作者以前人所著太极拳经典著作和近现代太极拳家的研究成果作为研究的理论基础，对太极图、太极拳理法、太极拳行功走架、太极拳技击中的“圆”进行了理论上的阐述与分析，使之成为一个相对独立、完整的理论体系，并就太极拳中处处体现“圆”的原理进行了研究与论证，希望能进一步健全太极拳的理论体系并为太极拳习练者提高技术水平提供理论指导。同时太极拳作为一种文化的代表，含有丰富的教育意义，它通过对人们身、心、灵健康的教育，来构建太极拳的教育传承，以期为传统文化的文化自信添砖加瓦，为实现健康中国梦增添助力。鸳鸯四十八式太极剑全套分为四段，共48个动作，完成全套动作需5～6分钟。鸳鸯四十八式太极剑是鸳鸯门套路练习形式之一。具有姿势舒展大方、动作柔和连贯，劲力刚柔相济、剑法连贯圆活、步法轻灵稳固的特点。这套太极剑适合有一定太极拳基础的人练习，对于初学者和中老年人在学习和练习时，可放低要求或选择适合自己的动作进行练习，经长期而系统的锻炼，可达到体用兼备之功效。

数桥是一种画线类谜题，盘面会给出一些数字作为小岛，按规则通过线条作为桥梁把这些小岛连接起来。规则简单，易于上手，适合谜题入门学习，可有效提高观察力和推理能力。　《数桥》由 Nikoli 公司为中国读者量身打造，包含 196 道题目，难度从入门级到骨灰级，在阅读数桥规则和解题技巧后，通过逻辑推理解开所有题目，相信你一定会爱上数桥。

《值得珍藏的梭编蕾丝小物》推荐给三类手工朋友：喜欢手工编织的朋友、想尝试梭编蕾丝但又害怕作品烂尾的朋友和享受做手工的乐趣但可支配时间不多的朋友。《值得珍藏的梭编蕾丝小物》中提供的作品均以精致、纤巧的梭编蕾丝小物为主，追求极简风和实用性，非常重要的是只要按图索骥掌握了基本梭编技法，就能在短时间内快速完成一件作品：或各种花片的项链、耳饰、胸针、发卡等，或各种形状的吊坠、包挂等，或实用性很强的线团包、线梭袋、杯垫等，可以装饰在家里的各个角落，也可以和各种不同的衣服搭配。每件作品都小巧精致，可以快速完成，非常推荐入手。在繁忙的生活中，每天为自己抽出一点时间就可以完成一件梭编小物，保证成就感爆棚。

数墙是日本Lenin发明的一款涂画类谜题，规则简单，易于上手，不仅可以给你带来涂画的乐趣，更可以锻炼观察和推理的能力，对空间观念的培养也有很大帮助。　《数墙》由Nikoli公司为中国读者量身打造，包含200道题目，难度跨度为初级、中级和高级，在阅读数墙规则和解题技巧后，通过逻辑推理解开所有题目，相信你一定会爱上数墙。

《服装计算机辅助设计》结合Kimo服装制板和排料系统，介绍了在计算机辅助下进行纸样设计、裁片处理、放码及排料方案设计的工作原理和方法。尤其重点介绍了智能绘图、智能放码和智能排料，在这些智能工具的协助下大大提高了制板员的工作效率。同时，为了便于读者学习，结合前面所学知识要点和学习目标，设置了相关案例，可以帮助读者在实践中学习和思考，快速地掌握各章节的知识。《服装计算机辅助设计》适合高等院校服装专业的师生阅读，也可供服装行业从事技术工作的人员参考使用。

BJD即球形关节人偶，以其精致美型的外观、关节可动的特点受到欢迎。一般认为化妆是人类特有的美化自己的动作，但在本书中这种固有思维会被打破。通过化妆，BJD也可以达到“改头换面”的效果。本书是BJD化妆师天霸首本BJD化妆教程图书，作者总结了多年从业经验，详细地为读者讲解了BJD化妆的准备工作、所需工具，并展示了4种类型共10个妆面的完整化妆过程，包括：活力正太妆面、软萌萝莉妆面、古风美人妆面、流泪少女妆面、温柔绅士妆面、气场女王妆面、白化妖姬妆面、络腮胡男性妆面、欧美系浓妆美女妆面、梦幻人鱼妆面。这些妆面案例满足了不同性别、不同年龄设定和不同风格的BJD的化妆需求，读者可以融会贯通，学会打造更多妆面。书中还分享了3种不同风格的树脂眼的制作方法，配合精致的妆面，令BJD焕发出无与伦比的魅力。本书适合想要为自己的BJD孩子化妆的“娃爹”“娃妈”购买学习，也适合BJD化妆师、BJD从业者参考、借鉴，如果您喜欢美好的事物，或是时尚、动漫、玩具行业的从业者，本书也可供您收藏、参考和借鉴。

数独规则简单、变化无穷，不仅能够锻炼人们的逻辑思维能力、推理能力，还能培养良好的观察力、专注力，深受人们的喜爱。目前，数独已逐渐在我国风靡起来，越来越多的人接触数独、喜爱数独、享受数独。　“数独练习册”系列图书所选数独题均由日本知名谜题制作公司Nikoli提供，题目质量好、难度适中、技巧全面、卡点设置合理精巧，非常适合不同程度的数独爱好者练习，使读者能够较快地提升数独解题技能，全面掌握数独解题技巧。

本书是北京市鼓楼中医医院康复科主任成向东根据现代家庭常见病特征，精心总结的一系列适合在各种场所做的防病调理小动作。内容包括：“小病小痛不求医”——动出自愈力，调理家庭常见病；“养心健脑操”——控三高，防治心脑血管常见病；“伸伸臂、扭扭腰”——解决常见职场问题；“减肥健美操”————控制体重，防范肥胖；“突发急症怎么办”——按按捏捏解决突发疾病。 本书图文并茂，并配有二维码动作视频示范，省时省力，简便有效。无论是走路、乘车，还是在办公室或家中，每天花三五分钟时间动动手、晃晃脑，就能收获健康。

运动锻炼能够强身健体，避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快，很多人都难以抽出时间活动身体。其实，锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作，就有很好的健身防病功效。比如，手腕动一动，就能预防鼠标手；扭一扭脖子，就不会被颈椎病盯上；踢踢腿，就能防治关节炎；梳梳头，就不受高血压的困扰。 在书中，成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括：“简单的中医养生操”——养好精气神防百病；“随时随地小动作”——从早到晚都轻松，不疲劳；“拍拍打打强五脏”——每天5分钟，五脏坚实病不找；“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力；“简单排毒减压操”——做做动作就减压，省钱又轻松；“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。

本书讲的是呼吸、脉轮与正念阴瑜伽，借由深层次的呼吸放松身体，以冥想精心平衡思绪，通过体式的练习释放压力。帮助人们由浅入深、由外而内，练习与自己和谐相处。实现从身体到情绪的自我和解之旅。不为难、不批判、不执著，通过瑜伽，打通并开放人体的生命之轮——脉轮，释放情绪进而自我疗愈，接纳当下。 八支心法◆通过八支心法的实践步骤，重建对世界的理解及想象，敞开并接纳各种情绪及情感，让生活中的每件小事都变得更快乐。 呼吸练习◆学习呼吸自愈法，在呼吸之间，放松休息，帮助身心减压排毒，清理堆积在身体内的坏情绪，体会归零后不为难自己的喜悦。 脉轮体位◆通过简单的体位伸展，打通脉轮，刺激脏器和腺体，让长期疲劳的身心得到舒展，达到增进健康的目的。 阴瑜伽体式◆打破极限、超越惯性，在动静之间，培养核心肌群，活化关节，放松全身，释放压力，为身体进行深层按摩。 正念冥想◆练习入静、专注呼吸、观察情绪，重建与身体的联结，觉察并聆听长久以来被忽略的自我，开启心灵自愈力。