也许你正在琳琅满目的洗面奶、面膜等化妆品前徘徊；也许你在为春季的花粉过敏、夏季的美白防晒、秋冬季的皮肤干燥瘙痒而愁眉不展；也许已是“准妈妈”的你在为怎么护肤纠结不已；也许你担心宝宝遗传了你的过敏体质；也许你不幸遭遇到了白癜风、雀斑、黄褐斑的扰人苦恼；也许，正值青春期的你却满脸痘痘，皮肤还越洗越油；也许你正值盛年却饱受脱发的苦恼；也许你一直在美白，却总是在变黑；也许你正在犹豫要不要做光子嫩肤、激光祛斑、水光注射、肉毒素去皱及其他微整……这些，我在本书的相应章节中都做了阐述和分析，希望对您有所帮助。

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到限度的提升。

我一边编织小娃娃，一边在心里回忆着小时候祖母用小珠子给我制作娃娃的情景。我偶尔还会想起自己偷偷从柜子里取出娃娃的摆件，畅游在我想象的世界里的情景。制作换装娃娃会唤起我很多儿时的记忆。在这个现代化的时代，花费了时间和精力做出来的东西，寄托着人们满满的喜爱和热情。制作出来的成品，无论是自己使用，还是赠送给别人，都能使制作者在一针一线编织的过程中享受到乐趣。即使很多年以后，受赠人在拿起娃娃的瞬间，也一定能从掌心里感受到赠予人的感情和毛线编织出的温度。我希望通过这样的一针一线，编织出值得怀念的温情。Miya

书中用毛线编织而成的小娃娃，虽然使用了相同的编织手法，但实际上每一个成品的表情都不一样。这真是太不可思议了。究其原因，可能是因为每一个娃娃里都被赋予了编织者的思想和个性吧。本书介绍了63款换装时尚单品。你可以根据个人喜好或手中现有的材料，任意更换毛线颜色和丝带款式，就能制作出与众不同的换装款式了。这样的小娃娃，可以用作换装搭配，也可以用来玩过家家，更可以送给孩子作礼物。希望这些编织的小娃娃，能够给大家带来好心情。Miya

比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象，整个身体不知不觉变得充满“年龄感”更加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神，让所有服饰、妆容的效果都大打折扣，也决定着他人眼中你的形象。 “零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果绝对不仅如此。 你可以身体轻盈、变得挺拔，气质出众，还可以让各个部位运转良好，愉快地度过日常生活，使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生，重拾自信和活力。 零位复位不仅仅是给你的身体，也是给你的人生注入了能量。 本书分五个章节，循序渐进地传授让身体回到初始位置，重新回到20岁的秘诀。

本书是韩国知名皮肤科医生的呕心之作，作者在长期一线实践中，积累了大量精准护肤法。本书对常见皮肤问题进行了透彻阐述，包括但不限于美白、黑头、敏感肌、色斑、疤痕，甚至脚臭，有针对性地提出了对症治疗法及日常保养法。更为难得的是，作为一名专业美容医生，作者从科学角度出发，向读者解释了众多常见医学美容手术的基本原理及操作方法。作者还在书中分享了大量简单易做又颇具效果的DIY面膜。可以说，本书是兼具时尚性和实用性的护肤美容书。

数桥（Hashiwokakero），是一种画线类谜题，规则简单，易于上手，适合谜题入门学习。数桥虽然涉及计数，但它的主要难点并不是计算，而是观察和推理，通过数桥的练习可以有效提高这两方面能力。《数桥》精选200道练习题，题目难度分为入门、基础、初级、进阶、提高，在阅读数桥规则和解题技巧后，通过逻辑推理解开所有题目，相信你一定会爱上数桥。

风靡世界的《答案之书》中英文版本，惟一正式授权，几乎可以解答所有的人生问题。人生太多的问题，需要你去回答。而答案常常有那么多，让你无所适从。你纠结，迷惘，那么这本书就是一则终极答案。它将能熨平你生活里的各种细枝末节的烦恼。

以白线为主题的刺绣集。主要使用简单的刺绣技法进行刺绣，作为白线刺绣的入门书也是十分推荐。书后附有刺绣的照片图解。

棒槌蕾丝，顾名思义，是将织线缠绕在形似棒槌（线轴）的工具上，操纵棒槌编织而成。据说棒槌蕾丝源于一种镶边饰物，是用蚕丝和金银线编织的细绳和装饰带。随着辅助编织工具的发明，复杂的操作也变得容易多了。编织时的操作手法只需要组合“交叉（Cross）”和“扭转（Twist）”这两个动作。 本书详细介绍了棒槌蕾丝的起源和发展，编织工具和材料，详细的编织方法及作品在生活中的应用，是一本学习棒槌蕾丝编织必备的教科书。