本书紧紧围绕“首饰搭配”这个主题，介绍了首饰的定义及分类、首饰的形色质、视错觉与首饰搭配、首饰佩戴方法和首饰材质选择与保养五个方面的内容，以供职业教育珠宝首饰专业的学生、同仁及关心珠宝首饰行业发展、喜爱珠宝首饰的读者参考。珠宝首饰搭配是一个综合的研究领域，具有明显的艺术、人文和科学相互交叉渗透的特点，可以为设计、市场营销、形象造型等方向服务。

《有氧健身操训练员养成手册》一书围绕如何从零基础成长成为一名成熟的有氧健身操教练员，就有氧健身操教练员所需具备的必要技能进行讲解，主要包括有氧健身操发展史、运动健身基本理论、有氧健身操基本理论、有氧健身操模板、有氧健身操教学、有氧健身操的音乐选择、制作与剪辑、有氧健身操教练其他推荐综合能力、有氧健身操教练员职业发展、健身俱乐部团操管理手册等板块。

本书是根据珠宝设计师从业所需要的知识汇总整理而成的珠宝设计手绘技法专业教程，希望能帮助读者快速地掌握珠宝设计手绘的职业技能。全书共分为5章，主要从珠宝设计手绘的学前通识、基础技法、中级技法、高级技法和创意表现技法5个方面循序渐进地进行讲解，讲解时以珠宝设计手绘技法为主线，在各章穿插介绍珠宝设计师在实际工作中需要掌握的相关专业知识，如宝石学基础、金属学基础、珠宝镶嵌工艺、珠宝施工制图等。此外，本书还结合珠宝设计案例，对珠宝设计手绘过程中的各个环节与步骤进行了完整的剖析和讲解。本书适合珠宝设计初学者、各大珠宝类院校学生及有一定经验的珠宝设计师阅读，可帮助读者提升、巩固自身的设计手绘能力和设计创新能力，形成独特的设计手绘风格。

本书是一本系统讲解高强度间歇性训练（HIIT）的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练，尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。

国际篮联三人篮球规则 是由中国篮球协会审定的针对三人篮球运动的官方规则，是推广和普及三人篮球运动的重要内容产品。该规则主要介绍了两大方面的内容，一是三人篮球的详细规则，包括比赛场地和器材、球队、比赛通则、违例、犯规、场上人员的职责和权力等，二是三人篮球器材与软件，包括各类器材的尺寸、材质、性能等详细要求，以及相关软件的使用说明，是适合篮球教练员、裁判员、运动员、体育院校老师和学生，以及行业相关人员阅读的重要学习资料。

肠道是人体的“第二大脑”，健康的身体始于健康的肠道！ 本书由日本消化内科医生和燕麦美食达人联合打造，带你发现燕麦的神奇作用。书中详细介绍了燕麦的营养价值和吃燕麦对肠道的益处，以及肠道环境的好坏对身体健康的影响等。更有55款燕麦清肠美食，包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类，健康美味、省时省力。除此之外，还有开启“燕麦生活Q&A”，解答你关于燕麦饮食的疑虑。 本书能够帮你迅速开启燕麦生活，不仅能改善便秘、增强免疫力，还能改善皮肤状态、打造易瘦体质！

这不是一本严肃的瑜伽练习教科书，而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要点的“瑜伽手边书”。 本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识，生动细致地梳理了瑜伽体式实用知识，从详尽的体式要点到清晰的进入、退出口令，还有正误对比等纠偏内容，再到多样化的辅助练习进阶提升，最后以冥想平衡烦杂的心绪。 作者将自己多年的瑜伽体式练习经验用独特的漫画、手绘的形式详尽呈现，不怕你记不住，更不怕你练不对。 千万别让错误的动作拖垮你的练习之路！

作者叶剑清是大学教授，也曾为多家知名化妆品企业做过专业咨询，对化妆品的配方有深入研究，也深知化妆品行业“内幕”，本书从清洗、 保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘等相关化妆品入手，剖析化妆品成分优缺点以及适合什么样的肤质，手把手教你看懂化妆品上的成分表。逐个测评常见常用的品牌化妆品，“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品。解读“流言”，澄清护肤知识误区，哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤钱包？作者文字活泼，语言幽默犀利，不玩虚的，都是有用的大实话。知己知彼 “己”：了解自己的肤质适合什么样的化妆品，“彼”：知名品p和大众化妆品的优劣和本质避坑指南 成分表中1%和5%的秘密，商家宣传的营销套路剖析，天然提取物的假说……实用、靠谱 不来虚的，都是干货。大学教授&大牌化妆品公司顾问揭示行业“内幕”“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品 逐个测评常见常用的品牌化妆品，“对号入座”帮你做取舍解读“流言”，澄清护肤知识误区 哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤钱包？语言幽默犀利、接地气 “毒舌”风格的文字读起来特痛快、特解压

玛格丽特·李回归，继续分享迷人的苏绣更多的秘密。基于《苏绣基础技艺》中探讨的核心概念，玛格丽特进一步向读者介绍了令人叹为观止的更上层楼的乱针绣技艺。这种引人入胜的创新针法将释放你的潜能，创造出属于你自己的刺绣作品，它们细节丰富、形象生动，可与绘画和摄影的写实主义相媲美。9幅练习图例，一次非凡之旅，才华横溢的老师将带领你走进真正的艺术刺绣世界。

为了落实国家对青少年掌握1～2项运动技能的政策要求，历时两年，以上海体育学院领衔先后研制了乒乓球、篮球、足球、空竹等项目的青少年运动技能等级标准。《青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》作为丛书的重要组成部分，分为四等十二级，以科学性、贯通性以及可操作性等为原则展示了羽毛球运动的主要基本技术。