在生命的长河里，每个人生阶段都会出现不同的迷茫期，这些迷茫期让我们像是深陷在迷雾之中，焦虑不安，失去自信，不知未来该何去何从。本书通过大量真实案例，结合作者的人生感悟，梳理出人生每一阶段所面临的困境及解决思路，从而帮助你破解心中的困顿，尽快走出人生的迷茫期。

在工作上，你难免会遇到瓶颈期，想超越过往的自己，却苦于没有头绪；在生活中，来自孩子的羁绊与爱人的指责，让你的内心无比焦虑，陷入内耗中无法自拔。如何才能改变现状？26位行业大咖现身说法，用自己的亲身经历引导你渡过难关，披荆斩棘，他们告诉你如何让家庭关系变得更加紧密、如何提高自己的表达能力、如何利用私域流量来创富、如何坚守自己的信念、如何让人生不断增值，干货满满，极具实用性。从现在开始，顶住压力，去突围成长吧，相信你一定可以逆风翻盘！

本书基于作者在领导力、行为和变革方面长达30多年的实践研究而独创的简约且易行的模型——"梯子”行为改变模型，结合全球关于行为改变的研究和实践，教大家如何摆脱无效改变，实现终极目标。本书中先介绍了何为"梯子”行为改变模型，再通过真实故事告诉大家行为改变的重要性、主要阻碍等，以及如何通过这个模型实现工作和生活中的持续改变目标。本书除提供了全球前沿的行为改变研究成果理论外，还特别提供了自我测试，以使读者有针对性地进行改变。

一下雨就不运动了，今天累了就不看书了……看了很多养成习惯的方法，为什么总是难以坚持？作者在分析了300多篇科研论文，经历了无数次失败后，最终总结出独有的习惯养成方法“ONE HABIT”。培养强大的意志力是习惯养成的基础，结合自我管理的核心理论和意志力训练方法，作者详解ONE HABIT策略：从只专注1个习惯到记录习惯养成过程，从制订简单的目标到计划备选方案，从实践中的奖励机制到与朋友一起做……遵循这8个策略，你就能轻松养成好习惯。另外，作者结合心理、环境等影响因素，帮你定制最适合自己的习惯养成策略。更有减肥、戒烟、自我提升等具体习惯的养成方法，配合自测量表和实战演练，充分了解自我管理水平。书中将理论基础与实践方案相结合，全面覆盖习惯养成的方方面面，找到轻松培养习惯的独门秘诀，帮助你改掉坏习惯，养成好习惯，从“拖延症晚期患者”逆袭成习惯养成达人！

在写作方面，很多人都听说过“凤头、猪肚、豹尾”的说法，即开头吸引人、主体言之有物、结尾简洁有力，在撰写新媒体文章时，这一写作方法同样适用。本书作者根据自己近 5 年来的新媒体文章写作经验和 3 年多的写作培训经验，详细介绍了新媒体文章的开头、主体和结尾的写作方法，并辅以实际的写作案例，具有较强的实操性，即使是没有任何写作基础的读者，也能按照书中的步骤写出一篇标准的新媒体文章。此外，本书还详细介绍了不同类型的新媒体文章（如情感类文章、亲子类文章、职场类文章、励志类文章等）的写作技巧，对于想深耕某一新媒体写作领域的读者也有很大的帮助。

卡尔是一个不开心的法律系大学生，有一份低薪的兼职工作，有一对控制欲极强的父母。哪怕拥有世界上最好的意愿，他也无法想象自己会有什么变化……然而，自从遇见了马克，他的生活发生了意想不到的转变。他知道回答这三个问题有多重要：我是谁？我可爱吗？我能做到吗？当卡尔遇到迷人的安娜时，他更加感受到了自信的魔力。他决定加入自信研究院的训练，打破负面经验塑造的自己，真正掌握自己的生活。他成功了，因为他比自己想象的要自信得多……简单的故事、有趣的对话、流畅的行文、可行的方法，博多·舍费尔用自己的故事，带我们走上自信而富有的路。自我实现之路，人人可以选择的路，人人能够做到的路。

工作只是手段，生活才是目的。职场上的人际关系和工作内容无法轻易改变，但积少成多的小巧思可以让工作和生活变得更顺心。本书作者结合自己多年的工作和创业经验，详细介绍了88个提高工作效率、提升生活品质的简单又实用的小巧思，覆盖时间管理、职场技能、人际沟通、自我提升、整理收纳、情绪调整等多个维度，为职场女性提供更好的工作和生活助力。高效工作是为了更好地生活。希望这本书能在你工作碰壁、身心俱疲的时候成为照亮前路的一盏明灯。

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现代社会，无论学习一门知识，还是从事一种工作，你都需要“逻辑”这一强大的思维方法。如工程师用计算机编程、律师用法律诉讼、投资者炒股、科学家研究新能源新材料、医生治疗疾病等，甚至父母抚育智识健全的下一代都需要用到逻辑思维能力。 与其他同类逻辑书不同的是，即使你没有深厚的数学知识，本书依然能教会你科学的逻辑思维和严谨的推理技能。本书对基本逻辑符号的应用，都是建立在我们日常生活和学习中所经常运用到的抽象思维能力。与绝大多数逻辑书中使用的“真值树”来教授你算法不同，本书培养并强化我们提出论点和评估论点的先天能力。本书还引入自然演绎法，这种方法不仅教会你如何进行证明和解决问题，还教会你有效推理的原则是什么，以及如何将其应用于学习和工作。 本书还可以帮你顺利过渡到更高级的逻辑主题，教你一些适用于更复杂场景的一般技术，如制定关于特定主题的理论。 本书的作者教授了20多年的逻辑入门知识，它简洁、易读、好学、有趣，能帮你快速培养基本的逻辑素养和推理技能。 学习好逻辑，将让你成为更好的思考者。

费曼学习法因诺贝尔奖得主、物理学家理查德·费曼而得名。理查德·费曼被认为是爱因斯坦之后Zui睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。他在教学科研、美学艺术等众多领域都取得了举世瞩目的伟大成就，他的学习方法被称为“费曼学习法”，并广为流传。费曼学习法，能验证学习者是否真正掌握了知识，能够帮助学习者提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。费曼学习法要求学习者在学习时，能用直白浅显的语言把复杂深奥的问题或知识讲清楚，促使学习者进入积极主动的学习状态，发现知识的重难点，而后达到融会贯通的境界。费曼学习法是目前被实践验证过的、公认的，极其有效的学习方法。简单有效，适用于各年龄、各阶段、各学科的学习与复习。