雪茄是中国烟草核心竞争力的重要补充，也是卷烟消费的有益补充。全球雪茄市场产业价值200亿美元，由于亚太地区持续拉动需求，预计未来雪茄产业复合年增长率可达7%。近十年来，我国雪茄市场呈现爆发式增长态势，年均销量增幅保持在40%以上。作为世界烟草大国，我国拥有庞大的潜在雪茄消费群体，随着消费品质的不断提升和雪茄文化的营造推广，未来的消费潜力不可估量。有鉴于此，四川中烟雪茄发酵工艺重点实验室技术人员编写了这本雪茄文化普及手册。手册介绍了雪茄文化的发展历史和现状、关于雪茄的知识和趣闻，力求做到深入浅出、通俗易懂、雅俗共赏，帮助读者了解、欣赏、研究雪茄文化。

轻断食是一种健康的饮食方式，与节食减肥不同，它倡导自然瘦不伤身，也更容易坚持。在本书中，营养师将带你了解什么是轻断食，轻断食期间吃什么，怎样搭配，并详细地制订出一周的饮食方案，173道美食任你选。此外，营养师根据现代人的生活方式不同，将需要轻断食人群者划分为六类群体：上班族、熬夜族、备孕族、应酬族、外食族、学生族，针对不同群体的营养需要和日常活动强度，制订轻断食方案，使轻断食有侧重、更高效。同时，本书也着重介绍了复食日饮食注意事项，套餐搭配并明确标示食物热量，助你养成良好的生活方式，享“瘦”美食不反弹。

作者从米其林发源地欧洲出发，遍寻世界各地米其林餐厅，介绍不同地方的美食文化，名厨故事和食材趣闻。20余家米其林餐厅探店体验，餐厅覆盖米其林发源地（法国意大利）、米其林三星最多的国家日本、中国本土及其他地区。本书搭配精美的米其林美食图片，深入浅出介绍名厨拿手好菜，专业视角解析米其林美食理念。从食材选择到创意烹饪，从餐具摆放到餐酒搭配，多维度科普，让你发现米其林不只是好吃。在探店的同时，作者拜访多位世界知名大厨，与大厨深入交流，让读者可以在“阅读美食”的同时，感受米其林美食背后世界大厨别具一格的“匠心”。

近年来，随着古风的盛行，复古的服饰和妆容造型越来越考究，也越来越为大众所喜爱。为了帮助读者对古风妆容造型有更深入的了解，作者编写了本书。本书共5章，先系统介绍了古风妆容造型的相关历史知识及妆容细节，然后介绍了古方妆品的制作方法，接着通过实例来介绍妆容造型的设计与制作方法，最后介绍了传统首饰的制作方法。本书附赠教学视频，以方便读者更直观地进行学习。本书适合化妆造型师和古风妆容造型爱好者阅读和参考。

中国是一个多民族的国家，丰富多彩的民族服饰承载着各民族古老而辉煌的历史文化；中国也是衣冠大国，传统服饰更是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。《锦绣华装：中华传统服饰之大美》对传统服饰、古代织绣及民族织绣染工艺的研究保护，具有重要学术价值和现实意义。

本书全面系统地介绍了插花艺术的基本知识及插花创造的基本原理，突出基础理论知识的应用和实践能力的培养，注重基础知识、基本技能和基本能力训练，重视创新意识和实践能力的培养，具有针对性和实用性。全书共分10章，主要包括绪论、插花艺术发展简史、插花基本知识、插花造型基本理论、东方式插花艺术、西方式插花艺术、现代自由式插花艺术、艺术插花、礼仪插花、插花作品鉴赏与品评。每章章末配有复习思考题，在书末附有实训指导，有助于培养学生的专业素质和实际动手能力。本书可作为高等院校园林艺术等相关专业的教学用书，也可供园林园艺相关技术人员使用。

作者以独特的构图及视角来表现身边花草的刺绣。 全书以自然界中常见植物为中心，将36件充满对大自然表达尊重的刺绣作品呈现在书中，在花草的基础上增添鸟、虫、动物等自然界的精彩生灵作为点缀，带你走进不同季节的刺绣故事。 书后附有基础针法的详细讲解。所有的图案都附有实物等大纸样供使用。

这是一本讲解雕刻技术的工具书，涉及到的技术非常全面，可以基本涵盖大部分作品要用到的雕刻技巧。先介绍雕刻的准备工作及20多种基础技法，后面讲解了6件作品的详细雕刻过程，用于巩固前面所学到的雕刻技术，是一本理论和实践相结合的指导书。有便于经常查阅内部的照片、插图和图表，使初学者的学习过程变得简单有趣，也可作为进阶者的雕刻技术参考书。这本书弥补了国内市场上木工雕刻技术书的空白，为广大木工爱好者提供了非常有价值的学习资料。

本书介绍的是大型毯子的钩织，所使用颜色鲜艳丰富，富于变化，毯子造型别致，能给人不同的视觉享受。在展示选择毛线线材、材料和工具、基础技法的同时，还灵活使用毛线编织彩虹色系列的色环，帮助读者更好地进行颜色搭配，达到更好的视觉效果。书中详细介绍了“麦田怪圈”“夏至”“天方夜谭”“海市蜃楼”“利伯蒂花漾毯”等10款大型毛毯的具体制作方法，包括灵感来源，颜色选择、成品尺寸、钩针型号、绒线种类、花片的针法符号图和配套的文字说明、花片的颜色分布说明、配色图、可用的配色变化图、花片数量和连接方法等。读者不仅可以依据讲解轻松做出不同流俗的大型彩虹毯，还可以以此为据创造其他漂亮的大型毯。可以说本书是一本十分全面的大型钩织毛毯教科书。

内容介绍： 本书堪称一本“精油实用手册”，里面囊括了精油在日常生活中的25大使用场景，涵盖了护肤、养身、调xin等多方面内容。针对身体系统出现的各种具体问题和常见亚健康烦恼，书中都提供了具体的养护方法。对于使用精油后身体的各种反应、香薰方法等问题，也做了详细解答。本书融汇了作者多年以来研究和使用精油的宝贵经验，可以给予大家有效的指导。 同时，全书配有大量精美原创手绘图，时尚美观，阅读轻松。