“有氧运动”的出现让体育科学看起来有点“科学”的意思。到底什么是有氧运动？为什么把“氧”这种化学元素和运动联系在一起来定义一种肌肉活动形式？本书将用文学语言讲述科学故事，兼顾学术思想与文字亲和力，从生命的进化、生理学、医学，以及量子科学角度，阐述氧的作用及规律，探讨有氧运动作为身体健康支持因素的进化解释、生理解释以及量子解释。

瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。

这是一本关于衣着历史的书。在书中，服装史学家露西·阿德灵顿通过丰富的历史描写，揭示了我们的衣着变化和衣着时尚的发展历史：从远古时代到今天。书中精美的插图，以及强有力的历史证据，充分展示了我们的穿着方式是如何与美学、性别、阶级，以及生活方式息息相关的，并为我们提供真正欣赏这些——我们最常见的所有物——的品质的机会。

这是一本实用且能激发灵感的配饰指南，教会你如何搭配、购买和保养各种类型的配饰。 服装设计师艾莉森·弗里尔因她的时髦、突破规则的时尚建议而受到喜爱，她强调风格应该是有趣的、个人的和具备功能性的。弗里尔没有规定应当穿什么，而是让你拥有穿任何你想要的东西的能力。在这本书中，弗里尔分析了各种配饰——从帽子、围巾到珠宝、包包和鞋子——并解释如何蕞高效地购物、保养和穿搭。

《风格之书》是一本时尚文化读物，也是一本写给任何年龄阶段女性的风格指南。现在的时尚圈正在经历一场“革命”。风格不在属于年轻人，风格与年龄无关。化妆品公司、时装集团都开始雇佣各种年纪的明星、模特为其代言，而不再只是雇佣哪些充满青春活力的女孩。作为知名时尚从业者，购物达人，艾莉森·沃尔什分享了多年来在时尚杂志工作中学到的诀窍，并提供专业的建议——让你看起来非常漂亮，无论你的年龄或预算如何。比如，投资一件时髦的夹克，一个漂亮的发型，以及挑一双你可以穿一辈子的鞋。这是读者唯一需要的时尚**，它列出了六位美容编辑挑选的**秀的产品，以及成人衣橱必备品和纽约和伦敦经久不衰时尚的热点。

《服装色彩》（第四版）在编写过程中根据“项目课程”的基本要求，通过“项目引领和任务驱动”来凸显服装色彩在服装设计过程中的重要作用，其内容设置包括服装色彩的认知及训练、色彩的基本原理及应用训练、色彩组织及应用训练、色彩的情感与服装色彩意象及应用、服装色彩设计是“以人为本”的再创造、服装色彩的设计方法及应用、流行色在服装色彩设计中的应用、服装色彩的企划过程及应用等八个项目，还附有世界著名服装设计师简介等。本书注重讲述理念性的知识点，图文并茂，突出任务实施过程及综合训练，知识结构直观、明了；突出专业性、职业岗位性。本次修订书中配套了微课和视频资源，学生扫描书中二维码即可观看，更加方便教学。 《服装色彩》为高职高专服装专业系列教材之一，除可作为高职高专服装类专业学生的教学用书外，还可以作为服装类中专、技校学生的教学用书，同时可供服装从业人员阅读参考。

国际瑜伽大师赛奇·朗特里和亚历山德拉·德夏托提供的打造成功瑜伽课堂的核心方法，从调整音量、组织语言、模仿、练习、重复和寻找灵感等角度出发，帮助所有瑜伽教师快速提升教学能力和影响力。该书提供了54个现成的主题及完整的教学方案，瑜伽教师可以轻松地在自己的课堂上使用。最后一部分还提供了主题模板，供瑜伽教师灵活地设计属于自己的教学主题。《瑜伽教学不止于体式》是融合瑜伽哲学与体式练习的经典之作，它提供了独特的角度和实用的方法，能够帮助瑜伽教师、瑜伽培训师以及瑜伽练习者提升水平。

你心中的梦幻国风是什么样子的呢？是春和景明，是花开半夏，是丹枫迎秋，是冰花玉树……打开这本书，你不仅能找到心中梦幻国风的影子，还能将它们的形象绘制出来。本书由浅入深地讲解了用水彩绘制国风插画的技法，涉及入门水彩工具、基础造型的绘画要点、色彩基础和运用技巧等知识；然后作者通过11个不同主题的国风案例，将调色、笔法、造型等基础知识与水彩绘画技巧娓娓道来。全书的案例以唯美、国风、雅致为主，旨在给读者的阅读提供一种美的享受。让我们一同用画笔勾画出这斑斓美好的国风水彩世界吧！

全书有5章，分别介绍了蕾丝钩编花片、连接花片装饰垫、菠萝花样装饰垫、方眼花样装饰垫、精美迷人的蕾丝垫；作品有：三角形花片、正方形花片、六角形花片、八角形花片、圆形花片；书中还详细介绍了每一款作品的编织方法和非常清晰的原大编织图，是一本非常实用的编织工具书和作品欣赏图鉴。

本书以四季二十四节气为线索，根据二十四节气人体的节律、皮肤状态及容易出现的皮肤问题，每个节气介绍两款适合该节气使用的手作护肤品，全书共48款，用护肤手作这种体验方式，让正确护肤、正确选用护肤品这件事融入到你的日常生活中。每个手作护肤品都有详细的工具、材料和制作过程说明，并配以精美制作视频，可扫描书中的二维码观看。 本书不仅是手作护肤品的制作教程，更是感受悦己之美的生活笔记，可供护肤爱好者、手作爱好者、中国养生文化爱好者阅读体验。