内容提要： 传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。 本书特色： 内容有自己的减肥理论、逻辑体系，能够自圆其说，且经过大量成功案例的验证。

数独是一种以数字为表现形式的益智休闲游戏，经常有针对性地练习，能够有效地锻炼孩子的逻辑思维能力、推理判断能力和观察能力，是一种世界公认的锻炼智力和思维能力的绝*方式。本书所选题目难度适中、搭配合理，容易给孩子带来成就感，同时题目构思新颖、趣味性强，能很好地调动孩子做题的积极性，使孩子尽情体味数独带来的乐趣，增强孩子的自信心，提升专注力。本书以奇数数独、不等号数独、乘积数独的四宫、六宫变型数独为主，配备了少量九宫数独题，并配备了习题详解和题目答案。另外，作者特别针对2018 全国青少年数独比赛所出现的19 种题型，每种题型各出了6 道比赛练习题，供小学生们进行模拟练习使用。

《形体塑造与展示（第2版）/高等职业教育“十三五”规划教材·航空运输类专业教材系列》是针对航空运输类专业学生的形体和舞蹈课编写的教材，旨在提高学生的形体基本技能和身体运动素质。全书共6个单元，单元1、单元2从理论上阐述形体运动的规律；单元3是肢体语言的训练，从力量、肌肉的控制、身体的造型等方面来训练学生的形体表达能力；单元4是中外有代表性风格舞蹈的训练，通过练习可以加强身体部位的活动能力，扩展肢体的适应性和表现力；单元5是古典舞身韵训练；单元6是健身与保健。《形体塑造与展示（第2版）/高等职业教育“十三五”规划教材·航空运输类专业教材系列》可作为高等职业院校航空运输、旅游、酒店、导游等专业的公共素质课教材，也可供五年制高职院校、中等职业学校使用，还可作为航空服务企事业单位从业人员的培训教材，对其他服务行业的从业人员也可作为自学参考书。

数独是一种以数字为表现形式的益智休闲游戏，经常有针对性地练习，能够有效地锻炼孩子的逻辑思维能力、推理判断能力和观察能力，是一种世界公认的锻炼智力和思维能力的绝*方式。本书所选题目难度适中、搭配合理，容易给孩子带来成就感，同时题目构思新颖、趣味性强，能很好地调动孩子做题的积极性，使孩子尽情体味数独带来的乐趣，增强孩子的自信心，提升专注力。本书以六宫变型数独为主，配备了少量九宫数独题，并配备了习题详解和题目答案。另外，作者特别针对2018 全国青少年数独比赛所出现的19 种题型，每种题型各出了6 道比赛练习题，供小学生们进行模拟练习使用。

数独是一种以数字为表现形式的益智休闲游戏，经常有针对性地练习，能够有效地锻炼孩子的逻辑思维能力、推理判断能力和观察能力，是一种世界公认的锻炼智力和思维能力的绝*方式。本书所选题目难度适中、搭配合理，容易给孩子带来成就感，同时题目构思新颖、趣味性强，能很好地调动孩子做题的积极性，使孩子尽情体味数独带来的乐趣，增强孩子的自信心，提升专注力。本书以六宫标准数独为主，配备了少量九宫数独题，并配备了习题详解和题目答案。另外，作者特别针对2018 全国青少年数独比赛所出现的19 种题型，每种题型各出了6 道比赛练习题，供小学生们进行模拟练习使用。

暂缺简介...

暂缺简介...

暂缺简介...

你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。

本书能帮助木工初学者从一开始就掌握正确的技术，而那些有经验的木工也能从中学到关键的、经典的家具制作技术，从而进一步提高自己的技艺。这本书通过详细的步骤解说和大量的照片对木工的各个方面都进行了介绍，包括木工机械和手工工具的使用、各种接合的特点和制作，以及两个既吸引人又实用的木作——一个小板凳、一个带有抽屉和门的边桌——的全程制作讲解，使学习者得以练习技巧并增强信心。