本书是依据国际足球联合会（FIFA）制定的足球规则写作的足球规则图解指导书。全书共分四章，分别介绍了比赛场地、用球、人员规则，足球比赛规则，足球比赛规则与历史发展变化，以及比赛战术与发展创新。全书图文并茂，书中所有的规则使用高清的真人实拍图及手绘示意图呈现，方便读者更好地理解足球比赛知识和规则。全书对足球规则做了生动解读，是体育教师和足球爱好者了解足球知识、足球文化、足球规则发展与改革的基础读物。

在日常的忙碌中，我们总是慌乱地面对各种事情，低效、三心二意、身心俱疲。如何训练自己忙而不乱的能力，高效但不匆忙地处理工作和生活中的各种挑战，无论忙闲都保持专注又放松的心态，瑜伽和冥想或许可以给我们答案。“禅心瑜伽与冥想”流派和“归零瑜伽”的创始人牟木修习与传播瑜伽十余年，一直坚信：瑜伽和冥想是平衡专注和放松的艺术与技术，是可以在生活中扎根的美的对自己的投资。跟随作者自创的“禅坐九式”系列瑜伽动功坚持练习，化掉拙力，让身心回归中正。做好当下事，说好当下话，置心一处，便是归零。 生活处处是禅修，表里如一地做人，表里如一地做事，表里如一地活着。在本心处，在面对生活的勇气与淡然中，自觉自省，努力随缘，这就是瑜伽和冥想让人回归快乐的道途。

无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。作者布朗蒂娜•卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。本书分为三个阅读层次，介绍了在进行常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供的锻炼方式， 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。

家里的外卖生意下滑，父亲情绪再次陷入低沉，他发现程海诺最近迷上了追星，只能强打起精神，对女儿多加关注，女儿便顺水推舟，试图让父亲积极面对生活和家庭。这一次，她能否找回曾经温情美好的时光？ 面临拆迁，童瞳和母亲没办法再养那么多只猫，只能为小动物寻找主人。温柔善良的少年沈嘉歆主动提出领养，让她们心生感动。谁料，少年把领养的猫以高价挂在售卖网站上。平日里那个暖心的少年到底为何这般残忍？ 怕引起非议，程海诺总是避免与彭煦接触，纵使担心和关心着彼此，却相处得小心翼翼。处处针对程海诺的怪戾少女陆瑶瑶总是“霸占”彭煦的时间，成为他们之间难以逾越的沟壑。年少的情意，能否一如往初？ 心口不一的自卑父亲和明明有爱却不主动的母亲感情问题频发，程海诺和弟弟联手为父母“神助攻”，欢乐上演“年度狗血大戏”。一家人的幸福，似乎触手可及。青春总是要拐好几道弯，才能找到最初的路，但只要年少的我们彼此坚定，并肩而行，总能在那条路上，重新拥有属于自己的温暖的光。

九宫太极手乃古道家太极门秘传之武道修为体系，本系历代祖师太极大道修为之辅修性功行，即所谓内修心性，外修武行。武行，亦即武道功行。惟武道本出于道行，故此太极武道功行亦必宗奉道家“自然、无为、返本”之则，以无中生有、有以化有、无生有化、有无相应之化育生发为其大旨。

《标准数独入门：原来数独这么简单》是一本带你轻松入门的数独游戏教学书。这本书涵盖了显性weiyi、排除、weiyi余数、区块、显性数对、隐性数对这些基本技巧，以及显/隐性三数组和显/隐性四数组技巧两个拓展思维的技巧，能够让你完全轻松、快速地学习数独技巧，给你带来非常轻松的数独游戏体验。同时，本书还对每一个数独技巧和一些基本、基础的理论知识点提供了对应的小练习，能够帮助你巩固学习到的思维方式和技巧形式。

本书是一本讲解如何用毛线坐垫编织教程，是钩编爱好者、手工爱好者不可多得的一本基础编织入门图书，也可为编织小能手提供唯美的纹样参考。 全书共4章，分别介绍了梦幻的鲜花辐射纹样坐垫、唯美的拼接纹样坐垫、精致的环形立体坐垫、典雅的其他编织类型坐垫。本书图文并茂，案例精美，内容详实。全书通过坐垫编织技法讲解、详细的步骤图解、清晰的图文说明、钩针编织基础，使读者可以举一反三，融会贯通。快来跟随本书，用双手做出自己的手工座垫吧。

他们颠覆传统，引流潮流，成为耀眼且令世界瞩目的艺术家：这是12 位时尚大师令人惊叹的故事，他们缔造了一个承载梦想的世界，他们也都不得不面对手工业、工业和商业的多重挑战。 在他们身上，能看到英雄人物的特质：争强好胜、充满热情，有时还有些偏激。他们用过人的胆识和丰富的灵感掀起了他们所处时代的时尚革命，他们满腔热情投入工作，用他们的智慧重塑时尚。 他们就是：查尔斯·弗雷德里克·沃斯、保罗·普瓦雷、让·帕图、克里斯特巴尔·巴伦夏加、克里斯蒂安·迪奥、于贝尔·德·纪梵希、皮尔·卡丹、伊夫·圣洛朗、卡尔·拉格菲尔德、让·保罗·戈尔捷、克里斯蒂安·拉克鲁瓦、约翰·加利亚诺。 借由他们的命运，本书描绘了服饰的真正高雅和奢华世界的虚假争斗，以及迷人的时尚星球的150 年历史！ 贝特朗·梅耶·斯塔布莱曾担任Elle 杂志的记者，在这本书里他向我们揭秘了12 位超凡设计师的成功秘诀。在此之前，已经出版了《改变历史的12 位女设计师》。

如何寻找永久别致的个人风格，同时还能省钱？时尚界炙手可热的明星、世界顶级时尚杂志《ELLE》《嘉人》时尚总监、《纽约时报》百万畅销书作家尼娜·加西亚倾力之作，凭借一贯的风格策略，不仅帮助读者发现无数的购物选择，还帮助读者以更低的价格获得高品质的外观。作者重申简约、节约、环保时尚理念，总结出“一条真理：你不需要购买所有你想要的东西。两点概念：质量和经典。三个技巧：少买，细选，巧搭配”，教读者只做必要投资，将旧衣、平价单品搭配出新意和个人化风格，在维护个人原创的前提下甄别选择，搭配好自己已经拥有的东西，以独特的风格无所畏惧地面对世界。

本书由北京市社会体育管理中心组织研究和实践经验丰富的专业人士编写，介绍了自行车运动的基础知识、装备及骑行技术等内容。第1章介绍了自行车运动的起源、发展、现状、分类、比赛等，并为读者推荐了多个骑行路线；第2章介绍了不同类型的自行车与骑行装备，便于读者选购适合自己的车和装备；第3章讲解了自行车运动的基本技术，以及骑行者应对不同路段、地形、天气等的策略；第4章侧重于骑行前的准备、身体素质的训练及突发状况的应对等内容。本书适合所有对自行车运动有兴趣的个体阅读、学习。