自我实现/励志
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赋能对话房让青 孙聪 刘小山每天都在沟通、交流,然而,人的一生,真正影响改变的关键对话,只有很少的那么一两次。我们从来不缺成功的潜能,缺的是激活潜能并产生积极影响的赋能师。本书首次描述了曾经影响过你、正在影响着你或未来会影响到你的赋能师。并分章节详细阐述了赋能对话7要素:目标期望、意义澄清、现状觉察、优势发掘、行动自发、能量赋予、复盘总结。 -
情绪聚焦疗法的刻意练习[美] 朗达·N. 戈德曼,[葡] 亚历山大·瓦斯,[美] 托尼·罗斯莫尼尔近年来,心理治疗的刻意练习得到广泛的关注,其对心理治疗效果的预测得到了相当程度的验证,为广大研究者、实践者和教师所认可。刻意练习,即针对某个具体咨询技能设置不断递进的目标,在督导师的反馈下,在临床工作之外,单独进行重复的练习,从而对这个技能产生肌肉记忆,达到技能的自动化,这是提高咨询技能和来访者咨询疗效的有效方法。本书作者通过“刻意练习”这种训练方式,让学生和受训者对情绪聚焦疗法的相关技巧进行学习,以提升他们的治疗技术,形成自己的诊疗风格。针对每项治疗技巧,如与来访者产生共情、探索患者隐秘的情绪、修复人际关系裂痕等,书中都配有相应的情境演练。两名学员分别扮演来访者和治疗师,在教师的指导下来回切换角色。扮演治疗师的受训人员对来访者的一系列陈述做出适当而真实的反应,训练的难度分为初级(简单)、中级(普通)、高级(困难)三种模式。初级部分始于治疗师的自我觉察、对共情的理解、对共情的肯定与认可以及探索式提问,原则上这些练习适合所有人;中级和高级部分的练习则适合有一些 EFT基础的读者。 -
你一学就会的思维导图刘艳思维导图被誉为“21世纪革命性的思维工具”,影响力业已席卷全世界。IBM、微软、甲骨文、惠普、波音、通用、施乐、强生、汇丰、高盛等世界知名公司已将思维导图作为员工培训必修课之一;哈佛大学、剑桥大学等世界知名学府已将思维导图广泛应用于课堂。思维导图正凭借其所具有的创造性、创新性和趣味性潜移默化地改变着人们的思维方式,激发人们的想象力与创造力,提高工作和学习效率。本书作者刘艳师从思维导图创始人东尼•博赞,被博赞誉为“中国思维导图的代表人物之一”。多年来深入研究思维导图并走在思维导图教学前沿,以自身学习和教学经历为突破口,以学习者和教学者的双重视角来观察和阐述思维导图的实操技法和内在规律,力求完整、全面地梳理思维导图的应用之道,帮助读者更快速有效地掌握这一思维工具,提升工作和学习能力。翻开本书,正式踏入思维导图的世界,让我们一起挑战传统的思维习惯,改变固有的思维方式,开发出大脑的无穷潜力,让工作和学习从此变得简单而高效。 -
庆祝我们的失败[法]夏尔·佩潘真理不过是被纠正的错误。本书是失败的解构和赞歌,每章讨论失败的一个侧面,目的是让读者获得理解失败的哲学视角。伟大的成功背后往往是艰苦的开端、无果的尝试和其他惨剧。失败可以被看作一个特殊的时刻:意识到自己的局限性,更好地理解自己,面对现实,面对我们深的欲望,使我们更清醒、更有战斗力、更有活力。戴高乐、史蒂夫·乔布斯、拉斐尔、纳达尔、披头士乐队、J. K. 罗琳……提醒我们,他们都在事业的开始阶段遭受了痛苦的挫折,但他们都能从中获益。在这些例子的基础上,佩潘援引包括塞涅卡、西塞罗、基督教、萨特和弗洛伊德等哲学理论,以不同的方式看待失败。他以敏锐而直接的风格,教导我们如何不被失败的恐惧所麻痹,从而充分地生活,敢于尝试——承担生活本身的风险。这是一本不寻常的“失败参考书”,在法国长期位居畅销榜,受到所有领域读者的认可:运动员、企业家、教师、学生、教练员、心理学家,等等。 -
秒懂力唐文、邓斌、叶壮 著一项管理决定,要做到让下属能够“秒懂”;一个产品,要做到让用户能够“秒懂”;一项决策,要做到让社会公众能够“秒懂”。沟通真的是一种决定未来的重要能力。在这个信息爆炸的时代,要想从众多的信息中脱颖而出,就需要能够站在对方的角度,让对方可以“秒懂”,这才是有效沟通的捷径。降低他人理解成本是实现“秒懂”的不二选择。本书给出的4G模型囊括一系列实操方法,比如对比、类比、场景化、讲故事等,以期帮助那些正在被理解成本问题苦苦纠缠甚至还没意识到这回事的人。 -
高效决策[美]达蒙·扎哈里亚德斯好的决定为我们提供机会,带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中,你将通过14个练习,来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重,这本书将为你提供简单实用的解决方案,提高你的效率。 -
瞬间吸引【日】心美有姬 著,石朋飞 译·新认识的朋友,怎样快速获得信赖,让他不自觉地为你应援?·职场社交中,有哪些见效又得体的破冰秘诀?·款待客人/客户时,怎样表现才能给对方留下好印象?社交魅力是影响我们一生的关键技能。无论是想让别人喜欢你、信任你、追随你,还是想要意见被采纳,工作更高效,拥有社交魅力都可以事半功倍。本书是一本旨在帮助读者提升社交魅力、给人留下好印象的作品。完成书中17个可跟练的步骤,让初次见面的人喜欢上你,让你与周围的人成为合拍的伙伴,在人群中脱颖而出。 -
活出自己2王辣辣,陈韵棋这是一本有温度的女性成长指南。女性成长的话题,一直以来广受大众关注。如何面对职场上的性别歧视?如何平衡事业和家庭?如何应对中年危机?诸多问题难免会让女性产生焦虑,陷入内耗。怎么解决这些问题?出路到底在何方?翻开本书,你会找到答案。16位靠努力拼搏改写命运的女性,毫无保留地分享自己的成长故事。她们都经历过人生的至暗时刻,出色处理过老天爷给出的难题,在学生时代、工作阶段、结婚生子等各个生命阶段都有自己的独特体验和感悟。在这本书里,你看不到枯燥无味的说教,见到的只有一个个鲜活的女性,宛如坐在你对面,把自己的真实经历和心路历程徐徐道来,为女性赋能,帮助女性强势崛起,活出不一样的精彩人生。 -
脱口秀演员的48项修炼(美)Judy Carter(朱迪·卡特)本书是一本写给脱口秀演员和创作者的表演与创作指南,针对脱口秀表演和创作,给出了一套行之有效的实操方案,帮助脱口秀从业者和有志于进入脱口秀行业的人做好心态准备、找准入行机会、提升创作技巧、磨练表演功力。本书还极具创造性地通过48项练习,串联出了脱口秀演员和创作者的技能树,帮助读者养成脱口秀思维,透析脱口秀创作规律,实现从入门者到成熟演员的脱胎换骨的改变,最终实现自己的喜剧梦想。本书还专门搭配了练习册供读者配合48项练习使用。 -
在你和世界之间李柘远 著奋斗的初心,是为了带着更多热爱,去拥抱生活!《在你和世界之间》源自哈佛学长LEO五年人气私人笔记,分为哈佛求学、旅行记忆,成长故事,生活思考四个方面,通过分享自己努力奔跑时,依然能用心生活的状态,帮你缓解焦虑,摆脱“没有目标的混日子”,做有温度的自己。没有人挡在你与世界的不确定性面前,去迎接和创造自己喜欢的生活。
