本书作者樊一斌是一位年轻有为的皮肤病学博士，有着深厚的皮肤科理论基础和丰富的临床经验，而且乐于交流、热心大众科普和教育，坚持不懈地通过微信公众号、今日头条、抖音等新媒体平台传播皮肤科知识，深受大众的欢迎和喜爱。如今，皮肤问题不再只是一个面子问题，它已成为一个健康问题。这个时代的大众希望获得实实在在的解决方案。正确的护肤知识和功效性的护肤产品可能形成共识性趋势。本书是樊一斌博士精心编写的基于循证医学的科普读物，在确保内容专业科学的基础上，尽量使用了通俗易懂的语言。无论你是护肤“小白”还是“成分党”，都可以轻松阅读本书，并在这里找到你想了解的内容。

本书从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。书中运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻引导女性如何正确护肤美容。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住了最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。

这是一本数独进阶书，讲述了由易到难的数独解题方法：排除法、唯余法、区块法、数对法、数组法、鱼结构、单链结构、XYwing/XYZwing、代数法。如果你还是一个数独小白，那么这本书有助于你走上数独入门之路。如果你已经有一定的基础，这本书也可以帮助你打通任督二脉，在解题逻辑和分析的严谨性上有所提升。如果你已经是一个高手，不如来对比看看本书的解题方法和你自己的解题方法有何区别吧！取长补短，步步进阶，不可错过这一本《标准数独技巧说明全集》。

本书是根据珠宝设计师从业所需要的知识汇总整理而成的珠宝设计手绘技法专业教程，希望能帮助读者快速地掌握珠宝设计手绘的职业技能。全书共分为5章，主要从珠宝设计手绘的学前通识、基础技法、中级技法、高级技法和创意表现技法5个方面循序渐进地进行讲解，讲解时以珠宝设计手绘技法为主线，在各章穿插介绍珠宝设计师在实际工作中需要掌握的相关专业知识，如宝石学基础、金属学基础、珠宝镶嵌工艺、珠宝施工制图等。此外，本书还结合珠宝设计案例，对珠宝设计手绘过程中的各个环节与步骤进行了完整的剖析和讲解。本书适合珠宝设计初学者、各大珠宝类院校学生及有一定经验的珠宝设计师阅读，可帮助读者提升、巩固自身的设计手绘能力和设计创新能力，形成独特的设计手绘风格。

《麻将酒式打法》详细讲解了中国竞赛麻将的81种和牌名称及计分分值，并给出具体的对应牌例，使读者对各种牌型一目了然。针对牌友喜爱的网络竞赛方式，详细讲解了目前国内非常流行的血战到底麻将打法。书中重点讲述听牌的形式，包括从听一张牌到听九张牌，并给出快速判断听牌张数的方法，帮助读者在实战中快速判断如何留牌、舍牌。书中给出大量牌例，充分分析起手牌型和抓牌后各种变化趋向，并结合民间打牌的俗语以及个人比赛经验，对实战案例进行归类总结，使读者提高和牌概率，提高牌技水平。

本书是一本系统讲解高强度间歇性训练（HIIT）的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练，尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。

《有氧健身操训练员养成手册》一书围绕如何从零基础成长成为一名成熟的有氧健身操教练员，就有氧健身操教练员所需具备的必要技能进行讲解，主要包括有氧健身操发展史、运动健身基本理论、有氧健身操基本理论、有氧健身操模板、有氧健身操教学、有氧健身操的音乐选择、制作与剪辑、有氧健身操教练其他推荐综合能力、有氧健身操教练员职业发展、健身俱乐部团操管理手册等板块。

国际篮联三人篮球规则 是由中国篮球协会审定的针对三人篮球运动的官方规则，是推广和普及三人篮球运动的重要内容产品。该规则主要介绍了两大方面的内容，一是三人篮球的详细规则，包括比赛场地和器材、球队、比赛通则、违例、犯规、场上人员的职责和权力等，二是三人篮球器材与软件，包括各类器材的尺寸、材质、性能等详细要求，以及相关软件的使用说明，是适合篮球教练员、裁判员、运动员、体育院校老师和学生，以及行业相关人员阅读的重要学习资料。

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本书为中等职业学校教材，适用于中等职业学校服装类专业服装工艺课程。服装工艺是中职服装类设计专业学生的必修课程之一，也是服装类专业的核心能力课程。本教材以项目化教学的方式，用制作简单成品为主线，将各种基础工艺的缝制贯穿其中，使学生既能掌握各种基础工艺，又能了解制作完整成品的过程。课程通过讲授、演示和实训，使学生能够掌握各种手缝针法、各种基础缝型、各种熨烫手法，能综合应用各种基础工艺，完成简单服装成品