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剪纸大图谱秦石蛟,秦岭春 著出版《剪纸大图谱》一书的目的是为了传扬传统文化和美学内涵,感受手工操作带来的愉悦心情,努力降低学习剪纸的难度,增强读者的参与欲望。本书以剪纸的基本技巧为开端,以剪纸大图谱为主要的内容,按照工具、材料与技法,植物,器物、吉祥符号,动物,人物,实用剪纸、名家剪纸等5个部分为切入点,每个部分又用案例做了分步骤的详细操作解说。可以说是一本比较实用,比较全面的剪纸图书。适用对象为剪纸爱好者、幼教和老年大学的老师、父母和孩子。《剪纸大图谱》一书双色印刷,图片精美,步骤清晰,设计精良,适合作为剪纸培训班的教材使用。 -
运动贴扎步步精John Langendoen 著,谢欲晓 译该书为引进版图书(德国)。肌内效贴布是由日本医师KenzoKase所研发,至今约20年,它与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同,因为运动贴布没有伸缩性,其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性,它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向,配合肌动学及生物力学的原理,针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。本书主要介绍了肌肉效布贴的具体使用方法以及对效布贴的DIY与裁切。配以精美的图书与详尽的文字介绍,使用者看到此书可以有针对性的对自己的肌肉与关节进行布贴,从而有效的达到使用效果。实用性较强。 -
行走的天性(英) 詹姆斯·厄尔斯 (James Earls) 著,张少强,苗振 译本书是为运动治疗师、物理治疗师、整骨师、整脊师、推拿师,以及任何想基于步态及其力学原理为患者进行治疗的人们而准备。作者把步行这种复杂运动的基本要素简化出来,这些要素需要肌筋膜参与,以及利用肌筋膜的弹性参与运动。本书探讨了人类如何从等长收缩、黏弹性反应、弹性反冲等筋膜活动中获益以节省热量消耗。书中在介绍行走的解剖基础和力学原理同时,还适当讲解了有关步态的评估、矫正和练习,以帮助读者在了解人类步行和筋膜关系的同时,知道如何利用这一原理改善步态。 -
10分钟极简健身中野·詹姆士·修一 著内容推荐 想要阻止身体衰老吗?想要重拾青春吗?zui有效的方法就是锻炼下半身肌肉。 日本金牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟,练好下半身!书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等,教你如何对抗衰老!从全方位的角度引发读者对运动的兴趣,绝对不是三分钟热度。改良习惯,改善身体,改变你的生活方式,让你变瘦、变美、变年轻! 想要顾及全身上下的整体健康,锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣,可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身:打造轻盈上半身》。 -
运动损伤及预防机制暂缺作者《运动损伤及预防机制/UKK系列研究丛书》共分为九个主要章节:一章介绍了运动损伤及其相关概念,运动损伤的基本分类和基本病理(pathology);二章介绍了运动损伤的影响因素,为预防控制运动伤害提供决策依据;三章介绍损伤管理(management)的基本措施,讲述了一些基本的损伤管理处理方法;四章到第九章,讲述身体不同部位的运动损伤及其预防机制,是本书的重点内容。我们用人体运动学的术语来介绍骨(skeleton)解剖(anatomy)与结构(structure)、关节活动(joints movement)以及影响各个关节的主要肌肉(muscle),其后是讨论各主要关节常见的特定损伤及主要损伤机制(mechanism)。每个章节后都总结了有助于损伤预防的方法以及在一些情况下物理治疗(physiotherapy)后有助于康复的(rehabilitation)训练等。 -
10分钟极简健身中野·詹姆士·修一 著内容推荐 驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此,肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。 日本金牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题,并告诉你持之以恒的秘诀,颠覆过去你对“姿势改良”的观念!帮助你摆脱三分钟热度,锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质! 想要顾及全身上下的整体健康,锻炼下半身肌肉也是非常重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣,可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身:打造优美下半身》。 -
超可爱的女孩折纸COCHAE暂缺简介... -
一学就会的经典魔术石伟华 著《一学就会的经典魔术》是一本讲述魔术表演技巧的魔术入门图书。《一学就会的经典魔术》用纪实的手法和对话的形式,分别从观众的角度和魔术师的角度去讲述每一个魔术的表演过程。《一学就会的经典魔术》除了为广大魔术爱好者提示了一些经典魔术的门子,更注重表演技巧的讲解,包括台词的设计、时间点的把握、与观众的互动技巧、引导观众的方法等。在魔术类型上涵盖纸牌类魔术、心灵类魔术、生活类魔术、专业道具类魔术、恶搞类魔术等几个大类,是一本内容全面、图文并茂、生动有趣的魔术秘籍。 -
世界编织8日本宝库社 著;冯莹 译《世界编织》一本通往世界各国的编织杂志,走过了42年的光辉历程。其宗旨是:以欧洲为中心,介绍使用当下世界前沿的设计和流行线材编织的作品。44多年来,《世界编织》和广大编织爱好者一同成长进步。本期《世界编织》展示了36个2017—2018 流行的编织作品:寒冷季节里装点色彩的披肩、风靡世界各国的阿富汗针编织教程、段染线线编织的美丽外套、意大利风的毛绒球帽子、拼布风的披肩和外套等。 -
此刻花开之纸上花园徐静 著一座浪漫美丽的纸上花园, 一场释放压力的雕刻之旅, 纸张在巧手之下,仿佛被赋予了新的使命, 与绚丽多彩的花朵和活泼灵动的动物相遇, 让生命在手中绽放。
