作为现代女性，我们身处一个迅速变化的世界之中，我们正面临越来越大的工作压力、家庭责任。我们更快地奔跑，更努力地工作，更细心地照顾身边的人。我们需要属于自己的时间与空间，我们的身体和精神需要得到快速修复，代表时尚、美丽、健康的瑜伽无疑是最好的选择。 越来越多的研究表明，瑜伽习练、呼吸技巧和冥想的减压效果非常显著。然而，尽管瑜伽相关书籍已有很多，却大多关注其对身体、情绪和灵性层面的益处，很少关注女性的特殊需求。现在，《女性瑜伽与健康》一书的出版将填补这一缺憾。 这本书是为了教会不同年龄的女性如何在身体上、情感上和精神上关爱自己。这些信息大致贯穿一个女人生命中的四个阶段：觉醒时期（青春期到二十多岁），丰满时期（三四十岁），面对真实的自我时期（从五十岁到六十五岁），以及内心的智慧时期（绝经前后）。无论你处于什么生命阶段，持续的瑜伽习练都能带来源源不断的益处。在身体层面，它可以加强力量，增加灵活性和平衡性，增强免疫力，并解决如头痛、背痛、月经不调、焦虑失眠、消化不良、更年期综合征等具体问题。瑜伽也能给你的生活带来精神和情感方面的滋养。它能让你远离喧嚣，全然安住于当下，帮你清空头脑，给你带来一种平和。《女性瑜伽与健康》是守护女人一生的健康指南。

青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。

本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止）、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。

本书为日本知名作家樋口愉美子的*新刺绣作品。书中详细介绍了一年四季（1-12个月）的花草刺绣作品。每个季节都有代表的花草植物，如何将他们变成形象生动的刺绣作品呢？赶快来和樋口愉美子老师一起学习吧。

折纸，能锻炼动手能力和综合协调能力，激发想象力和创造力，还能提高记忆力。《一学就会的100个折纸技巧（演示解说版）》精选了100个简单实用、老少皆宜的折纸游戏，有果蔬折纸、动物折纸、植物折纸、饰品折纸、玩具折纸和魔法折纸。重点介绍表演步骤，使读者在轻松学习折纸技巧的同时体会折纸游戏所带来的乐趣。书中主要以插图形式介绍，辅以简单的文字叙述，配套二维码同步操作演示讲解，使读者一目了然，轻松学习和掌握。

棒针编织的提花花样图案集。 从花、动物、水果等可爱图案的提花图案，到佩兹利涡旋纹、波斯花瓶纹、格纹等容易应用到小物件上的提花图案，以及应用了爆米花针、阿兰花样、麻花花样等立体的提花图案，都进行了广泛的介绍。尺寸以10 ~30 cm的正方形以及三种不同尺寸的长方形进行展开，可以作为单元花片进行连接，也可单独享受1个花样作品。 另外，为了让初学者也容易理解，书中用照片详细解说棒针基础以及制作难点。

超受欢迎的刺绣线钩编系列。 在这个世界上，存在着许许多多可爱的动物， 有大家生活中比较常见的动物， 也有只能在野生动物园才能看到的稀有动物。 这本书给大家介绍了超过 20 种非常罕见的 珍稀动物钩针作品，让我们钩织、装点、欣赏， 一起享受珍稀动物的世界吧。 作品全部使用 25 号刺绣线钩织， 让钩针作品更加惟妙惟肖、栩栩如生。

本书是一本实用的费尔岛编织方法指南，既包含详尽的基础知识，也有极具启发性的作品。不同于市面上已有的图书只着重于款式的展示，本书还涉及了费尔岛编织方法的起源、工具、用线、配色原理、花样设计方法、编织过程中的各种细节与技巧等，及知识性、技巧性与启发性于一身，使读者不但能学会编织方法，更能够举一反三，自己设计出作品。书中作品包含毛衣、袜子、帽子、围巾和盖毯等，共14款。

从近4年的刺绣出版物中，特别精选了在读者中人气极高的女孩浪漫主题的刺绣图案，重新归纳整理集结成册。书中既包含了礼服、化妆品、羽毛等纱布图案，又有公主、头饰等优雅图案，还包含了玫瑰等各种花卉图案。除此之外，书中还介绍了花边、星星、雪花、字母等适合搭配使用的单点图案，通过多个章节共收录了353款丰富多样的刺绣图案。

本书主要介绍了适合春季的各种编织服饰。作品设计以花片连接、蕾丝花样、镂空花样等为主，色彩上大胆搭配红、绿、蓝、紫、黄等，打造出了春季的色彩斑斓、青春活泼。作品不仅有套头衫、开衫、背心、披肩等，还有靠垫套、盖毯、束口袋、手提包、项链、胸针、袜子等，基本满足了读者朋友日常生活中的穿搭要求。线材上，更多地选择了棉、亚麻、真丝等材质的春夏毛线，不仅颜色更亮丽多彩，而且手感爽滑，亲肤清凉，为读者提供了春夏编织的有益借鉴。