白线刺绣（white work），顾名思义，是运用白色绣线制作出优美的刺绣作品。在欧洲各地流传发展，并在这一过程中衍生出许多技巧。 在19世纪末，作为上流社会中淑女教育的一个重要组成部分，为人喜爱。 本书涉及了多种白线刺绣基本技法，包括施瓦姆刺绣、抽纱刺绣、蕾丝刺绣、赫德博刺绣、透雕刺绣，分章节详细介绍了这些技法的制作步骤、难点解析、运用技巧、使用场景等。从小作品的变化，到多种刺绣组合，也包含了只用一种针法就完成的作品。对于初学者和想要尝试更高难度者，都非常适合。

本书为创意纸雕书，以航空航天题材为画面元素，每个作品都有关飞机，主要包含光影纸雕灯、纸雕贺卡盒、风琴纸雕画、立体贺卡、平面纸雕画等作品。由90后设计师精心设计并多次试刻，注重画作细节，保证作品的完整性、艺术性和实用性。同时，本书配有完成纸雕作品的多种配件以及不同颜色的纸张，使作品完成后美观度大大提升。

黏土，是每个孩子的必备玩具之一，也是童心未泯的手工爱好者的心头爱。本书作者教我们用球体、水滴形、菱形、立方体、圆柱体、长条等6种基础形状，通过双手的捏、压、揉等动作，制作出40余种海洋生物。有憨态可掬的海豹、呆萌可爱的河豚、威武霸气的小螃蟹……书中案例活灵活现，步骤讲解清晰明了，同时每个案例都配有制作过程视频，方便读者观看。

《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的运动爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划进行训练。此外，《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频，旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术，科学提高锻炼效果。

健康的饮食才能带来健康的身体。《健身饮食手册（第2版）》由注册营养师露丝·安·卡彭特和数据统计分析专家卡丽·E. 芬利联合打造，旨在为大众提供科学的饮食和健身建议，以及实操性非常强的饮食改变计划，使大众养成健康的饮食习惯。《健身饮食手册（第2版）》不仅讲解了饮食平衡、饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择和制作健康饮食等重要内容，还在通过运动平衡热量、控制体重、管理时间和压力等方面提供了有效指导，致力于为读者提供系统、全面且经过科学验证的健康饮食和健身的方法。

《玩出大能力》是专注于儿童科学探索学具近200年的德国Kosmos公司出品，著名设计师玛努埃拉·安古缇西耗时两年精心设计而成，一共有四本，每本书一个主题：字母、交通工具、数字、动物。其中，每张大的图形都由上千个真实的物品比如玩具、蔬菜、水果、糖果、树叶、石头等按照一定的色彩搭配组合而成；每页所配文字既是朗朗上口的童谣，也是谜面；读者可根据童谣，在成千上万个物品中，找到隐藏的答案。

《中医养生运动篇/写给老百姓的中医养生书系》分为上、下两篇。上篇内容为“认识运动养生”，主要介绍了中医运动养生的相关知识和常见方法。下篇分系统介绍了常见疾病的运动养生与防治知识。《中医养生运动篇/写给老百姓的中医养生书系》为大众科普读物，适合中医爱好者及养生爱好者参考阅读。

《羽毛球运动教学与训练选修课教程》根据全国体育院校本科教学计划的培养目标、教学任务、教学时数、教学内容及考核要求编写，着眼于培养羽毛球运动的专门人才。《羽毛球运动教学与训练选修课教程》以羽毛球运动的基本知识和训练方法理论为切入点，在分析羽毛球教学与训练基本理论与理念的基础上，有针对性地对羽毛球运动的基本技术、基本战术、羽毛球游戏、羽毛球竞赛规则、裁判法等方面进行了深入的研究，重点阐述了羽毛球运动的基本理论和基本技术、战术原理，并在传统的技术图示基础上通过技术处理加上技术动作视频演示，使读者能更直观、方便地学习技术动作和训练方法。《羽毛球运动教学与训练选修课教程》适合作为大学生学习羽毛球运动相关知识，参加羽毛球运动技能训练的教材使用，也可作为羽毛球运动爱好者的参考书。

肌肉与力量全书 通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。此外，本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述深奥的理论知识，为非专业人士学习相关理论提供了便利。因此，不论您是健身爱好者、健身教练，还是专业的备赛指导教练，通过阅读本书，都将会在相关的知识储备和训练实践方面获得全方位的进步。

腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。