本书从基础的穿针引线讲起，将布艺作品基本做法每一步详细讲述，穿插一些小技巧，并点缀简单的刺绣、融入自己的创意和传统图案。同时，本书一共设置了30个实操案例，既有针对实用性的案例；又有针对人物或家居装饰性的案例。如果是新手也可循序渐进做出自己喜爱的手作布艺作品；如果是有一定基础的布艺爱好者，书中的许多创意、技法也一样会很有帮助。

本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马*网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。 本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。 人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！

本书分为“塑造苗条身材的秘诀： 重塑躯干瘦身法”“ “重塑躯干瘦身法”5 分钟效果惊人”“ 模特保持身材的饮食秘诀”“ 锻炼小妙招助你塑造好身材”四个章节，从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。 5个动作，坚持两周，不需要挥汗如雨，就能有效解决骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题。6大秘诀，帮助读者解答瘦身遇到的各种难题，轻松增加能量消耗，减掉顽固肌肉，养成保持身材的饮食秘诀，让你生活不规律也能瘦身。3大专栏讲解，助你避免瘦身误区，避免越减越胖，科学瘦身。7大妙招助你跨越瘦身的瓶颈期，实现不反弹，塑造完美身材。简单实用，具备极强的可实践性，让看似复杂的瘦身塑形变得一目了然，简单易学，让你轻松实现完美身材。

《辣妈少女心》汇集了在时尚圈混了十几年的资深媒体人的美颜、瘦身秘籍，是一份鸡血满满的辣妈养成攻略。从孕期饮食、护肤到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，从基础护肤到医美级护理，各种惊世骇俗的观点一一呈现，各种变美的方法济济一堂，还有一手的时尚圈内幕笔记和升级版辣妈必备“买买买”大推荐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律，这些观点会潜移默化地影响你，让你变成更好的自己。

《我的世界：绝密的建筑39技全公开》，内容解说以PC版本的Minecraft为基准。在该游戏的众多玩法中，本书着重于交通工具和复杂房屋的建造。*版本中追加了各种各样的要素，主要在生存模式中追加了能够让冒险变得更有趣的怪物和动物！*后还附赠超详细的设计图。

生活美学家、星巴克合作艺术家、水彩女王尤琳的生命感悟，分别从艺术之美、独立之美、爱情之美、亲子之美和人格之美讲述了如何面对人生琐碎而不生怨怼，向爱而生。 “真正的恶性并不来自对美的展示，而是来自对美的抑制。” “生活不会变得更好的，所以我得好好对待当下每一天，而不是混沌地把日子挨到明天，挨到‘一切都会好起来的’那一天。” “这就是爱。它亲密无间又相互独立。” “这世间有多少个孩子，就应该有多少种相处方式，没有单一的‘正确’。” “很多时候我对学生们说，也是对自己说：‘慢慢来。’”

我们身边总有些人怎么吃也不胖，而有些人辛苦节食还是胖，我们都笼统地归因于“体质差异”。《FCA体脂管理师/UKK系列研究丛书》在生理、生物化学、分子生物学的基础上系统地解析了这种体质差异的机制，还分析了流行减脂方法的作用机制。最后，介绍了如何设计科学的减脂处方，为瘦身者制定减脂计划提供参考。减肥是一辈子的事，如果读者正视这个问题，把它当作一门学问来学习，也许比较愿意花工夫来看《FCA体脂管理师/UKK系列研究丛书》。应用于个人，希望能够在适当地享受美食的同时，仍保有健康和好身材；应用于专业资格的健身教练，希望能够将基础健身知识传授给更多的人，促进减脂训练更加安全合理、科学有效！

你可以不够美丽，但一定要有美好高贵的气质，因为这是一个主要看气质的时代。高贵的气质是一个人从灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来。这本充满启迪的女性之书就像一枚指南针，让每一个渴望气质非凡的女人都能深得要领，从服饰风格、精美妆容，到重塑完美的身材，从修炼从容的心境到高雅情趣的提升，将彻底改造成一个优雅而独特的你。

随着我国经济的快速发展，人们可支配的收入不断增加，对健康及生活质量需求也日益增加，我国的健身行业篷勃发展，越来越多的人走进健身房进行锻炼。《健身房运动指南》通过图文并茂的形式，向广大读者介绍健身房与健身运动的相关知识，并根据不同的健身目标提供具有针对性的运动方案，读者还可扫描《健身房运动指南》的二维码观看动作视频，进一步提高动作的准确性。除此之外，《健身房运动指南》还对运动前的准备工作，运动中的注意事项，运动后的恢复、饮食搭配等方面进行介绍，为读者提供全方位的知识服务。

人的体型各不相同，大体分为4种，矩形、三角形、倒三角形、沙漏形，如何编织出适合每种体型的毛衣就是《量体钩衣：按体型钩钩针毛衣》介绍的内容。 作者根据4种体型分别设计编织了各5款常用钩针毛衣款式，圆领开衫、翻领开衫、套头衫、v领开衫、方领套头衫，每款都有4种适合不同胖瘦的尺寸，以及可以添加和改变的细节，如加衣兜、加花边下摆、加拉链、更换花样等更个性化的设计。是读者根据自己体型及尺寸进行量体编织毛衣良好的指导。