办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。

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本书为形意拳大师刘纬祥之弟子马清藻所作。马清藻从政，在武术界名声不显，但得刘纬祥真传，一生练拳不辍。全书分为开篇、基础篇和应用篇。开篇讲述形意拳的流传及作者的学拳经历；基础拳讲述刘纬祥形意拳桩法、五行拳、进退连环拳等的动作及要求，图文并茂；应用篇为作者练拳的实际感受。附录内容丰富，包含《岳武穆九要论》《形意秘鉴》等内功真法，以及“九转纯阳功”等祛病保健功法。

壶铃训练是一种性 价比很高的训练方式，相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高 级的壶铃练习方法，并为读者提供力量和体能训练方案及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。

《幼儿象棋启蒙》专为零基础的低龄儿童设计，从基础知识和礼仪讲起，详细讲解象棋的规则、子力价值、基本杀法、基础的布局和残局等内容。以启蒙为主，启发孩子的逻辑思维和形象思维，提高专注力、想象力和计算力。本册书主要介绍象棋吃子技巧、捉与应捉的方法、开局时的注意事项和常见错误，以及简单的审局。让孩子了解基本的行棋技巧，学会在开局阶段高效出动兵力的同时避免犯低级错误，建立形势判断的意识，学会简单审局的方法。

随着全民健身工程的推进，我国民众的健身意识大幅提升，全民健身与全民健康深度融合，匹克球作为一种新兴的体育项目，以其独特的运动特点和健身价值吸引着越来越多的人参与，是一项非常适合群众体育和全民健身的运动项目。本书针对匹克球运动体育教学的实际情况，结合匹克球运动的国内外发展现状，遵循匹克球运动技能形成规律的特点，以信息化为手段，通过二维码链接动作视频的方式生动、直观地培养读者匹克球教学、训练和运动指导等综合能力和实践技能。全书共分为6章：匹克球运动概述、匹克球基本技术和练习方法、匹克球基本战术、匹克球运动身体素质训练、匹克球运动员心理素质训练、匹克球规则与裁判法等内容。

本书从西方当代舞蹈的历史当中选取了其中具有代表性的案例，从艺术与社会的关系中寻觅当代舞蹈历史演变的逻辑。本书共分三章，第一章：后现代舞蹈的平等话语与日常诗意；第二章：舞蹈剧场与身体的文化转向；第三章：当代舞蹈的观念转向。

《中华武术套路的美学研究》一书系2018年上海市教育发展基金会“申万宏源奖教金”获得者，华东师大硕导李富刚副教授的武术美学专著，其主持的“陈氏太极拳理论与实践”课程曾荣获2016年上海市高校青年教师体育课程教学比赛第一名。书稿从武术技艺发展、身份的多样性，程式化特征，“势”与“意境”的内涵与创构同演练者学养、功夫间的关系，套路高级作品的审美创构语演练水平的关系，审美意象与意境创作的关系深入探讨，提出了武术套路审美向生活世界回归的重要意义，主张激活人们对武术套路的身心体验，以获得丰富的、有深度的审美体验。主张武术套路表演继续向求新、求异方向发展，以期持续抓住现代人的“眼球”，引起社会的关注，促使其更好地适应与跟上社会发展的步伐。

马克思继承了黑格尔关于美的命题的合理内核，在《1844 年经济学—哲学手稿》中提出“劳动创造了美”的著名论断，使以往纠缠不清的美学基本问题一下子豁然开朗，这是美学领域的巨大变革。而舞蹈艺术是人类产生的最古老的艺术之一，也是最具有群众性的古老艺术形式。本书在马克思主义视域下对舞蹈审美进行了相关研究。人类在实践生产下促进了精神文明的发展，在此同时，也为艺术的创造和发展奠定了基础。“劳动”在原始社会中作为舞蹈艺术出现的重要前提，培养了舞蹈表现对象，为舞蹈艺术萌芽的产生创造了良好的环境。本书在马克思主义视域下对舞蹈审美进行了相关研究。

《幼儿象棋启蒙》专为零基础的低龄儿童设计，从基础知识和礼仪讲起，详细讲解象棋的规则、子力价值、基本杀法、基础的布局和残局等内容。以启蒙为主，启发孩子的逻辑思维和形象思维，提高专注力、想象力和计算力。本册书主要介绍象棋的常用基础战术和初级残局，让孩子在中局和残局阶段能保持冷静的头脑和明确的作战方向，找到得子、占优并最终制胜的途径。