《我要上幼儿园啦 要是你不剪指甲（行为习惯）》包含的内容有： 要是你不剪指甲、多喝白开水、把玩具送回家、只要一个、我自己走。

七巧板通过七块固定的板来进行拼装各种图案，使之在挪移组合后形成新的图形设计，包括人物、动物、植物、建筑、生活用品、汉字、数字等。在拼摆七巧板的过程中，需要手眼配合、手眼协调，这样能提高孩子的动手能力。经常拼玩七巧板有利于提高孩子的观察力、想象力、和创造力。

杜坎纤食瘦身法包含以下四个连续阶段：“速效期”，让体重快速下降；“缓效期”，让体重达到预设目标；“巩固期”，稳定体重不复胖；“稳定期”，永久维持稳定的瘦身效果。使用者在速效期仅食用纯蛋白食物来达到快速减重的目的。在缓效期，采用纯蛋白质与蛋白质配蔬菜交替的饮食方案。巩固期，使用者每星期食用一次纯蛋白餐，平时也采用高蛋白饮食方案，巩固期天数为瘦下来的公斤数乘以十。稳定期需要每周四实行一次纯蛋白饮食，并长期坚持下去。除了核心的杜坎前食瘦身法之外，日常生活的许多习惯都可以帮助使用者毫无痛苦地消耗掉更多热量。

当今足坛三大巨星全新合传《梅西，C罗，内马尔》中译本首度面世！凭借着卓绝天赋和不懈努力，梅西，C罗，内马尔从无名之辈变成当今足球世界*为耀眼的球星。光芒背后，何为平凡与伟大？时空变换，唯有足球魅力永在！本书全景式呈现三位巨星成长历程和赛场内外精彩时刻，图文并茂，让读者零距离感受偶像风采，传递体坛精神。

服装速写的练习可以促使绘画基础训练尽快向专业设计的表现技法转换，树立专业学习的信心，同时还能促使我们从专业角度关注时尚，关注设计，关注品牌，关注设计大师，快速捕捉设计灵感，流行信息等。胡晓东所著的《服装速写技法》提倡从人体结构、人体动态、艺术语言、服装造型结构、表现技巧等方面训练服装速写，有效提高读者的速写能力。勤能补拙，多下功夫，天道酬勤！由量到质的积累才可能画好时装速写，才可能达到设计思想的充分记录和自由表达！

这是一部中国电影简史。从早期在上海的尝试，到30年代上海以明星影片公司为代表的影业公司的迅速崛起，以及王人美、阮玲玉、胡蝶、周璇等一批真正意义上电影明星的诞生，中国电影开始走出一条属于自己的传奇之路。而到20世纪50年代，香港电影开始走出旧上海电影的背影，逐渐形成独特的文化品位与商业特色，最终成为享誉全球的“东方好莱坞”。李小龙、成龙、周润发、周星驰等一批电影人，以其各自不同的特点，在各自领域获得认可与追捧。《明星史记》以通俗晓畅的笔法，引导读者回顾中国电影的百年沧桑，记录银幕上下的悲欢离合与爱恨情仇，读来确如优秀的纪传体史书，人物丰满，故事跌宕起伏，令人回味无穷。

本书主要介绍由玻璃工匠亲手打造的玻璃器皿。由于玻璃器皿也是生活用具的一种，因此除玻璃皿、玻璃碗之外，本书还将为您广泛介绍玻璃杯和玻璃瓶等其他玻璃制品。书中收录的玻璃器皿均由玻璃工匠手工制作，了解玻璃工匠的创作构想及设计思路，也可为生活增光添彩。

首届全国乐龄游戏创意设计大赛全程获得了来自全社会的极大关注。大赛的特色在于要求每个参与者在提交作品前，先与老人进行游戏试玩，记录和分享体验过程，作为参赛作品的一部分。这些饱含爱心的作品使参与专家也受益颇多，欣喜于大赛给社会带来积极影响。 本书的第一部分收录了多位专家学者及参赛者从各自的角度出发，为乐龄游戏设计撰写的文章，分享其各自宝贵的知识和经验，为读者提供启发。 第二部分收录了本届游戏大赛的十二个获奖游戏作品，内容丰富多样。既有动脑的，又有活动健身的；既有一两人进行的，又有团体的；既有三五分钟一局的小游戏，又有近一个小时的较复杂游戏；但共同的特点是简单易行，道具随手可得，一般健康老人均可参加，适当兼顾半失能、失智老人。对于不同难易度的游戏，读者在应用时还可以自己发挥创意加以改造，切实地为老人带去快乐。

《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目，这些训练动作拿来即可用，科学的技巧与原理分析，让你精准健身，避免受伤，也不用做无用功。 每个动作都有高清解剖图，展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况；同时配有详细的文字说明，如动作说明、训练技巧、起始位置、技术等级以及动作分析表、稳定肌群。 书中的训练项目包括器械训练、徒手训练和伸展训练，在家或健身房都可以使用。

瑜伽是一项全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此，练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者，本书都是一本不容错过的全面指南。