本书由DK携手国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心联合打造，包含：体位法、调息法、休息术、冥想技巧、素食食谱。 ①专业的体式真人示范图和肌肉解剖图； ②体式习练中的重点、要点、益处详解； ③正确示范vs错误示范对比参考； ④初级、中级、高级三个难度级别可供选择，更安全有效地练习； ⑤适合不同水平练习者练习的20分钟、40分钟、60分钟时长的体式编排； ⑥对患有特殊病症的人群习练的贴心使用指导。 系统了解古典瑜伽的精华，结合恰当的饮食、调息法和冥想技巧，助您获得柔韧健康的身体和圆满自在的内心世界。

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继《轮瑜伽从入门到精通》畅销之后，它的进阶版《轮瑜伽筋膜疗愈全书》来了。与上一本相比，《轮瑜伽筋膜疗愈全书》更偏重于身体的疗愈层面，练习部位从肩颈到脚趾，无论你有任何身体方面的不适，都可以从中找到相应的练习来缓解。人体的脊柱、肩胛带、骨盆带和四肢部分是运动的主要区域，因此也是身体问题的多发点。《轮瑜伽筋膜疗愈全书》的二至五章就分别对应这四个部分，在每个章节中针对现代人容易发生的身体问题，设计了七个疗愈序列。此外，《轮瑜伽筋膜疗愈全书》的最后一个章节还列出了一些常见的病症，如驼背、肩周炎、X形腿、O形腿等，并针对这些病症设计了对性的理疗方案，有相关问题的人可以着重练习。《轮瑜伽筋膜疗愈全书》对每一个重要的体式都进行了详细讲解和清晰图示，既适合初学者练习，也可以作为大强度练习之后的补充缓解。对于高级练习者，本书也同样适用，因为有些体式如深度后弯和轮上蝎子式，还是很有挑战性的。

《最详尽的服装版型教科书：上衣篇》是野木阳子老师的一本成人衬衫款型集锦书。书中分男士衬衫、女士衬衫两大类，介绍了各个部件的制作方法。长袖、七分袖、短袖、超短袖，立领、开领、翻领，还有袖形、袖口、领口的各种变化，而将不同的部件组合起来，就可以做出变化万千的款式来。书中给出了两个组合表，列出了各种组合形式，哪些适合搭配，哪些不适合搭配，都有说明，非常详细，非常实用。还有布料介绍、缝制中的小技巧、作品实例等，可以说是服装制作爱好者实用工具书。

拉菲草是由酒椰树的叶子纤维制成的天然材料，本书作者莳田良美用拉菲草作为手工制作材料进行刺绣和钩针编织，将拉菲草加工成了独特的手工小物。书中作品既有胸针、戒指、耳饰、项链等配饰，也有手袋、书皮、收纳袋等实用小物。作者在书中详细介绍了拉菲草的特点及将其作为手工材料的处理方法。书中的作品均配有刺绣图样及钩织图纸，还非常详细地介绍了每款作品制作所需的材料、使用的刺绣或钩织针法以及具体的制作步骤。此外还针对初学者介绍了刺绣及钩织的基本知识及工具等内容。书中作品尺寸小巧，十分适合初学者作为入门作品进行制作。

本书是《绳编：手工编辑波西米亚风家居饰物》的进阶篇。分为基础知识、基础绳结、图案样式、经典作品四部分。介绍更多进阶技法和种类更丰富的作品编织方法 进阶技法包括估算绳子长度，中途添加新绳子，隐藏绳子末端，制作纺织纹样，植物染和彩色绳编等技法。 20个极具格调的作品包括盆栽吊篮、壁挂、抱枕、窗帘、窗幔等家居饰品，单肩包、腰带、连衣裙等服装配饰，以及大型的婚礼装饰背景。每个案例都包含制作示意图，是零基础也能学会的超详细绳编教程。

本套手工礼盒内含一本创意指导书和全套制作材料，材料含9色不织布、8色线、裁好的眼睛和脸颊、1包填充物和模板等制作材料。全书有近20款不织布美食造型可供参考，打开材料包，选择自己喜欢的美食，参照书中详细教程就可以制作出软萌可爱的不织布美食。孩子也可以自由发挥，选择自己平时很喜欢吃的美食造型，缝制创意十足的手工作品。

这是一本关于衣着历史的书。在书中，服装史学家露西·阿德灵顿通过丰富的历史描写，揭示了我们的衣着变化和衣着时尚的发展历史：从远古时代到今天。书中精美的插图，以及强有力的历史证据，充分展示了我们的穿着方式是如何与美学、性别、阶级，以及生活方式息息相关的，并为我们提供真正欣赏这些——我们最常见的所有物——的品质的机会。

《减脂增肌》从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，手把手教读者做美味营养、好看易做的减脂增肌餐，以及简单有效、目标清晰的减脂增肌运动。

本书在介绍田径运动健身知识的基础上，系统讲述田径运动健身体能训练、常见田径运动及其拓展项目的基本技术、运动评测、运动处方以及运动损伤防治等内容，旨在帮助参与田径运动健身的人士提高技术水平，增强体质，促进健康。