木雕内容没有任何限制，唯一的限制是雕刻者的想象力。木雕不但令人放松，而且其乐无穷，入门也非常容易，只需要一把刀、一根树枝和这本书！从简单有趣可以树立信心练习基本雕刻技巧的作品开始雕刻，如竹蜻蜓或简易猫头鹰。之后尝试奇妙的木雕作品，如音乐蛙或弹弓。本书教你如何通过简单的步骤雕刻复杂的图案，让你很快可以雕刻木链或经典笼中球这类引人注目的作品。

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本书从基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升，做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然，具有一定的出版价值。

本书先通过历代精品刺绣的赏析梳理刺绣发展的历史脉络，启发读者探究刺绣的渊源文化的兴趣；再讲解创痛刺绣工具的准备和使用，认识各种绣线、绣布，学习勾稿、批线等基础技能；然后开始本书精华和难点，即基本针法和实用案例的学习，由简到难的讲解每种针法的特色和应用。作者将刺绣过程中一针一线的图示、刺绣作品的花样底稿、难点分析提示等，完整地呈现给读者。最后欣赏刺绣案例的讲解，为想提高刺绣技艺的读者，提供了练习的范例。本书图片精美、步骤清晰，是学习和了解中国刺绣的难得之作。本书还是一本现代纸书，通过扫描本书的读者专属服务平台，可在线获得作者的专业指导。

“郑爸爸”把木工作为爱好四十多年，琢磨出了自己的窍门和制作方式。本书首先介绍一些中式木工的小知识、常用工具的使用方法，以及“郑爸爸”自己的木工经验和技巧；作品部分展现了高人气的24节气木作创意；实践环节以传统手工工具为主，部分电动工具为辅，根据难度等级，还原了24节气木作中的6个作品的制作过程。依照本书的指引读者可以像“郑爸爸”一样在家里学习和实践木工。此外，书中还穿插了《爸爸的木匠小屋》幕后的故事，与读者朋友们一起分享这份来源于梦想、亲情、来源于自热、木作┄┄平凡又真实的感动。这还是一本现代纸书，读者可以通过扫描二维码，在本书专属的读者服务平台下载图纸、观看视频、交流心得，并向作者提问。

《城市公园群体健身行为研究》以D公园、K公园、Y公园中健身群体行为作为研究对象，运用文献法、观察法和深度访谈法，重点探讨了公园群体健身者的行为特征。调查发现，公园内平时的健身群体以老年人为主，但其他年龄段的群体多在周末去公园健身。公园健身群体的行为表现出如下特征：一，主动性；二，趋同行为；三，项目练习相对固化等。而且，由于各年龄段的生理因素、体育经历因素等差异，导致公园内儿童、青少年、中年人、老年人等四大群体的健身活动，都表现出各自的鲜明特征。

好的旅行手帐是如何做出来的？第一步：旅行前，在手帐本上搜集目的地，规划路线 → 构建对旅行的憧憬；第二步：旅途中，认真搜集旅行资料，如果条件允许，每样纸品拿两份 → 储备丰富的手帐素材；第三步：旅途中，卡片式途中备忘录使用起来更方便 → 记录下"客观事实"与"主观声音"；第四步：归来后，记录即时版手帐，剪贴素材要有章法 → 及时保留"旅行感"很重要；第五步：解决问题、补充信息，得到充满回忆的完全版手帐 → 将旅行的喜悦永远定格在手帐上！美好的旅行是"用脚走路，用手记录"，不是拍到此一游照，而是看到别人看不到的风景，是让"体验过的事"和"即将体验的事"变成一生的礼物！是只有花大钱出国才算旅行，只要从家里出发，以观光者的角度到处走走，记录当下才有的心情，你就能一页一页地创作出属于自己的旅行手帐！永远别丢失感受乐趣的能力！奥野宣之先生在这本书里提出，我们要"凭借自己的力量去发现"，这句话跟这本书一样，纯粹又令人感动。对生活报以持久的热爱和好奇，是一件多么简单又困难的事情！而找到一种记录生活的方式，又是一件多么难能可贵的事情！——Susie宝，旅行手帐达人，曾受邀参加湖南台"天天向上"节目，为大家传播手帐文化看完整本书以后，作为手帐"老司机"的怪某人也得到了一些很赞的启发，例如：1. 在旅途中，准备一个随时可以从口袋中掏出来的"途中备忘录"。2. 旅行归来后，对即时版手帐与完全版手帐做区别对待。3. 素材要做好分类，行程中每天准备一个素材收集袋。4. 有了自制素材收集袋的新思路。特别喜欢书里的这句话："永远别丢失感受乐趣的能力！"——阿怪，活页手帐达人，手帐周边原创设计师，《把小日子收进手帐里》作者

本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，全解每个瑜伽或普拉提动作，详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作，使读者获得更好的练习益处。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，适合感兴趣的读者阅读使用，具有一定的出版价值。

《指尖下的纸艺时光 衍纸入门教程》是从日本宝库社引进的一本衍纸制作书，分为两大板块：基础教程和作品制作。本书分为3个大主题、10个小主题，包括37款衍纸作品，适用于生日、婚礼、母亲节、父亲节、圣诞节、情人节、新年等不同场合，作品制作细腻，美观实用。每一款作品都给出了详细的材料、部件制作方法以及实物等大图样，部分作品还使用了花样衍纸，更有专门的网站提供作品模板的PDF。基础教程部分细致介绍了工具、材料、基本部件和基本技巧，帮助制作。

《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》在研究循环力量训练的生理基础的前提下，对循环力量训练的整个过程，包括体能测试、热身与拉伸、训练过程、晋阶训练、综合方法、拉伸放松等各个阶段进行论述，并在《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》最后摘录一些较常用的训练计划，旨在梳理出循环力量训练的具体流程，希望能为广大健身爱好者提供更多参考。《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》通过能对循环力量训练的生理基础、训练过程、综合方法、计划制订等方面进行详细介绍，帮助力量训练爱好者梳理了相关的理论知识和训练方法。《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》可作为健身教练的参考教材，也可以作为健身人士的健身教程。同时《CST循环力量训练/UKK系列研究丛书》作为一本科普读物，也可以作为力量训练、健身练习的普适读物。