《BORO和刺子绣：传统刺绣技法和图谱》一书将日本传统的Boro技法和刺子绣融合在一起，结合手工缝制，让日常的包包、外套、壁挂等生活小物呈现出独特的艺术效果。本书不仅介绍了Boro和刺子绣的历史、制作工具、基本针法和技巧，还详细说明了多种刺子绣针法和30余种刺绣图案，并附有详细的制作图和说明文字。在练习章节中，还提供了9种实用和美观兼具的作品供大家参考和练习，既有抱枕、包包、工具卷包等小件物品，也有壁挂、盖毯、外套等大件物品，适合各种水平的刺子绣爱好者尝试。

《零基础时尚百搭随身包教程》书中的包包追求极简风，提供的27款包型中，有带水玉口袋的单肩包，有嵌入式提手的梯形包，还有束口的双肩背包、圆形背包，有带侧袋的托特包、波士顿包，还有手拿、肩背都可以的两用包，种类很多，每一款都追求简单、实用。

本书是著名微型编织设计师中里华奈继其前三本书成功之作后的第四本最新力作。书中介绍了用纤细的蕾丝线钩织的20多款栩栩如生、精致高雅、过目难忘的微型钩织作品。胸针、帽饰、发饰、项链、手链、耳钉、耳坠、包饰等作品，简洁编织方法、清晰的编织制作图和材料和工具选取等都有非常详细的介绍。

本书是一本实用的居家习练手册。作者默瀚老师根据在印度多年教授国际学员的经验，总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。默瀚老师设计的瑜伽课程涵盖了体式、 呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供了习练瑜伽实用指南。一共为读者推荐160个体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。

《正念阴瑜伽：自我疗愈与转化之道》围绕“时刻专注地活在当下”的理念，将正念和阴瑜伽联为一体，以有别于其他高难度瑜伽动作的舒缓体式，并融合印度瑜伽、中医经络等理论进行练习。书中列出了30个练习体式，并对每个体式分别进行了详细解析，给出了练习所对应的经络、步骤、时长、重点及注意事项等，旨在帮助人们在当今快节奏的年代里，放慢节奏，掌握静心、舒压与觉察自我的最佳练习技巧，从而在忙碌的生活之中实现身心的自我疗愈。

修复瑜伽风靡美国20载，是一种借助于辅具支撑、可模拟睡眠、有益于修复免疫的温和瑜伽 。本书兼具科学性、专业性和方案性，共6大体式类别，详细介绍了36个经典修复瑜伽体式，并给出了关于肩颈、腰背、心理、女性、神经功能失调等常见24个问题的习练方案，且方案均分为长序列和短序列，短序列有助于工作忙碌的人快速为身体复元充电，长序列可帮助人更高效的解决身体问题，也有助于瑜伽老师排设课程。本书还详细介绍了实用的7种呼吸法和6种冥想法。修复瑜伽的目标是让人感觉舒适，零基础可以练习。研究显示，修复瑜伽可以放松因过度使用而酸痛、僵硬的肌肉；可以降低皮质醇激素水平，对抗疾病、保持健康；可以模拟睡眠模式，有效舒缓神经系统；可以促进身体分泌5-羟色胺，使人产生愉悦情绪。无论你是追求身心健康的大众读者，还是瑜伽专业练习者，你都能从本书中获益。

意大利著名汉学家莫冉教授用中文写作的一部散文随笔集。作者一方面讲述了自己的成长之路，写到了伟大的母爱和生命的波澜，以及他在中国生活的经历，文笔谈谐，带来愉快的阅读体验；另一方面，他由自身的经验出发，从专业角度分析口译技巧，分享教学经验，尝试将跨文化翻译、母语的重要性、沟通的技巧，以深入浅出的方式呈现给读者。著名作家李洱作序，阎连科推荐。

自古国人常以寓意吉祥的中国结为饰，如今随着“国潮”的兴起，古韵十足的结艺编绳再次受到大众的喜爱。本书是一本国风手工编绳技法教程，适合手工、编绳、古风爱好者与服装设计师、造型师等相关行业从业人员阅读。全书共9章。第1章，介绍了手工编绳的材料与工具；第2章，详细讲解了7种手工编绳常用技法；第3章，讲解了26种绳结的制作；第4章～第6章，分别为新手、中级、高 级3种难度的手绳制作案例，让读者循序渐进地学习编绳技法；第7章～第9章，分别为潮流、禅意和古风3种风格的编绳制作方法。本书讲解了29款精美手工编绳饰品的案例，并配有视频教程，讲解了结艺编绳技法。本书可以帮助零基础读者起步、逐步进阶，也可以帮助读者精进编绳技法。

本书为女性传授一个人的人生“独活”秘诀：“独活”是指享受一个人充实的时间，不介意周围人行动的自立的生活方式。随着女性越来越趋向于自由支配自己一个人的时间，遵从自己的内心，悠闲地享受各类活动，这样的生活方式在东亚地区也逐渐得到推崇和认可。本书帮你卸下独活的负担，解决独自一人不好意思的问题，并推荐30种精选独活方式，包括在卡拉ok 狂热地唱口水歌，或是在在动物园看一整天熊猫。

每天10分钟，随时随地锻炼洗脸时，上班时，坐着时，站着时……拉伸筋骨，按摩经络，轻松改善各种身体不适！