张湖德，男，1945年出生，山东寿张县人，现为中央人民广播电台医学顾问、国际整肤医学会教授，是北京中医药大学从事养生学研究最早的专家之一。2001年中国轻工业出版社曾出版其编写的《黄帝内经》养生大全，当年十一月台湾薪传出版社又将该套丛书以台湾印刷出版，《黄帝内经饮食养生宝典》是作者研究中医经典著作《黄帝内经》的又一力作。此外，作者还在二十和家出版社了出版过有关营养学、性学、美容学、养生学、心理学等方面的著作上百部，并先后在一百多家报刊杂志上发表过5000多篇文章，其文字总量已逾2000万，是中国当代有较大影响的著名科普作家。代表著作主要如下：《中华养生宝典》、《中国科学美容大典》、《实用美容大全》、《养生博览》、《女性形体美丛书》、《现代家庭医生手册》、《家庭百病食疗》、《家庭饮食滋补》、《水美美容丛书》等。此外，作者还兼任《中国消费者报》特约通讯员、敦煌美术馆名誉馆长、香港仲景医药出版社副社长、总编辑、北京中医药大学中医营养保健品研制中心对外联络部主任等职。本书在第一版的基础上修订而成，较全面地介绍了科学美容的基本知识和各种方法、技巧、包括药物美容、饮食美容、花草美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、化妆美容、面膜美容、水浴美容等，以及如何综合运用上述方法达到颜面美，五官美、形体美、头发美、并阐述了气质美、服饰美、名有美容、常用美容仪器和损容性疾病防治措施。全书内容丰富，资料翔实，阐述深入浅出，方法简明实用，适于美容师、相关专业人员和广大群众阅读参考。

本套丛书包括《爱钱的请举手》、《受不了的幸福》、《布尔乔亚之痒》、《意义把我们弄烦了》、《被迫过着风花雪月的生活》5本。这套书中提出的“打口时尚”并不是九十年代钟爱“打口”带（Saw-Gash）青年们的时尚，如今的时尚中人，已经不必在废塑料里苦苦寻觅，补充营养，编织自己的地下情结，可是当梦想中五光十色的时尚逐渐变成生活本身的时候，我们又真的告别了匮乏吗？“打口时尚”告诉我们，在主流和流行之外，生活还有很多隐秘的趣味等待我们去发现，细微之处会有意想不到的快乐。这是一套帮我们深入了解时尚的书，带我们认真反思时尚的书，是替我们痛快解构时尚的书。它不是小资随笔，也不是骂派酷评，而是在绝对好读的时髦文字下，关于时尚的深度解剖。该丛书作者中有诗人、专栏作家，还有时尚杂志的灵魂人物。我有一些古灵精怪的朋友，作为一个学文科的人，我觉得和他们在一起的最大乐趣，就是你永远不知道他们下一步会干什么，当然，他们选择经常和我出去聊聊天吃个饭什么的，一个重要的原因也是我的脑子里有他们无法理解的东西。所谓隔行如隔山，在知识结构上，沟通之难部分地应验了萨待那句名言：“他人是你的地狱，同时，无法沟通本身也有它的美感……

《新头脑开发丛书》旨在让孩子在愉快的练习过程中发展各方面的能力，因为有年龄段的区别，请按步骤合理地安排学习。幼儿时期的孩子，做同一件事情存在着较大的个人差异。《剪纸游戏（4岁）》的剪纸手工，有的孩子可能会完成得比较好，但也有些孩子可能无法完成。家长在孩子完成后，请表扬孩子：“你做得真好”。在孩子完成人困难时，请帮助孩子一起完成。能和别人一起配合完成游戏，对孩子而言也是一种愉快的学习。

本套丛书包括《爱钱的请举手》、《受不了的幸福》、《布尔乔亚之痒》、《意义把我们弄烦了》、《被迫过着风花雪月的生活》5本。这套书中提出的“打口时尚”并不是九十年代钟爱“打口”带（Saw-Gash）青年们的时尚，如今的时尚中人，已经不必在废塑料里苦苦寻觅，补充营养，编织自己的地下情结，可是当梦想中五光十色的时尚逐渐变成生活本身的时候，我们又真的告别了匮乏吗？“打口时尚”告诉我们，在主流和流行之外，生活还有很多隐秘的趣味等待我们去发现，细微之处会有意想不到的快乐。这是一套帮我们深入了解时尚的书，带我们认真反思时尚的书，是替我们痛快解构时尚的书。它不是小资随笔，也不是骂派酷评，而是在绝对好读的时髦文字下，关于时尚的深度解剖。该丛书作者中有诗人、专栏作家，还有时尚杂志的灵魂人物。如下精彩片段：大学一毕业，我就拒绝考试了。但不幸的是，在工作两年后，我还是被考了一回，职称英语考试，大家都知道，这种考试完全是走形式，考试的内容就在考前辅导的材料里，辅导老师给你规定的范围，你平时稍微看一下，就可以轻松过关了？臀易谝黄鹂际缘模鞘杏斡竟堇锏囊幻ぷ魅嗽保⒂锼皇莂bc的水平，考前五分钟我们达成了一项协议……

爱美是人的天性，人人都在追求美。天生丽质固然令人倾慕，但在美的过程中，化状与美发造型亦占有绝对重要的位置，即使是花容月貌，如不注意化妆，也不能算完美，普通女子就更不用说了。完美的妆容会使都市女子变成亮丽时尚美女，而随意、缺乏美感的妆容会使俊俏女子变成“丑小鸭”。从其种意义上，发型就宛如美妙的语言，也可以表达出一个人的个性、穿着与品味。每个人都是自己生命的主角，没有理由不把生命活出风采，不好好妆扮一回。随着市品经济的发展和百姓生活水平的普遍提高，人们对化妆美发造型的要求越来越迫切，对了解国际流行妆容与发型的热情也越来越高。为此，我们编写了该套丛书，奉献给热衷于化妆美发造型的朋友们。该套丛书包括《正流行韩国炫彩妆》《正流行日本淡彩妆》《正流行法国梦幻彩妆》、《正流行中国蝶彩妆》、《正流行韩国发型》、《正流行欧美发型》等六册书。其中每册书均有各会不同的妆容特点。如：《正流行韩国炫彩妆》一书中介绍的妆容特点为：厚的粉底、细眉、深色唇、咖啡眼形；《正流行日本淡彩妆》为粉底薄而透、自然的眉型、整体妆容淡雅；《正流行法国梦幻彩妆》则以突出个性，妆型如梦似幻为主；《正流行韩国发型》为直长发，配以啡金色等该国女子喜爱的多种发色；《正流行欧美发型》则以盘发、卷发为主，配以亚麻色、金黄色等发色；本书类似油画，简约的线条，配以缤纷的蝴蝶图案，突出我国的传统及韵味。目录：蓬松怡人凌乱佳人经典双发缕缕情丝高贵典雅

爱美是人的天性，人人都在追求美。天生丽质固然令人倾慕，但在美的过程中，化妆与美发造型亦占有绝对重要的位置，即使是花容月貌，如不注意化妆，也不能算完美，普通女子就更不用说了。完美的妆容会使都市女子变成亮丽时尚美女，而随意、缺乏美感的妆容会使俊俏女子变成“丑小鸭”。从某种意义上，发型就宛如美妙的语言，也可以表达出一个人的个性、穿着与品味。每个人都是自己生命的主角，没有理由不把生命活出风采，不好好妆扮一回。随着商品经济的发展和百姓生活水平的普遍提高，人们对化妆美发造型的要求越来越迫切，对了解国际流行妆容与发型的热情也越来越高。为此，我们编写了该套丛书，奉献给热衷于化妆美发造型的朋友们。该套丛书包括《正流行韩国炫彩妆》、《正流行日本谈彩妆》、《正流行法国梦幻彩》、《正流行中国蝶彩妆》、《正流行韩国发型》、《正流行欧美发型》等六册书。其中每册书均有各自不同的妆容特点。如：厚的粉底、细眉、深色唇、咖啡眼影；《正流行日本谈彩妆》为粉底薄而透、自然的眉型、整体妆容谈雅；《正流行法国梦幻彩》刚以突出个性，妆型如梦似幻为主；《正流行中国蝶彩妆》类似油画，简约的线条，配以啡金色等该国女子喜爱的多种发色；《正流行欧美发型》则以盘发、卷发为主，配以亚麻色、金黄色等发色；本书中介绍的妆容特点为。

给自己打个口，衣裳下面还有皮和肉，给幸福打个口，花天洒地里裹着哀愁，给高雅打个口，释放一个消化不良的咆嗝，给情调打个口，羞答答捏着钱的手，给时尚打个口，智慧在为愚昧作秀。这是一套帮我们深入了解时尚的书，带我们认真反思时尚的书，替我们痛快解构时尚的书。它不是小资随笔，也不是骂派酷评，而是在绝对好读的时髦文字下，关于时尚的深度解剖。该丛书作者中有诗人、专栏作家，还有时尚杂志的灵魂人物。这套书中提出的“打口时尚”并不是90年代钟爱“打口”带（Saw-Gash）青年们的时尚，如今的时尚中人，已经不必在废塑料里苦苦寻觅，补充营养，编织自己的地下情结，可是当梦想中五光十色的时尚逐渐变成生活本身的时候，我们又真的告别了匮乏吗？“打口时尚”告诉我们，在主流和流行之外，生活还有很多隐秘的趣味等待我们去发现，细微之处会有意想不到的快乐。这是一套帮我们深入了解时尚的书，带我们认真反思时尚的书，替我们痛快解构时尚的书。它不是小资随笔，也不是骂派酷评，而是在绝对好读的时髦文字下，关于时尚的深度解剖。该丛书作者中有诗人、专栏作家，还有时尚杂志的灵魂人物。

爱美是人的天性，人人都在追求美。天生丽质固然令人倾慕，但在美的过程中，化妆与美发造型亦占有绝对重要的位置，即使是花容月貌，如不注意化妆，也不能算完美，普通女子就更不用说了。完美的妆容会使都市女子变成亮丽时尚美女，而随意、缺乏美感的妆容会使俊俏女子变成“丑小鸭”。从某种意义上，发型就宛如美妙的语言，也可以表达出一个人的个性、穿着与品味。每个人都是自己生命的主角，没有理由不把生命活出风采，不好好妆扮一回。随着商品经济的发展和百姓生活水平的普遍提高，人们对化妆美发造型的要求越来越迫切，对了解国际流行妆容与发型的热情也越来越高。为此，我们编写了该套丛书，奉献给热衷于化妆美发造型的朋友们。该套丛书包括《正流行韩国炫彩妆》、《正流行日本谈彩妆》、《正流行法国梦幻彩》、《正流行中国蝶彩妆》、《正流行韩国发型》、《正流行欧美发型》等六册书。其中每册书均有各自不同的妆容特点。如：厚的粉底、细眉、深色唇、咖啡眼影；《正流行日本谈彩妆》为粉底薄而透、自然的眉型、整体妆容谈雅；《正流行法国梦幻彩》刚以突出个性，妆型如梦似幻为主；《正流行中国蝶彩妆》类似油画，简约的线条，配以啡金色等该国女子喜爱的多种发色；《正流行欧美发型》则以盘发、卷发为主，配以亚麻色、金黄色等发色；本书中介绍的妆容特点为。

爱美是人的天性，人人都在追求美。天生丽质固然令人倾慕，但在美的过程中，化妆与美发造型亦占有绝对重要的位置，即使是花容月貌，如不注意化妆，也不能算完美，普通女子就更不用说了。完美的妆容会使都市女子变成亮丽时尚美女，而随意、缺乏美感的妆容会使俊俏女子变成“丑小鸭”。从某种意义上，发型就宛如美妙的语言，也可以表达出一个人的个性、穿着与品味。每个人都是自己生命的主角，没有理由不把生命活出风采，不好好妆扮一回。随着商品经济的发展和百姓生活水平的普遍提高，人们对化妆美发造型的要求越来越迫切，对了解国际流行妆容与发型的热情也越来越高。为此，我们编写了该套丛书，奉献给热衷于化妆美发造型的朋友们。该套丛书包括《正流行韩国炫彩妆》、《正流行日本谈彩妆》、《正流行法国梦幻彩》、《正流行中国蝶彩妆》、《正流行韩国发型》、《正流行欧美发型》等六册书。其中每册书均有各自不同的妆容特点。如：厚的粉底、细眉、深色唇、咖啡眼影；《正流行日本谈彩妆》为粉底薄而透、自然的眉型、整体妆容谈雅；《正流行法国梦幻彩》刚以突出个性，妆型如梦似幻为主；《正流行中国蝶彩妆》类似油画，简约的线条，配以啡金色等该国女子喜爱的多种发色；《正流行欧美发型》则以盘发、卷发为主，配以亚麻色、金黄色等发色；本书为直长发，配以啡金色等该国女子喜爱的多种发色。梁铭的话：在似懂非懂间，一切好像不是自己所为。仓促间，拍摄完了书中所有妆容的照片。人们常说“在无意识中”如何如何，虽说自己都不能清楚地感觉到。但是，这套书的出现，还是希望能够丰富您的心灵，自己动手，美化您的每一天。所有的照片拍摄完以后，自觉有很多不满和不妥之处。但世界上的事往往如此，过去了就无法再回头重新整理一番，所以只好留下了无数遗憾。从我开始做化妆的那一天起，就感觉到，能用双手帮有容光焕发就是一种愉快和幸福，从那时起，我渐渐沉醉于化妆的魅力中了。从电视台里的化妆师，到经常和各个媒体合作的化妆病，再到现在有一个属于自己的“铭彩妆苑”造型培训学校的化妆师，一路走来，酸甜苦辣别有一番滋味。今天，这套丛书要出版了，我的愿望也很简单，就是感谢每一位阅读此书的人，感谢每一位参与此书创作的人，感谢每一位给我创造这次机会的人，感谢每一位生活在美丽中的人。没有他们，就没有这套丛书的面市。最后，再强调一遍：让我们为自己感到骄傲...[更多内容]

瑜珈的一个基本前提是用冷静清醒的方式来集中和保持当前的注意力，从而获得健康的意识状态。姿势练习和呼吸也能集中精力，可以等自己把注意力集中在当前——这是冥想的最终目标。进入冥想的途径不一。比如说，可以将注意力集中到一个事物，一个意念，一个字，甚至一名话上。要注意刚开始时，冥想并不是在于你可以保持思想和清晰集中的时间有多长，而是在于培养反复转移注意力到某个选定目标上的能力。思想分散游称是不可避免的，因为思维和感情不断变化会影响注意力的集中。一旦你发现自己走神。只需将注意力转回既定的焦点即可。随着你逐渐学会控制思想感情的起伏，注意力就慢慢不易被分散。在思想分散时，不要泄气，只要再重新集中注意力就可以了。