作为一名跑者，你*大的资产就是你的大脑，但有时候你的大脑也是你*大的敌人。跑步重塑大脑，大脑也会让你跑得更好。《跑者脑力训练手册》将为你解锁身体神奇、有趣的器官——大脑的潜力，将你的脑力与运动表现连接起来，助益你的运动表现。《跑者脑力训练手册》以前沿的脑科学知识与运动心理学知识为基础，书中提到的工具、策略都是作者杰夫·布朗在服务于波士顿马拉松等各大跑步赛事的实践过程中所应用的。从优秀跑者的6大思维策略，到跑步中应对各种问题的思维方式，作者还提供了跑者必备的脑力训练清单和计划。你还能看到8位优秀跑者的脑力训练经验。

欢迎来到口袋折纸的世界！树叶挂墙式收纳袋，儿童派对上的卡通勺子袋，帆船便笺袋，生活立刻变得趣味十足。取材四季的折纸小物，竹笋、西瓜、冰激凌、银杏、雪人，将可爱的它们作为牙签袋装饰餐桌，定会惊艳来客。节日主题的口袋折纸是烘托气氛的点睛之物，端午的菖蒲，七夕的星，重阳的菊，带着爱与祝愿邀人共赏吧。还有东方韵味十足的和风作品，富士山的四季，仙鹤筷袋，可塞入硬币和心愿的祈福包也是赠友佳品。本书含49款口袋折纸及7个特别习作，均出自日本折纸大师藤本祐子之手。她用奇思妙想将折纸化作实用美物，每个作品都有详细的折法步骤图，可轻松掌握技法与要领，折出心仪之物。其实将什么放入口袋中，全由你来决定，快来一起探寻折纸的乐趣吧。

茶室插花与清供缘于《瓶史》“茗赏者上也，谈赏者次也，酒赏者下也。”因其“花多不过两种三种，如画苑布置方妙”而自成一系。《茶室插花与清供》以“清净自然、形简意丰”作为表现形式，按季节对茶室插花进行了创作，按有名之供与无名之供对清供进行深入解析。为了让更多的爱好者也能掌握其中奥妙，篇中特别设有关于茶室插花的技法与传统花材的运用讲解，是一本将花道技法运用于生活的入门指导书。

洋溢着季节气息的“花环折纸”，将其作为时令家饰，或遇佳节寄向远方，不失为认真品味四季更迭的一件趣事。一月就用喜庆的红色为新年祈福吧，二月的心形花环是送给恋人的珍贵礼物，三月轻盈的樱花瓣宛若春的召唤，六月是玫瑰的季节，九月折几只月兔和家人共赏月，十一月带着从山中赏枫归来的喜悦折一轮深秋的风韵，十二月的圣诞花环就是一整年的美满。本书中以四季鲜花和应季之物为主题所设计的32个作品，是日本折纸名师永田纪子在20年间创作四季花环折纸的精品之作。书中用步骤图详述各部件的折法，再教会大家将部件拼插组合成花环的方法。不管是花环本身，还是附加的装饰品，大多都不需要胶水粘连，仅通过巧妙的设计和拼插，即可组装成结构稳固的花环作品。

《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作，还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式，同时鼓励您清除杂念，集中注意力。 《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列，帮您恢复活力，让您感到无比轻松……

本书主要从妆容、情绪管理、旅行、养宠物、身体调理、健身等几个方面，讲述女性在生活的方方面面如何保养和科学讲究时尚，本书稿从护肤、彩妆、运动、心理健康等方面介绍了各种实际的方法和需要注意避免的误区，从健康、科学的角度唤起职业女性对生活和身体的重视。为读者打开时尚新观念。

作者出生于艺术世家，深厚的家学与专业背景，丰富的跨界学识与实战经验，行走于欧美各国美丽求索，终将目光停留在当今时尚行业中与人关系较为密切的“形象”上。作者根据多年专业领域研究探索以及在实践中对市场人群需求的了解，将人的“形象”进行系统化地研究与解析，进而形成一套既有一定思想高度和专业深度，又浅显易学的 “形象美学”体系。本书历经10 年完成，分为塑型、悦色、妆饰、驭装、理橱、博雅六个章节，从造型、色彩美学如何转化应用、独门创建扮美四重境界基础论点、消费者心理学，乃至博雅教育之韬养与落实等，帮助读者从尊重、认识、爱上自己的长相与身材开始，到认识并识别商品，最终人、衣匹配，内、外合一。一个人能驭装、美仪、雅言、识礼，才是渊博雅正的开始，也才能真正驶入瑰丽的生命美学旅程。书中将较难以解读的“人”与“衣”做了全方位的美学剖析，力求使广大读者在塑造个人形象美中有据可寻。不仅如此，将这套“形象美学”中关于造型和色彩的理论运用到家居布置、艺术鉴赏中同样适用。全书图文并茂、内容通俗易懂，是一本不可多得的大众美学著作。

梅根·赫斯在书中特别公开个人的十大家装心爱之物，手绘世界当代流行的、极具代表性的家的风格，并从时尚先锋的家中攫取室内装饰灵感，将极具个性风格的家居装饰物品和整体家装色调风格一一展示出来，热爱时尚的女孩可以从书中攫取装饰灵感，将梦想中时尚个性的家变成现实。

随梅根·赫斯一起在纸间游走时尚之都巴黎，感受巴黎时尚风情必须要到访的休闲、购物场所，以及值得去感受一次的*餐厅和酒店。手绘巴黎购物、游玩、休闲场景，当中既有香奈儿、拉格斐、迪奥、卡地亚等大众*店铺，巴黎歌剧院、红磨坊等游玩必打卡之地，还有私藏的小众又品位不凡的休闲娱乐地。

本书囊括了近100年来极具代表性的着装，梅根·赫斯将包括世界超模、奥斯卡女演员和美国第一夫人在内的诸多名人的经典穿搭造型一一绘制下来，展现出每个时尚品牌*为辉煌的一刻。从奥黛丽·赫本的经典小黑裙到戴安娜王妃的高贵晚礼服，借助她们的经典造型，探讨这些时尚裙装何以成为永恒不衰的经典。