这是一本介绍力量训练原理的经典书籍，书中详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况，按照书中的建议进行练习，从而获得更显著的训练效果。本书将深挖这7条原理，探索它们背后的科学，寻找实际应用它们的方法，同时解答应用过程中出现的常见问题 。 训练计划的理论依据是什么？ 身体是如何应对训练的？ 如何管理训练积累的疲劳？ 如何预测训练效果？ 如何根据自身情况选择不同的基础练？ ……

你心中的梦幻国风是什么样子的呢？是春和景明，是花开半夏，是丹枫迎秋，是冰花玉树……打开这本书，你不仅能找到心中梦幻国风的影子，还能将它们的形象绘制出来。本书由浅入深地讲解了用水彩绘制国风插画的技法，涉及入门水彩工具、基础造型的绘画要点、色彩基础和运用技巧等知识；然后作者通过11个不同主题的国风案例，将调色、笔法、造型等基础知识与水彩绘画技巧娓娓道来。全书的案例以唯美、国风、雅致为主，旨在给读者的阅读提供一种美的享受。让我们一同用画笔勾画出这斑斓美好的国风水彩世界吧！

本书介绍了暖暖的冬日小物。有各种可爱又实用的帽子、手套、护腕、等。书中作品时尚、靓丽、可爱又温暖。书中作品的花样和配色均为适合秋冬的设计，有雪花图案的、阿兰花样、麻花花样等，在配色和设计上令人眼前一亮。另外每款样品都有详尽的制作图解，很适合初学者使用。

激发好奇心的益智折纸。 一人独立完成。简单！有趣！ 一个作品，可以变身其他折纸。 改变方向大变身！ 再折一次大变身！ 连续大变身！ 合体大变身！

《DK生活 完全芳疗按摩指南》共分五部分，权威、系统、全面地介绍了开始按摩前的准备工作、基础按摩技法、全身按摩、特殊按摩派别及手法、具体健康问题及特殊人群的按摩疗法，是一本图解全面介绍按摩方法、规律及技巧的按摩完全指南。图片手法清晰并带有关键注释，从瑞典式按摩到日式指压按摩疗法、足底反射疗法、泰式按摩，让你全方位掌握按摩关键技巧。同时还有30余种促进健康以及针对颈肩痛等特定健康困扰的定制疗法。这本完全指南可以搞定你一切关于按摩的问题。更有婴儿抚触等按摩手法全讲解，满足特殊人群需要。

《谷物》（Cereal）是一系列专注旅行与生活的读物。提供的深度阅读体验，也是视觉盛宴。它根植于我们对旅行、对阅读、对世间一切美好事物的热爱；也根植于我们的信念：认识更多新的美好的事物，将教会我们更好地生活。《谷物16：等待的艺术》以艺术与自然的复原力为主题，采访了抽象艺术家托克瓦斯·戴森，雕塑家阿尼什·卡普尔和泉雅俊，陶艺家埃德蒙·德瓦尔和许允英，摄影师杉本博司；参观了野口勇和泉雅俊的石屋，安东尼奥·卡诺瓦博物馆，古今艺术博物馆，江浦瞭望台，勒·柯布西耶中心，新加坡澳航休息室，等等。通过介绍与记录这些艺术家的作品和谈话，描述其创作背后的故事等，带领读者从中感受艺术与自然带来的慰藉。 此外，编辑团队旅行到西澳大利亚布鲁姆、阿塔卡马沙漠和巴塔哥尼亚，在大陆的尽头见证与记录自然的奇观，带读者领略不一样的地域风景。Torkwase Dyson，Anish Kapoor，Isamu Noguchi，Masatoshi Izumi，Edmund de Waal，Yoon-Young Hur，Hiroshi Sugimoto，Stone House，Museum Gipsoteca Antonio Canova，MONA，Enoura Observatory，Pavillon Le Corbusier，Francis Gallery，Qantas Lounge，Broome， Western Australia，Atacama Desert，Patagonia.※高质量的摄影作品和文字，带你进入私阅读的理想国。

当您兴冲冲地从扭蛋机上扭到一个皮卡丘玩偶时，您是否思考过任天堂是怎样让这只电气鼠成为世界明星的？当您第一时间前往门店抢购优衣库推出的超级马力欧系列T恤时，您是否知道，早在几十年前，这种通过联名来吸引玩家的行为，于游戏厂商而言便屡试不爽？更重要的是，您是否敢想象，被闲置的旧手柄、没怎么戴过的动漫游戏主题帽子，居然有入驻一家博物馆的资格，原因是它们身上有故事。 伊恩·西蒙斯和詹姆斯·纽曼，英国国家电子游戏博物馆的创办者，就是两位对这些不怎么起眼的中古物品感兴趣的“古董迷”。他们将为您讲述游戏卡带、摇杆、基板、玩具、广告等不同类型的100个源于电子游戏产业的物品的故事，带您探秘潜藏于它们背后的科技发展史、商业竞争史、艺术设计史。

莱辛巴赫瀑布决斗结束后的某一天，大侦探夏洛克·福尔摩斯突然从自己的寓所失踪，而你，约翰·华生医生，作为他的挚友和左膀右臂，在发现他失踪后，将在一系列莫名其妙的线索中搜寻这位大侦探的踪影。 然而，找到福尔摩斯只是第一步，你将发现，一场由未知的敌人设计的惊险探案游戏才刚刚开始…… 贝克街的侦探寓所、帕丁顿站的长途列车、圣玛丽医院的手术室、苏格兰场的监狱、汉普特斯西斯公园的马戏团、皇家斯特兰德剧院…… 这里是维多利亚时代的伦敦，共有10个场所在等待你去探索。 被打乱语序的案情电报、暗藏玄机的肖像画与贵族家谱、“昭示命运”的塔罗牌…… 60多个具有挑战性的谜题，遍布整个破案旅程，它们环环相扣，你能将其破解，从而揭露这场游戏背后的阴谋诡计吗？

《可爱小超人涂色拼图·连线涂色》是以经典形象经久不衰的咸蛋超人形象中的宇宙超人、超人赛文、超人祖非为形象主体制作的16开精美大拼图，画面精美，拼图块数适宜，难易程度适中，使孩子在玩乐过程中提高其逻辑思维、和动手能力。拼图制作更是采用大面积镭射工艺，吸睛满满。其中，每本拼图书背面设计了1个涂色游戏，增添读者使用拼图书时与伙伴、家长等互动机会，激发学习兴趣。《可爱小超人涂色拼图·连线涂色》采用透明全封装，直观展示拼图书内容，更加吸引读者目光。

《可爱小超人涂色拼图·快乐涂色》是以经典形象经久不衰的咸蛋超人形象中的宇宙超人、超人赛文、超人祖非为形象主体制作的16开精美大拼图，画面精美，拼图块数适宜，难易程度适中，使孩子在玩乐过程中提高其逻辑思维、和动手能力。拼图制作更是采用大面积镭射工艺，吸睛满满。其中，每本拼图书背面设计了1个涂色游戏，增添读者使用拼图书时与伙伴、家长等互动机会，激发学习兴趣。《可爱小超人涂色拼图·快乐涂色》采用透明全封装，直观展示拼图书内容，更加吸引读者目光。