想要拥有靓丽的皮肤和美丽的头发，从护肤护发开始吧。 《护肤护发全书》为您护肤美肤、护发美发提供了参考解决方案，让您在日常的头面部护理方面轻松应对。本书分为两篇对皮肤及头发两个大众关心 的内容进行了梳理和阐述。科学护肤篇，在介绍皮肤及化妆品基本知识之上，从清洁、保湿、防晒、美白、抗衰老，乃至日常皮肤问题给出了有针对性的解决方案，基本能满足人们对护肤及化妆品知识的要求。科学美发篇，从认识头发、护发美发到染发烫发，解决了大众关心的头发护理及美发问题。内容由浅入深，语言阐述简洁明了，有较强的可参考性。 本书可供使用化妆品的人员阅读，也可供从事化妆品行业的研究与销售人员参考。

“剪发与吹风技术”是职业学校美发与形象设计专业的一门专业核心课程，具有较强的技术性和实用性。《剪发与吹风技术（第2版）》以提升现有教材的适用性和实践性为主要目标，结合本专业“前店后校，双轨并行”的人才培养模式、教学改革要求，力图为美发专业的学生提供优质实用的教学资源。

“烫发技术”是职业学校美发与形象设计专业开设的一门专业核心课程。《烫发技术（第2版）》由北京市劲松职业高中美发与形象设计专业组依据国家职业标准编写。教材从职业能力培养的角度出发，以专业人才培养模式为主要教学形式，力求体现以工作过程为导向的教育理念，满足职业技能考核及行业用人的需求。《烫发技术（第2版）》在编写过程中始终坚持以学生为出发点，以职业标准为依据，以职业能力为核心的理念，采用单元式的编写方式，主要内容包括三个单元八个项目。

本书由深耕彩妆行业十余年的人气化妆师荷玛历时两年重磅打造而成，她将近年来工作和教学中的创作经验精心整理后集结成这本专业且实用的美妆教程。全书围绕时下流行的新娘造型展开，以发型为主，妆容为辅，并根据造型风格进行分类，包含简约风尚造型、温婉韩式造型、减龄少女造型、日系清新造型、意境中式造型、时尚晚宴造型和经典复古造型，为化妆师进行新娘造型提供了清晰明确的指导方向。此外，本书中的案例采用了个性化的创作手法，将传统经典元素与当下流行元素完 美融合，非常值得学习。本书适合化妆培训机构的讲师、化妆造型能力较薄弱的化妆师、化妆初学者及化妆爱好者学习，同时对于美妆造型方向的网络博主、即将准备婚礼的准新娘等也有一定的参考价值。

●起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 ●跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 ●膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 …… 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。 在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”；另外，作者全面解析了伤病成因，并从中西医两个角度给到治疗建议，还特别贴心地给出了预防和康复的训练动作指南。 希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体、善待自己的身体，成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。

本书是一个认真的、初步的尝试，介绍如何使用椅子来加深、丰富瑜伽体位法的练习。　在课堂上和工作坊中，我和学生们一起探索椅子的各种用法，学生们对此表现出极大的兴趣和热情。他们希望我将这些探索形成文字，记录下来，以便大家持续练习。这是本书的缘起。　本书共分为八章，从不同的习练角度探讨了椅子的多种用法，是为了引导练习者觉察体式的不同方面，觉知身体的不同部位，并在最后附赠了一个简单的疗愈序列。练习者不应对椅子产生依赖，而应保持智性，实践一种更成熟、更专注的瑜伽练习方法。　椅子的使用方法是多种多样、不断发展的，任何书都不能完全囊括。请以活泼、有趣的心态去练习；探索、发现、发明更多的方法，沉浸在瑜伽的练习中吧！

本书以极具特色的匈牙利刺绣为主题，以考洛乔刺绣、马提奥刺绣和贝雷戈刺绣为主线，不但介绍各刺绣流派的代表性图案、针法和配色等，还介绍了各刺绣流派发源地的文化背景。此外，作者还介绍了匈牙利境内的其他富有特色的刺绣流派，是一本集刺绣知识和文化知识于一体的手工图书。

折纸不仅仅是一种游戏，甚至可以变成创造物品的神奇魔法。很多人都幻想过开一间可爱的甜品店、全是味美菜式的餐厅或是玩具店。你是否想过，这些店内的商品，其实都可以用简单的折纸完成？让我们一起翻开这本书，学习魔法般的创作方法来实现做店长的梦想吧。本书先列举了折纸常用材料和工具、介绍基础制作方法和操作技巧。接下来用3个章节讲解80余种具体实例、分别对应甜品店、餐厅、杂货店等不同店铺。读者可以轻松愉快掌握从冰淇淋，到飞机玩具等丰富多彩商品的制作方法。本书不仅可直接运用于幼教课堂，也是非常好的亲子互动游戏，同时可为成人纸艺爱 好者打开创作思路。

折纸一直是很受欢迎的亲子互动手工。相信无论是大人还是孩子，都愿意尝试创造有趣且生动的造型，而与我们的生活密切相关的季节、节日等是大家非常喜欢创作作品的主题之一。到底我们还能从我们的生活中，提取出怎样的灵感，创造哪些折纸作品呢？本书作者，日本著名儿童折纸作家新宮文明，就以四季为线索，创作了一个个生动的身边事物的折纸作品：春日，有筑巢的燕子和花园中的小动物；夏日，有可口的甜点、水果和节日的花火灯笼；秋日，有归途的候鸟和火红的枫叶；冬日，有漫天的雪花和圣诞的礼物；这一幕幕四季轮回中温馨的生活场景，让孩子在进行新颖有乐趣的手工创作的同时，认识丰富多彩的生活。 拥有本书可以让家庭亲子互动时间充满乐趣。本书还可直接运用于幼教课堂，作为教学参考。另外，成人纸艺爱好者也可参考本书打开更多的创作思路。

折纸一直是很受欢迎的亲子互动手工。相信无论是大人还是孩子，都愿意尝试创造有趣且生动的造型，而动物似乎是其中经久不衰的主题之一。热闹惊奇的动物世界，到底还有哪些有趣的创意造型等待我们的实现呢？本书作者，日本著名儿童折纸作家新宮文明，为大家创造了100个全新的动物形象，包括草原动物、森林动物、海洋生物、极地动物等，甚至还有远古生物；还有20与动物相应成趣的环境小物。整体风格新颖、生动，呈现了一个充满活力的折纸动物世界。全书以动物园、水族馆和博物馆的游览路线作为线索，以认知角度构思整体结构；跟随本书，孩子们可以创造出属于自己的热闹非凡的动物世界。拥有本书可以让家庭亲子互动时间充满乐趣。本书还可直接运用于幼教课堂，作为教学参考。另外，成人纸艺爱好者也可参考本书打开更多的创作思路。