《大学体育健康（第3版 高等院校“十四五”规划教材）》结合目前大学体育教育和学生的实际情况，从学生身、心健康、体育基础理论、运动损伤与保健、体育竞赛与运动技术等方面出发，从体育知识与基础理论入手，与传统的体育教材相比在结构和内容上有所突破，有较强的针对性和灵活性，有利于不同层次和不同类型的高校师生结合“三自主”教学改革，有选择地教与学。各知识版块间既各自独立又相互联系，具有较强的实用性，能够使学生深入系统地进行专项技能学习，提高自己的运动水平，同时可拓展知识面，培养终身体育意识。

中华民族传统体育是由中国各民族创造的为获得增强体质的技能而进行的竞技、庆典、娱乐和教育的一种综合性文化形态，是各民族以身体运动为基本方式的一种动态过程的复合体，是民族文明进步所形成的一种传统的文化生活方式，具有各民族自己独特的价值与特征。书稿共有十一个章节，其中从章到第五章为理论篇，主要介绍民族传统体育概述、中国民族传统体育的区域分布、体育课程的内涵、民族传统体育课程资源的开发、民族传统体育课程资源的实施与评价；第六章到第十一章为实践篇，主要对中华传统龙舞、民间草把龙舞、民俗腰鼓舞、民间抖空竹舞蹈、民族花样式跳绳和民间板凳龙舞等民族传统体育项目的起源发展、技术规格展示、如何走进学校课堂形成有区域特色的校本课程、课程教学训练的实施以及对外交流参赛表演等方面进行全面的论证与可行性分析。民族传统体育项目通过不同的区域学校给中小学生、教师、教学管理人员、家长等带来的中华民族文化熏陶、优美雅致的技术展示和运动技能的习得，促进中小学生的身体、心理、社会健康协调发展，培养“德智体美劳”全面发展的社会主义建设者与接班人；更好地传承中华民族传统体育文化，向世界传播中国体育声音。

“功夫靠练，不靠嘴上研究”，作者以武立身，三十余午苦修不辍，所言不尚玄虚，字字切实。《王文魁传程氏八卦掌精要》配有550余张高清拳照，10小时教学视频，全面展示基本功、辅助功、掌法套路、实操对练等内容，扫码随时随地学习。本支是程廷华传刘斌一系的八卦掌，未经后人改良、改编，为当今罕见的原传八卦，又称“桩功八卦掌”。在练法上，本支严格遵循程廷华传刘斌所定的规矩，讲究逢换必沉，式式到位，强调松活圆顺，以走转为本；以“单换掌为母掌”，独立于老八掌之外，与其他传系有明显区别。

本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练。《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例，可以有效帮助练习者科学训练，进而有效提高运动表现。

本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力于为广大教练员、运动员及健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练，提高运动水平。《功能性训练动作解剖图解：力量训练》介绍的是功能性训练体系中的“力量训练”，书中不仅从功能性训练的角度讲解了影响力量的因素、传统力量的分类、力量训练原则，以及功能性力量的简易评估方法和常用训练器材等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的训练动作，且每个动作都提供了关键步骤的肌肉解剖图，并给出了训练方案设计的原则与示例，可以有效帮助教练员及运动员科学训练，进而有效提高运动表现。

灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。

针对拉伸运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过对颈部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手部拉伸，下躯干拉伸，臀部拉伸，膝关节和大腿拉伸，脚部拉伸，动态拉伸以及拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。

《青少年围棋文化》由上篇“中国围棋文化简史”、下篇“围棋与兵法”及外篇“围棋百科”三大部分组成。为了更好地理解上篇文史部分内容，建议初学者首先阅读该书“外篇”部分，掌握必要的围棋基础知识技能，这样不但能提高阅读兴趣，还能更好地理解围棋深奥、玄妙的哲理，真正体会围棋带给我们的思考乐趣。上篇“中国围棋文化简史”从上古围棋的演绎诞生，按照历史朝代顺序分别叙述，包括历代帝王将相围棋逸事、文人士大夫、国手及其著作、历史名局；并对同时期中外围棋交流活动展开论述，以期小伙伴们对世界围棋格局的演绎、形成有个全方位的了解；特别对当代围棋大师、新中国围棋领军人物做了比较详尽的介绍，他们的奋斗成长经历，给予我们诸多的人生启示，值得青少年朋友借鉴。下篇“围棋与兵法”将围棋与我国古代兵家思想有机地结合起来，借用古今中外经典棋局实战例子简明扼要地加以介绍，在欣赏围棋艺术的同时，感受我国古代兵家之博大智慧。外篇“围棋百科”分为规则、布局、中盘、收官和大师棋局演示等几个环节，对围棋实战技巧做了简要的介绍。新增日本应氏棋规介绍、影视中的围棋等内容，拓宽了该书的涵盖面。每一章后面都设有“注释”部分，对章节中出现的难点进行解释，便于初学者学习理解。

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