将会有广阔的应用前景。基于此，本书选择绝经后女性为研究对象，对其进行规律的全身振动训练，探讨全身振动训练对绝经后女性身体成分和骨密度的干预效果；通过比对不同基因型在振动训练前后身体成分指标（脂肪、瘦体重、骨密度）的变化，筛选振动训练敏感分子标记；通过阳性分子标记的生物功能研究，阐明不同基因型对相关基因表达的影响，阐明全身振动训练干预效果个体差异产生的分子机制。此研究不仅有助于从遗传因素角度阐释振动训练效果个体差异的原因，还有助于了解个体化差异产生的分子机制，为个性化振动训练指导方案的制定提供更准确的实验依据。

本书对高校篮球教学方式和模式创新中的一系列问题进行了系统的剖析，并对高校篮球教学的学习方法和学习理论进行了分析与研究，让读者能够更加深刻地了解高校篮球教学的重要性。本书还提出了部分具有建设性的建议和意见，对于高校篮球教学的发展与推进具有十分重要的现实意义和理论价值。

本研究以新公共管理理论、委托代理理论为理论基础，采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实地考察法、案例分析法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法，在政府购买公共服务的背景下对我国排球后备人才培养模式进行了较全面、深入的研究。通过对现行培养进行具体分析，发现其中主要问题，进而对符合新时代社会发展的政府购买公共服务培养排球后备人才实践进行研究。研究得出以下主要结论：（1）政府购买公共服务的基础理论，结合我国排球后备人才培养现状，能够为创新我国排球后备人才培养政府购买公共服务实践提供理论支撑。（2）我国排球后备人才培养经历5个发展阶段，经济体制和行政体制决定我国排球后备人才培养方式，国家是排球后备人才培养的主导者，新时代我国社会主义市场经济建设和全面深化改革需要符合社会发展要求的排球后备人才培养新途径。（3）现阶段影响我国排球后备人才培养的主要因素是：后备人才培养规模较小，比赛场次不足，教练员执教能力不均衡，不同模式下后备人才学训矛盾凸显，后备人才上升渠道狭窄，资金来源渠道单一，管理体制不健全。（4）实践表明，社会组织通过政府购买公共服务的形式参与排球后备人才培养的方式已经基本形成。新方式扩大了排球后备人才发展规模，整合了教练员资源，强化了教练员管理，丰富了排球赛事，实现了学训兼顾，提供了多元输送渠道，拓宽了资金来源、规范了经费投入。政府部门与社会组织合作的过程，为发展排球后备人才培养政府购买公共服务途径奠定了实践基础。（5）我国排球后备人才政府购买公共服务理论体系，明确了政府部门和社会组织各自的职能定位，完善了举国体制下排球后备人才培养体系，符合新时代社会主义市场经济建设和全面深化改革对于体育事业发展的要求，为其他体育项目后备人才培养提供借鉴，为政府制定购买体育公共服务相关政策法规提供依据。

2012年伦敦奥运会后， 篮球联合会致力于在世界范围内推广三人制篮球运动，并成功地使其成为第32届东京奥运会正式比赛项目。 《三人制篮球竞赛特征研究》对三人制篮球的赛事特征、负荷特征及技战术特征进行了全面、系统的研究。 篮球联合会通过“吸引”和“联系”策略，以“www.fiba.basketball/3x3planet”为操作平台，建立了“并列—等级”结构的三人制篮球竞赛体系；三人制篮球运动员在1≤V（3m这一速度的跑动距离和跑动次数 多，且三人制篮球负荷强度低于五人制篮球；三人制篮球和五人制篮球在技术上无差异，但由于竞赛规则不同，在比赛中技术应用次数、比率和身体对抗性及区域特征等指标差异明显；三人制篮球战术体系比五人制篮球相对简单，战术中无快攻与防守快攻，但同样包括战术方法、战术阵型和战术意识等方面内容。 《三人制篮球竞赛特征研究》适合各级教练员、运动员、科研人员及管理者阅读。

收官，是一盘棋里的决胜时刻。但业余棋手一提到官子，第一反应就是“头疼”。其实这是对官子的误解。经过多年教学，我们发现官子是有规律可循的。只要有方法对，官子会变得很简单。本书将我们教学经验总结了一套“官子公式”，教大家用最简单的方式学官子，同时，我们大量搜集了在对局中会遇到的官子作为辅助练习。希望通过本书，让大家体会到收官的乐趣

本书是有关户外攀登运动技巧的运动教材，内容涉及攀岩、登山等许多不同类型攀登活动优选进的技术与理念，本书还收录了很好教练的安全建议指导，以大量图解和实景照片生动诠释攀登技巧，关注技术细节与可操作性，装备、绳结、徒手攀岩、登山等。书中有详细的图解说明，从登山技巧、恢复疲劳、补充能量等方面给予精心指导，书中配有大量图解及照片，注重技术细节与可操作性，旨在为攀登学者提供实际有用的信息。

当今全球环保意识日渐增强，在“绿水青山就是金山银山”理念的指导下，未来的人类生活将更加追求自然、环保和健康，这种全球性的风潮会带领越来越多的人参与户外运动，去体验大自然的博爱，所以全球户外运动参与者群体不断壮大，仅在中国每年参加户外运动的人数就已经过亿。生态环境是开展户外运动的前提条件，户外运动参与者只有深刻认识生态环境与户外运动的关系，从潜意识中建立环境保护意识，才能保证户外运动的可持续发展。《户外运动史》旨在系统梳理户外运动的发展历史，呈现户外运动的本质特征，引导大家合理认知和参加户外运动。首先，从理论上对户外运动内涵进行了深入解读；其次，介绍山地类户外运动、冰雪类户外运动、水域类户外运动、航空类户外运动、户外运动赛事与教育史、户外运动旅游等的发展；最后，对户外运动的发展趋势进行了分析。

全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。