鞋垫是中国服饰里的重要组成部分，对中国女性来说，缝制绣花鞋垫，是民间女子需要掌握的一项基本缝纫技能。绣花鞋垫是用彩色绣线在鞋垫上绣出荷花、鸳鸯、竹子、石榴、蝴蝶、山石等图案，做工精细，寓意深刻。在这里您可以感受到优美的中国民俗交化。经过若干年的发展，十字绣鞋垫的图案也越来越多样化，涵盖了历史、文化、民俗、植物、动物、婚庆、爱情、幸福生活、励志等，十字绣鞋垫已成为不少人的生活用品。十字绣鞋垫既是一个有美好祝福和心愿的礼物，如男女之间的定情信物、母亲对对儿女的殷切祝福、长辈对晚辈的美好愿望、朋友之间的情义表达等；又是不少人生活中的必需品，具有很强的实用性，能够减轻因长期站立或行走而引起的双脚疲劳，而且具有防滑和吸脚汗的作用。这样一个既有美好寓意又实用性极强的传统手工艺品，近年来日益受到广大民众的喜爱。《手工十字绣鞋垫图样1800》这小小图册能为传统手工艺的传承尽一份微薄之力，也能让作者多华的愿望成真，感受美好生活！

本书从黏土制作所需的工具、材料、配件，以及作品的调色和塑形入手，手把手地教会读者怎样从黏土“小白” 变身为黏土达人。本书以迷你食物为主题，内容包括面包、甜点、料理三大类，在教会读者制作迷你食物基底的同时，还介绍了配料的制作技巧，让读者在制作黏土作品时可以举一反三，将不同的配料运用在不同的基底上，制作带有自己风格的、独一无二的迷你食物。另外，还介绍了如何将完成后的迷你食物黏土作品制作成耳环、戒指、胸针、挂饰等装饰物品的技巧，以及相框、留言夹等摆件，让迷你食物黏土作品成为装点生活、装饰自己的风格小物。

黏土不但可以用来制作可爱的小物或者玩偶，还可以用来制作立体感十足的黏土画，一种独 具创意的手工装饰画。本书作者小美老师擅长利用颜色鲜艳的、可塑性极强的黏土制作风格独特的黏土画作品。用这种有趣的方式记录生活中看到的故事，生活好像也变得更有趣了，大家都来尝试一下吧！本书是创意黏土画的教程手册，共有5章。第 1章为准备篇，详细介绍了制作黏土画常用的材料及工具。第 2章为教程篇，介绍了黏土的基础形状制作和黏土的色彩运用，并用5个简单的黏土画案例讲解了基础形与色的实用技巧。第3 ~ 5章为创意篇，分别以生活、见闻和想象为案例主题分享了7个创意黏土画作品的创作思路和制作过程，其中有多彩圣诞树、淘气萌宠、巧克力女孩、特色手鼓舞表演、人鱼公主、鳄鱼王子以及古代人的晚宴。案例丰富且有趣，作者分享了自己的创意思路，并通过详细的步骤图片和解说文字重现了制作过程。本书案例既有天马行空的想象场景也有生活中常见的事物的夸张呈现，可谓妙趣横生、别出心裁；希望读者从中体会到黏土手工的无限可能，更能体会到生活的无限乐趣和无穷魅力。本书适合喜欢黏土创作的手工爱好者以及喜欢装饰画创作的美术爱好者阅读；也可以为小朋友培养兴趣爱好的趣味手工书。

这是一本新娘化妆造型实例教程。本书汇集了10个新娘妆容案例和198个新娘造型案例，涉及多种当下流行的妆容与造型风格。每个案例都详细分解了操作步骤，将图片展示与文字描述相结合，并针对重点知识进行提示。通过阅读本书，读者不仅可以学会操作方法，还能在美学方面得到提升。本书适合新娘化妆造型师阅读，也可以供相关培训机构作为教材使用。

“盘丝系腕，巧篆垂簪。”古风饰品独 具韵味，受到越来越多的人喜爱。本书将古风元素与热缩片手工巧妙地结合在一起，向大家展示了精美独特的古风手工饰品的制作过程。 本书共5章。第一章为制作热缩片首饰需要准备的相关材料工具和一些装饰配件；第二章重点讲解了三片花型、四片花型、五片花型等各自间的绘制与应用，以及如何在基础花型去修改得到新花型；第三章讲解了提升首饰颜值的基础配饰的制作，给热缩片首饰在zui终呈现效果上提供了无限可能；第四章讲解的是创造首饰的花卉选择，总多花卉种类皆可使用；第五章为系列饰品制作章节，让大家可以用一种花型去制作不同的类型的饰品。随书单独附赠花型线稿别册，是一本适合热缩片手工爱好者的参考书。

数独出现后，从东方到西方，风靡亿万人。其原因有六：一是它的游戏规则简单，数字排列方式却千变万化，形式变化无穷，背后蕴含着深厚的数学内涵；二是数独入门门槛低，不受文化和国别语言限制，只要认识1～9的数字就能做，并且交流方便；三是数独适合人群广泛，老少皆宜；四是数独既能充分体现人的智力水平，又能提高人的逻辑推理能力、空间想象能力、数学思维能力等分析问题和解决问题的实际能力；五是数独能增强人的专注力并培养良好的学习习惯，提高学习效率，同时培养持之以恒、不断进取的精神；六是数独还对提升心理素质、树立自信心和成就感有积极作用。新修订的《小学生数学大纲》非常重视对小学生数学兴趣的培养，提出“使学生具有学习数学的兴趣，树立学好数学的信心，使他们体会到数学就在身边，感受到数学的趣味和作用，对数学产生亲切感”。数学课程标准也指出：不同的人在数学上得到不同的发展；要培养学生合作、自主、探究的精神；学生的学习要充满挑战性和富有个性。数独游戏不仅能锻炼学生的逻辑推理能力和数学思维能力，对学生的心智锻炼也有很好的效果，特别是如何面对失败、失败后如何重新来过的挫折教育。这正是我国基础教育中忽略的内容。数独能给学生成功的机会，并训练他们缜密思维，因为在游戏中只要犯了一个错误就得从头开始。数独这种适合不同年龄、不同数学基础，规则简单却变化无穷的益智类游戏，可以超过数学计算及文字理解的障碍，只需运用数学思维，通过逻辑推理就能玩转。它能培养学生的数感、观察能力、逻辑推理能力和空间想象力，锻炼脑力，激发学生学习数学的兴趣，帮助学生从手机和网络中摆脱出来，推进学生素质教育进程。中生根、发芽、开花、结果。

自20世纪70年代以来，索尼、雅达利、任天堂、世嘉、辛克莱和康懋达等世界各地的公司就展开角逐，力图创造出令人振奋、功能强大的游戏机。本书使用大量文字和照片，深入探究众多经典游戏硬件的方方面面，其中包括中国玩家耳熟能详的红白机、Game Boy、Mega Drive、PlayStation和Xbox，还有ZX Spectrum和Amiga 500这类曾经在欧美十分流行的家用电脑。除此之外，书中还收录了部分经典游戏周边设备的资料内容。

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案。

本书是日本编织类顶级畅销书《毛线球》系列的2021年春号，主要介绍了适合春夏秋的各种编织服饰，套头衫、开衫、马甲、连衣裙、披肩，还有可爱的包包、杯套、清凉围脖，方便读者外出穿搭。作品配色清新靓丽，色彩斑斓，花样以镂空花样、蕾丝花样为主，突出清爽，非常适合春夏的自然环境和人们的心情。针对喜欢阿兰花样的朋友特别设计了轻软透薄的春夏阿兰毛衣，针对喜欢花片的朋友设计了花片连接的魅力毛衫，还有精彩的专栏：世界手工艺纪行，和狗狗在一起，michiyo四种尺码的毛衫编织、志田瞳优美花样新编、冈本启子的Knit+1等，陪伴大家度过春暖花开的美好季节。

本书以优化游泳运动员的专项体能发展为主旨，详细介绍了各种功能性动作测试和评价方法，还具体传授了肌肉动员、神经系统激活、快速伸缩复合练习、躯干支柱力量、力量与旋转爆发力、再生与恢复等百余种新颖、实效的练习方法，同时融入了当下体能训练领域备受推崇的筋膜球、弹力带、BOSU球等训练器械操作方式，是一部理论结合实践的教学指导书籍。本书从提升游泳运动员专项运动能力的视角切入，阐述在游泳运动员运动能力发展过程中，开发游泳专项化的身体功能性训练方法与内容，详细介绍了各种功能性动作测试和评价方法，还具体传授了肌肉动员等百余种新颖、实效的练习方法，通过系统梳理和归纳，总结不同训练手段之间的功能与作用、侧重与差异，旨在帮助广大游泳教练员不断丰富训练内容，改进训练方法，持续提高训练的科学化水平。