基于五子棋一子输赢（一子落错，满盘皆输，一着妙手，千招难防）的特点，“做杀”是棋手必应掌握的行棋技巧，是获取胜利的有效途径，该书首先通过对背景棋局局势优劣的分析，再由浅入深的对优势方如何通过做棋取胜，进行了详实的阐述和讲解，并附有200道习题与答案。该书彰显连珠精妙，对棋手学习和竞技水平的提高有极大帮助。

本书是一个逐步建立健康生活计划的手册，提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动，即使从来没有主动参加过体育活动的人，也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划，并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动，比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中，人们可以通过一些小成功建立自信，克服障碍并持久地坚持每天健身。

本书通过对冬奥会比赛项目、比赛规则，以及历届冬奥会情况等的介绍，帮助冰雪爱好者了解冬奥会知识以及冰雪运动项目，了解历届冬奥会的历史与文化、中国运动健儿参与冬奥会的那些事，并通过大量卡通、剪影和实景图片以及冰雪运动关键技能的视频展示，激发青少年参与冰雪运动的热情。 本书内容图文并茂，通俗易懂，趣味性强，可读性强，并且配有滑雪冠军、滑雪达人讲解滑雪技术的教学视频，以及在线答疑和交流服务，能让广大读者在轻松生动、诙谐幽默的形式中了解冰雪项目的运动装备，学习基本的冰雪运动知识和技能。

《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年，在训练方案设计方面拥有非常丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中，他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足多样化的需求。此外，《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》还详细介绍了增肌燃脂的营养策略、促进恢复的高效方法及不同周期训练方案的设计方法，切实帮助训练者掌握科学方法，快速减脂塑形、增强肌肉力量和耐力、提升运动能力和表现。运动队教练、专业运动员、体能训练师、私人教练和健身爱好者等均将从《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》的内容中获益。

麻将谚语是麻将活动中流传的固定语句，可以简单通俗地反映出深刻的道理。麻将口诀是把麻将活动中的事物内容和要点编成便于记忆的语句。两者有区别，又常常混合在一起。还包括一些警句和俗语，但无论哪一种语句，都是群众语境的表达，都是人民群众在长期麻将活动中积累的宝贵经验，是智慧的结晶。学习麻将谚语、口诀，是正确认识麻将牌理、牌性，提高竞技水平的一条捷径。

《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》首先对八段锦和五禽戏的由来、特点和练习要点进行了介绍，接着采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式进行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者，还是传统武术爱好者，都可从《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》中获益。

本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其作用机制。主要内容分三部分共八章。第一部分介绍运动延缓认知老化的研究基础，第二部分说明运动对大脑及海马体形态和功能的影响，第三部分之处太极拳锻炼对认知老化的影响。本书的研究属于认识人脑功能的范畴，聚焦运动对脑健康的影响。 本书适合认知神经科学、康复学、体育学、心理学等领域的研究人员和学生阅读。

大力金刚掌，是少林派一种专练掌上大力的上乘功法。此功内外兼修，先内后外，由内及外，使双掌练出刚硬、强劲、惊人、难挡的巨大力量。一旦练成，可折木断砖，开石屈铁。大力金刚虎爪功，少林绝技之一，内外兼修，软硬兼具，非常实用。功成之后，爪力所到，捏可碎酒杯、撕可脱树皮等，令敌胆寒。大力金刚浑元硬气功，一种非常独特、优秀的少林功夫。此功兼练多部，可打可防。一旦有成，则不畏敌打，且打可伤敌，乃武功真传。大力金刚护体硬气功，养运结合，安全可靠，功效显著，系统全面，既可强筋壮骨，增益气力，提高体能，又可抗打抗击。

《庄子养生功》依据庄子导引养生思想，结合庄子导引养生主旨，编创完成了“庄子行气诀”“庄子仿生功”与“庄子导引法”3套功法。“庄子行气诀”以行气为主，由心斋、吐故、纳新、导气、仰呼、引体、踵息与坐忘8个技术动作组成。“庄子仿生功”以仿生导引为主，由熊经、鸟伸、龙游、蛇蜿、豹捕、龟引、鲲跃、蝶化8个技术动作组成。“庄子导引法”融入庄子寓言故事，意在调神，由熊经鸟伸、一龙一蛇、丰狐文豹、腾猿处势、鸱吓鹞鹐、呆若木鸡、螳螂捕蝉、意怠免患、探骊得珠、东海之鳖、鹏程万里、庄周梦蝶12个技术动作组成。《庄子养生功》还从功法基础与功法操作等方面对3套功法的技术动作进行了详细论述，功法基础主要围绕手型、步型、姿势与平衡等内容展开，功法操作主要包括技术源流、动作要领、注意事项与功理作用等内容介绍，并对功法技术的每一个动作都进行了分解说明，以利于习练者熟练掌握，不断提高，起到祛病强身、安心凝神的作用。

各个学院的大门晚上十点钟就会关闭，将简朴清静的学院生活与外面的世界隔绝开来。有一群人却开始行动了……这是关于如何攀爬剑桥大学校内建筑的一本趣味指南。作者是是亲历攀爬事件的诺埃尔·H.赛明顿和他的朋友们。本书由篇幅短小的十五个章节构成，选取了剑桥大学zui具代表性的几处攀爬地点，以第—人称的叙事口吻，辅以前辈的攀爬日志、摄影师的影像资料，记录了20是30年代一群攀爬者的故事。他们因爱好相聚，冒着失去学位、自由和生命的危险，打破学术圣地的严肃法则，去攀爬剑桥校内极具挑战性的各类建筑。青春与极限运动碰撞出的不是失控，而是征服恐惧的快乐，历经磨炼的性格，相互信任的友谊，以及度过迷茫岁月而收获的心灵成长。