本书介绍了用刺绣线在不织布上做各种逼真的花朵造型的方法。书中的不织布刺绣花朵都非常别致，有加入了木珠制作的花朵，有在台纸上缠线制作的花朵，还有加入了绒球和珠光花蕊制作的花朵，造型多样，作品栩栩如生，很适合用来装饰家居和衣物。书中还介绍了30余种技法，配有55种花朵纸型，教你不适用绣绷，也能轻松做出各种造型的刺绣花朵。

在古着店里消磨时光，慢慢淘慢慢逛，一件件宝贝拿起来细细端详，就好像在读一本小说，顺着情节流淌顺之而行。 我们喜欢复古时裳，不为复制的那个时代，只是喜欢那种美丽的单纯。 譬如：二十年代的Bling Bling、直身低腰连衣裙；三十年代的贝雷帽、A字长裙；四十年代的厚垫肩、阔脚长裤，还有如今被模仿最多的五六十年代的赫本式小衬衫、铅笔裤；七十年代的彩色高筒袜、八十年代的鱼尾裙。Vintage不是拘泥于一种风格，它的妙处在于打开更广阔无边的视野，我们与vintage相遇、相处，可以生长出无限多的可能性。 爱玲小姐早就写明白了：“去找祖母的衣服来穿，脸是年轻人的脸，服装是老古董的服装，如此才越发别致。真正理解衣服的女人，会爱上这种时光雕刻过后的美。用真正的经典造就“真正的自己”，好看是深深祝福。

《健身广场舞/“四德工程”系列》是指以“四德工程”内容系列歌曲依托，按照歌词内容和音乐风格并遵循健身广场舞创编原则下创编的系列健身广场舞。所编舞蹈集思想性、艺术性、观赏性、健身性为一体，动作美观大方，简单易学，易于推广，兼具道德教育和强身健体双重作用。《健身广场舞/“四德工程”系列》拟收录16套**健身广场舞作品，配有动作图片、文字说明、动作视频、音乐词曲等内容。

篮球运动是世界上很普及、很受人喜爱的运动项目之一。本书以很浅显易懂的文字、细致入微的连续动作图片，配以详尽的动作转换过程示意图标，全面解析每一个技术细节、要点。并结合世界很好球队所采用的很科学很有效的训练方法，让读者边学边练，学练结合，熟练掌握篮球运动各项技能。

网球运动既是一种消遣、增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，还是一项扣人心弦的竞赛项目，因而深受人们的喜爱。本书从网球基础知识入手，图文并茂地介绍了网球比赛规则、网球技术入门到提升、双打技术、赛场必杀技动作详解等。通过本书，读者不仅可以学习到网球技术，还能在运动的愉悦中享受高品位的生活。

《壶铃训练全书（全彩图解版）》是写给健身与运动者的壶铃训练指南，旨在帮助大家更好地了解壶铃运动，并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力，使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。《壶铃训练全书（全彩图解版）》包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容，全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法，使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练，避免受伤。

羽毛球是奥运会比赛项目，具有高度欣赏性，同时它动作优美，简单易学，是一项全民皆宜的时尚运动方式。本书由不错教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧。无论是想快速掌握羽毛球要领的初学者，还是想令自己的技术更上一层楼的高手，都能在其中找到自我训练的完美技巧。

游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式，也是不可或缺必须掌握的生存技能。本书从熟悉水性的练习开始，深入浅出地介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧，以及游泳时推荐的安全与保护。不错游泳教练执教，所有动作要领准确指导、专业示范，让读者轻松成为游泳高手。

本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。

成年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所的健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。本书中的动作练习难度适中，且大部分动作配有视频，适合健身初学者阅读。