围棋作为琴棋书画“四艺”之一，是一项益智类活动，深受家长和孩子的喜爱。本书是针对少年儿童开发的一本围棋启蒙读物，全书分落子、棋子的气，打吃与逃跑，互相打吃，虎口，禁入点，打劫，连接与断，边线打吃等十四章，讲解了围棋的下棋规则和基本着数。本书的*特点是通俗易懂，直观形象，用大量的图直接呈现棋局，逐级递进讲解各种围棋术语和应对着数，并配有实践题和答案，非常适合少年儿童阅读。

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中华人民共和国成立后特别是改革开放以来，中国经济飞速发展，人们生活方式也在不断发生变化。越来越多的心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病给居民健康带来了极大挑战。所以锻炼身体，提高健康水平，越来越得到人们的重视。十九大以来，为保障身体健康、提高国民身体素质，我国全面实施推进“健康中国”战略。十九大报告强调，实施健康中国战略，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。随着生活水平的日益提高，人们对生命和健康的重视程度也发生了很大变化，越来越追求有价值、高质量的生活。跑步则以其难度低、大众化、不限器械等多种优势，成为大多数人的运动选择。坚持跑步能极大提高个体的心血管系统功能，加速血液循环，有效预防心脏病及静脉内血栓形成，对于人体健康有着不可或缺的正面作用。基于此，本书运用表面肌电遥测和高速摄像同步测试方法，结合功能解剖学知识，揭示我国部分高水平短跑运动员途中跑摆动技术肌肉活动特征。研究结果表明：短跑途中跑摆动技术肌电特征表现出明显的时序性，肌肉间的收缩具有高度协调性。在完成摆动技术动作中，折叠前摆阶段，阔筋膜张肌、股直肌等屈髋肌以及胫骨前肌是参与活动的主要肌群；下压着地阶段，臀大肌、股二头肌长头、半腱肌是参与活动的主要肌群。在专项力量训练实践中，教练员应结合髋关节屈伸肌群的发力范围、发力特点，优选专项力量训练的手段，以提高训练效果。

《新版围棋手筋专项训练.5级篇》分初级吃子手筋、初级对杀手筋、初级连接分断手筋、提高的吃子手筋四个单元，包括接不归、滚打包收、金鸡独立、老鼠偷油、二气对杀、三气对杀 、有眼杀无眼、延气对杀等多种围棋手筋技巧。全书精选504道题目，书后配有习题答案，即练即查。完成全书练习可熟练掌握围棋手筋技能，达到业余5级水平。

《新版围棋死活专项训练.1级篇》分中级活棋练习、中级杀棋练习、中级双活劫活练习、中级劫杀练习四个单元，包括利用先手、扩大眼位、胀死牛、三眼两做、吃接不归、占据要点、利用缺陷、制造倒扑、缩小眼位多种围棋死活技巧。全书精选504道题目，书后配有习题答案，即练即查。完成全书练习可熟练掌握围棋死活技能，达到业余1级水平。

《新版围棋手筋专项训练.1级篇》分中级吃子手筋、中级对杀手筋、中级作战手筋、提高的吃子手筋四个单元，包括闷吃、征吃、枷吃、滚打包收、倒扑、接不归、金鸡独立、老鼠偷油等多种围棋手筋技巧。全书精选504道题目，书后配有习题答案，即练即查。完成全书练习可熟练掌握围棋手筋技能，达到业余1级水平。

《新版围棋死活专项训练.10级篇》分入门活棋练习、入门杀棋练习、基础活棋练习、基础杀棋练习四个单元，包括做完整眼、三格眼位、四格眼位、直四曲四、胀死牛、扩大眼位、五六格眼位、直接破眼、点杀等多种围棋死活技巧。全书精选504道题目，书后配有习题答案，即练即查。完成全书练习可熟练掌握围棋死活技能，达到业余10级水平。

《围棋经典死活3600题》修订版包括初级、中级、高级3个分册。初级适合业余1段以下的读者，中级适合业余1段至3段的读者，高级适合业余3段以上的读者。本书内容包括做活要点、破眼急所、倒脱靴、左右同形、左右兼顾 、一路妙手、金柜角、间接攻击、借助扳开、导致气紧、外侧攻杀、双方急所等，在老版的基础上修正了之前版本中的个别错漏，增减了部分棋形，并在每一单元添加了个别拔高的习题，以便于读者记忆与掌握。在做死活题时，最好是边学边摆边研究，如果遇到比较复杂难解的类型，不必浪费过多的时间去冥思苦想，可以直接参考答案，以理解掌握为最终目的。当你得出的答案与书中给出的答案不同时，更要剖析根源、论其究竟。要知道，同样是活棋，有味好的活法也有味恶的活法；在出现劫争的地方，也存在先手劫与后手劫的差异。

青少年田径运动执教手册 旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导，帮助青少年创建一个能够促进田径运动技能提升的环境，激励青少年不断取得进步。许多田径训练执教书籍都将重点放在了介绍田径的技术与训练上，但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员进行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、接力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目，并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案，适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读。

健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚入门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出最 佳状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。《健美运动员备赛完全指南》首先介绍了健美运动的起源于发展、男女选手如何选择比赛和级别等，然后基于科学研究和实践经验，向读者提供基于实证的备赛期形体保持方法，覆盖营养、训练、准备时间等重要主题，接着讨论了摆姿势、高峰期、美黑等话题，旨在帮助运动员在舞台上展示出自己完 美的体形。