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28天爱上跑走 跑走运动全指南叶文凌 著《28天爱上跑走 跑走运动全指南》是一本系统讲解通过跑走结合的运动方式，进行健身的图书。书中全面介绍了如何借助“跑”“走”之间运动方式的变化，维持高效脂肪燃烧的方法；如何提高体能、提高身体素质；如何打造完 美身材、减肥塑形。书中还给出了一套针对各种人群、男女老少皆宜的28天完 美燃脂跑走训练计划。这种慢跑和快走交替进行的方式，延长了运动时间，提高了健身效果，锻炼减肥的同时还能有效避免伤病。本书适合广大的运动爱好者，尤其适合对自己身材不满意、希望减肥塑身的人群，以及运动损伤恢复人群阅读。 -
健身营养全书﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 著；庄仲华 译本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。 -
训学研一体化视域下的足球实验教学研究方雯，董志刚 著为提高足球运动专业教学质量，足球专业实验教学亟须改革。“训学研”一体化是足球运动专业实验教学模式改革的新视角，其有利于增加优势教育资源、提高教学质量、推进足球运动专业教学可持续发展、培养足球运动专业学生的创新能力和实践能力。因此，对“训学研”一体化视域下的足球实验教学进行研究，具有深远的理论和实践意义。 -
创皂记南和月 著新手入门必读！老手进阶必学绝技！私房诀窍完整传授，让您的皂艺更上层楼。南和月老师玩皂型的功力堪称无人能及，不论是圆滚滚的卷卷皂，或宛如魔术方块的马赛克皂，甚至是还有动物斑纹的图样设计，皆相当吸睛，本书将大方公开其创作过程，相信你也会一玩就上瘾喔！ -
50甜美缎带饰迪安娜科兹摩麦库尔 著；李威正 译《50甜美缎带饰》包含了超过50款讨人喜欢的精美缎带小饰物。无论经典怀旧的、异想天开的、还是优雅迷人的，都有令人无法抗拒的动人诱惑。多种尺寸、颜色和设计可供选择，你可以将花环形或弓形配饰运用在服装搭配上，又或是礼品包装盒，甚至一束鲜花上。甜美的缎带饰扎在发间，仿佛开出了一朵美丽的花。 -
自然之美[英] 萨拉·哈珀 著本书中，读者将主要学习到两项基本技能：传统的冷加工法和快速有趣的“熔化入模”法。只要掌握了这两种方法，读者就可以完成书里的20余款手工香皂。还有更难的技法和装饰技巧可以让读者不断提高制作能力。 书中每一款香皂都有拍摄好的详细的步骤图。这20余款手工皂实用性各不同，有的适合当礼物，有的适合在亲子时光里让孩子把玩，有的适合送给男士剃须打泡，有的适合用来洗碗和清洁厨具，有的适合做磨砂膏…… 总之，这是一本美丽又好玩儿的手工书！ -
快速描绘的黏土胸针手作200[日] E&G创意 著多彩、可爱的森系胸针，只要简单几个步骤就可以做出来！不需要绘画功底，不需要专业的工具，把常见的黏土做完造型，自然干燥，然后描绘上自己喜爱的图案，的手作品就完成了！本书集合了日本众多手作达人的精心创意，一共有200个范例，总有一些是你喜欢的，风格各异，可以制作成胸针、头饰等，跟随本书来完成你的创作之旅吧！ -
时装设计效果图手绘表现技法唐伟（唐心野）胡忧，孙石寒 著本书主要讲解服装设计手稿的绘制，是一本理论与实践相结合的图书。全书从时装画与服装设计手稿对服装企业产品开发的重要性讲起，然后详细讲解了男性、女性和儿童的人体比例结构、动态选择和服装整体着装表现，服装企业设计中常见服装款式图的绘制方法及具体步骤，以及服装常见面料的手绘表现技法和服装整体搭配上色的效果图表现技法。附录中例举了实际工作中的服装设计版单，还详细讲解了服装设计师助理的工作职责和相应的服装设计开发的培训内容，帮助初入行的新人设计师将所学与实际工作更好地衔接，顺利实现从学生到设计师的过渡。本书对服装设计手稿进行了分类和分析阐述，同时也展示了服装企业在设计过程中的真实案例，既可以作为服装设计院校培养服装设计师的专业教材，也可以作为广大服装设计从业者、爱好者的学习参考用书。 -
银饰好美净创作设计 著市面上银黏土的销量逐渐攀升，但却缺少一本银黏土制作的教学书，本书即填补了这个空白。 与一般的饰品制作书不同，本书作者净老师从创作思路出发，抽丝剥茧，层层递进地讲解了银饰制作的方法，无论是材料，还是制作步骤，都通过图文的方式一一展示，生动详尽。 与每一个美好事物的相遇，都能化作银饰手作的创作灵感。本书作者倾情公开所有创作设计的心路历程，我们不仅能学习到如何制作，还能学习到如何创作。 -
加贺顶针[日] 大西由纪子 著《加贺顶针：从1根丝线诞生的135款美丽图案》介绍了用布、纸、丝线为材质来进行创作袖珍艺术品加贺顶针。用丝线交叉织缝而成的加贺顶针深受年轻人的喜爱。用1根线反复的进行交叉缠绕而成的手艺品其制作过程充满了乐趣，同时也能创造出各种各样的几何花样，作为手机挂件等小饰品的装饰是十分受到日本年轻人欢迎的。 本书收录的是日本加贺顶针协会代表大西由纪子老师的作品和制作方法，从顶针的制作到花样的缠绕，每个方法和步骤都有详细的文字和图片解说，就算是初学者也能根针本书轻松学会加贺盯顶针的制作方法。跟着本书一起制作，一种花样也可以变幻出更多的可能！
