八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇术的特点，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格。

道家龙游功是将中国传统保健体育文化及中医理念与西方不同体育文化元素相结合创编并具有中国本土特色的龙游功练习套路。在人们遭遇新世纪文明病——“代谢综合症”这个人类杀手之际，在文化自信的带领下，中国传统保健体育文化得到认可，掀起学习热潮。但由于当今功法的体系和练法多种多样，简繁各异，练习者难于准确选择：有的人因动作高难，不能坚持练习；有的人因年龄因素难以选择适合套路；甚至有的人因追求功效，导致肌筋断裂损伤，或过度暗示，引起精神异常等。针对这种现状，本人创编两套道家养生龙游功套路动作，以适合不同年龄特点及身体状况者选练。本功法要求练习时融入“人与自然相统一”的理念，尽量在老师的语言引导下练习，进入功法境界，达到预期效果，如减肥、塑造良好体型、松弛紧张心态和提高工作效率。如颈椎病、偏头痛、腰痛、内分泌失调（便秘、月经不调）、失眠、慢性鼻炎等症状在习练后将消失或明显缓解。道家龙游功具有以下特点及遵循要则：①练习方法与环境气候、个体状况相适应，强调动作在医学健美的理念指导下进行，严格遵循人体解剖学、生理学和心理学的规律。在练习过程中不误导练习者进入朦胧世界，避免心理异常或出现幻觉等。②本功法与中医阴阳‘五行、经络气血的基本理论相符合，人体姿势练习强调左右对称，阴阳平衡，符合人体美学的要求。练习过程有意识进行穴位刺激，着重呼吸调节（即“调息”），诱导“气”的循经运行，达到舒经活络、调和气血的目的。③练习时要求与大自然结合，置身于高山流水、鸟语花香、深林美境之中，产生心、身与大自然的融合，易于进入功法状态，达到健身美体的效果。④以人人健康美丽为目标，不追求高难动作，不以高超表演吸引群众，务求各类群体都能练习。⑤要求教师的指导通过各种形式贯通练习全过程，做到循循善诱，及时纠偏，务求练习准确到位，既符合目标要求，又能进一步提高。希望《道家龙游功》既能为大众提供一种可选择的练习方法，亦可供从事中医养生、中国传统保健体育文化传播、康复治疗、“治未病”工作的同仁学者选用。

本教材在内容的选择上，体现了“时尚体育、交际体育、终身体育、快乐体育”的新型体育教育理念，注重培养学生良好的体育锻炼习惯，掌握科学的体育锻炼方法，有效增强体质、增进健康。本教材以大学体育俱乐部为主线，体现了现阶段高校体育课程改革的内容及方向。以实用性为原则，注重运动技术和科学的练习方法，对各项目的活动开展具有指导性。图文并茂，以图代文、解文，对技术、战术进行分解，以达到形象、直观的效果。内容全面丰富，包含理论、技术、战术、裁判法，使学生对体育的认识更加全面，有利于树立“终身体育”的意识。

《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造，旨在为运动员提供一本以“动作模式”为重点的训练指导书。《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》对体育动作，活动性与稳定性，力量与耐力，爆发力、速度与敏捷，运动表现训练计划五个方面进行了详细论述，致力于帮助运动员通过专业的测试和评估，清晰识别自身在功能性上的不足与局限、科学制定切合运动员实际水平的训练方案，以提高特定的运动技能，有效预防运动损伤，整体提高运动表现。

《抗癌：第一时间的抉择（得了癌症，第一时间怎么想、怎么做）》是作者《智慧抗癌三部曲》中的一部，也是在广大癌症患者中流传广的一本。它首次出版于2014年，六年间销量突破50000册，为数万名癌症患者及癌患家庭带去了生的希望。2020年它再版了，不仅与时俱进地增加了部分内容，还对原有的部分做了修订和删改，以全新的面貌重新出现在广大读者面前。《抗癌：第一时间的抉择（得了癌症，第一时间怎么想、怎么做）》一经面世，便在读者中引起强烈反响，并争相传阅，读者们说，“这是一本告诉癌症患者如何救命的书”“是一本癌症患者的康复指南”，更有人说，“这是继柯岩的《癌症≠死亡》之后又一本具有里程碑意义的抗癌书，是每位新患者都应必备的抗癌地图。”确实，作者以自己的亲身经历和身边数百位患者的生死故事，讲述了他们对癌症、对生命、对癌症治疗手段和康复路径的多方位思考，强调了在遵从医学规律前提下要融入更多对个体生命的尊重，强调了“抗癌，靠坚强，更靠智慧”的抗癌理念。《抗癌：第一时间的抉择（得了癌症，第一时间怎么想、怎么做）》的思想是全新的，文字是动人的，读此书，就像有位亲人在你耳边娓娓道来，安慰你，鼓励你，让你看到生命的希望，并领你走出苦难的深渊。

《抗癌：生命至上》来自于作者对癌症救治策略的更深思考，以及对患者关心问题的一一解答。如：何为“智慧抗癌”、何为正确的“癌症观”、何为癌症的综合治疗战略、如何面对癌症指标的升高、如何面对治疗的“空窗期”、长效升白针与短效升白针的区别、化疗是四次好还是六次好、胰腺癌患者就一定没救了吗、卵巢癌患者如何避免复发，等等。特别是，《抗癌：生命至上》记述了海鹰*后离去的原因与救治的过程，以及作者对其中细节的锥心拷问。

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学习、练习象棋杀法，对提高棋手的审局能力和计算能力是非常有帮助的，经常练习能有效保持敏锐的局面嗅觉。本书第1章介绍象棋杀法的基本理论，2~5章介绍单子类杀法、双子类杀法、三子类杀法和多兵种组合杀法。第六章是缓杀，难度更大也更接近实战。第7章指导读者运用排局来熟练运用杀法。第8章讲解《象棋十诀》在杀法中的应用，是象棋攻方战术思想的指导纲要。第9章通过分析大师的实战对局，把理论和实践相结合。第10章杀法练习，供读者检验自己对杀法的掌握程度。

在象棋全盘对局中，布局为一盘棋的第一阶段。可以说布局是全局的基础，其运用成功与否，直接影响全局的战斗。本书打破以往布局书死记硬背定式套路的模式，从起始着法的选择和含义讲起，通过讲解棋手在布局阶段的思路、战术意图和着法实现过程，逐步展开布局定式，层次鲜明。并通过介绍布局定式发展演进过程和手顺选择，教授读者如何自我研究学习布局新着。力求使读者摆脱背谱的烦恼，轻松记忆布局定式，并能根据棋局的需要灵活应用。

本书打破以往残局书死记硬背定式套路的模式，通过不断增加防守方的防守力量、逐步增大进攻方取胜难度的方式，教授读者从单兵种到双兵种乃至多兵种的残局定式。通过这种递进式的分析，总结出同类残局的取胜、守和要诀。力求使读者摆脱背谱的烦恼，轻松记忆各种残局定式，并能根据棋局的需要灵活应用。全书的最后两章还分别介绍了近年一些经典的实战残局，供读者学习参考，同时配以一定数量的实用残局练习，供读者在自我检测中查漏补缺，加深理解。