对每个人来说，变老就是从呱呱坠地到停止呼吸之前的整个过程。我们已经进入一个老龄化社会，女性的处境将会更加艰难，随着年龄的增长，女性难免会面临年龄歧视、职场瓶颈、家庭变故、容貌焦虑和身体机能的衰退。当衰老这件无可避免的事终于发生在我们身上，我们是否已做好物质上的准备能够实现老后的自由？我们该如何面对生理和心理上的一系列变化？作为主要与女性打交道的心理治疗师，本书作者玛丽·皮福的研究重点一直是女性，在这本书中，她深刻剖析了女性随着年龄增长所面临的种种问题，并给出实用性的解决方案：该如何安排孩子长大离家后的空巢生活？独居的人怎样摆脱孤独，保护自己？有伴侣的人如何维持亲密关系？怎么做一个好的陪护者，与疾病共处？老后的财产如何规划？抱团养老是否可行？怎样通过好的人际关系来缓解绝望情绪？

这是一本细节满满、实用贴心的独居生活百科，是写给每一个独居女孩的美好生活提案！ 本书详细介绍了关于独居生活的方方面面，包含找房避坑指南、独居安全事项、房间改造与整理、生活开销管理以及一人食方案等7大方面。比如：“从找房到入住的时间规划”“看房前的准备功课及看房要点”“家中必备的收纳神器”“食品保存小技巧”“防盗防灾的安全知识”等。全书有100多个生活小窍门和突发状况的应对措施，方便、实用又贴心。 无论你是独居经验丰富的老手，还是初入社会的小白，当你感到无助或困惑时，当你想让生活变得更舒适时，请翻开本书，相信它能让你的独居生活更舒适、更安全、更美好！

为什么一见老板就结巴？ 为什么别人甩锅，你来背？ 为什么明明有理，却还是错？ 为什么其实不愿意，却怎么都说不出口？ …… 这些在职场中我们经常遇到的尴尬情况，问题看似浮于言语，其实 本质源自心理。 口从于心，脱离了心理去讲沟通，无异于“无本之木”。先识人，后沟通。本书基于美国斯坦福大学热门的MBA 心理学课程“九型人格”，结合作者在十几年工作中的沟通实践案例编写而成。希望能帮助你学会“能识人，会说话”，从没人理你到人人挺你。

本书共分为三章，第一章为认识，讲述对革新与创新的认识，阐明人人可以参与革新创新当中。第二章为“四力”行动法实践应用，分别对“四力”行动法的提问力、共识力、行动力及破题力进行解读。第三章为创新工具，讲述在运用“四力”行动法进行创新工作的过程中，如何结合其他创新工具达到事半功倍的效果。本书总结前人经验，形成适合业内部创新发展的完整理论体系，即“四力”创新工作法。从整体概括到人员配备，再到问题提出，最后整体衡量解决问题，分章节递进，全方位全过程描述，还将“四力”创新工作法与国内外常用的TRIZ创新工作法相互结合，并通过举例子的方式进行介绍，不仅可以让读者对创新有全面认识，还可以跟着一起操作，走本企业的创新之路。本书的独到之处在于其专门针对全国企业创新方法大赛中的获奖项目进行举例说明，更加具有说服力。

学会应对“分歧”，个人更有威信，关系更加亲密，团队更具效率！？？ 明明是我对，为什么爱人就是不愿意改变想法？？？ 下属声音变大、公开作对，如何化解矛盾，找回主动权？？？ 一旦关系紧张就放弃沟通，难道就此错失长期维系的人脉网？任何沟通都要经历“意见不和”的环节，正所谓不破不立。意见不同还能好好说，才是真正的沟通高手！作者介绍了8种沟通技巧，包括观察引发焦虑的原因、分辨自己内心的声音、善用认知偏差、仅抒己见且不推测他人想法、提出好问题、主动创建讨论、建立有安全感的分享空间、参与困难议题的讨论等。通过练习，读者能够：？？ 提前避免生活中可能重复出现的各类争执。？？ 与立场完全相左的人轻松达成共识，或找出有创意的解决方法。？？ 打碎生活和工作中的玻璃心，在勇敢说“不”的同时树立威信。学会在各种关系中有效表达不同的意见，是每个人都要掌握的沟通元技能！

你是否有过这样的经历： ？ 无法控制情绪，乱发脾气或感到崩溃？ 莫名感到压抑、愤怒或悲伤？ 认为自己过于敏感，太在意别人的看法和评价？ 不敢说“不”，讨好型人格？ 总是唯唯诺诺、小心翼翼？ 在亲密关系中没有安全感，患得患失……多年前，看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后，却经历了人生的至暗时刻——她的身体出现了很多症状，还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。于是，勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法，通过身体训练（呼吸练习和身体运动）、心理训练（改变你与现有思维和过往经历的关系）、心灵训练（联结真实的自我），提高内在自愈力，进行自我修复，达到身体和神经系统的平衡，抚平来自原生家庭的情感创伤，全然接纳过往的一切。2018年，勒佩拉博创建了线上平台“整体心理学家”（theHolisticpsychologist.com），将自己创建的自我疗愈法与所有人分享，目前已得到460多万粉丝的关注与实践。正如作者本人所说：“这本书提供的是一个自我导向的学习模式，其中的信息和指南将帮助你开启自我疗愈，让你真正地理解自己的过去，去倾听、去观察，并从中学习。这是一个能够为你的生活带来深刻转变的过程，一个能让你的生活发生本质改变的过程。”

青春期是男孩成长的关键时期。 在这个阶段，不论是男孩的生理还是心理，都在发生巨大变化。 第二性征出现，男孩和女孩的差异越发明显； 正处于叛逆期，和家长、老师、同学的关系时常剑拔弩张； 随着年龄的增长，男孩接触到的人和事更加丰富而复杂，学习任务也逐渐加重。 …… 《青春期男孩枕边书（图解版）》是一本陪伴青春期男孩成长的知识读本，从多个方面给男孩更好的指导和解决方案，使男孩获得应对未来成长种种挑战的勇气和智慧。

我们该如何看待那些每天都在发生的、平庸琐碎的日常？ 又该如何将注意力集中在我们习惯性忽略的事物上？ 在这个容易分心的时代，我们的生活终日与手机、电子邮件和社交媒体相连。 研究显示，现代人每隔6分钟就要看一下手机，一天要划手机2500次！ 我们逐渐丧失了专注力，体验和活在当下的能力也慢慢褪去： 我们看，但没看见；听，又没听进心里； 我们一刻不停地想事情，却未曾真正思考过。 面对现代人的注意力恐慌症，《纽约时报》专栏作者罗伯·沃克帮你按下暂停键。 131个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的观察练习， 将为你打造灵活的感官接收力，拉近身体与头脑的距离， 最终改变你观看、思考、感受生活的方式，重拾挖掘事物的快乐。 ●每次去超市购物时寻找最奇特的商品●凭感觉选择吃饭的餐厅，别去看大众点评●寻找城市景观中的数字和最吸引你的颜色●偶尔来一个手机静默周，限制自己只能给两个人发信息●用一天的时间挑战自己，只说必须说的话●别拍照了，画下来●在路上随机挑选一个人，跟着他在城市里逛一圈●以最艰难的方式到达一个地方，关掉手机导航●尝试不要一边吃饭一边看剧，把注意力完全放在吃饭这件事上●绘制一张地图，记录你上班路上最无聊的事物●录制日常的声音，比如塑料袋挂在树上的沙沙声●学着用十分钟欣赏画作而不是短短几秒 每天有意识地引导你的心，看它如何改变你的工作和生活。 按下暂停键，试着不要总是那么有效率，而是努力去拥有更多好奇心吧！ 你想看到自己终其一生只在响应别人的要求、不停地从清单上划掉待办事项吗？还是说，你想牢牢把握自主发现的兴奋感—并一再重温这种棒极了的感觉？ 书中的131 个练习，是131 次快乐的探索。你可以将它付诸行动，或者视其为思维实验。 不管怎样，它们都是131 个机会，让你去做或思考一些焕然一新、不同以往的事情. 你可以按顺序阅读，也可以在你觉得必要或心血来潮的时候，跳读到任何你想读的内容那里。 尽情选择你想要探索或享受的方方面面。把它当作一次学习经历；或者就像玩一场游戏。本书的设计，便是将选择权留给你。

逻辑学在我们的工作与生活中无时不在，无处不在。学习逻辑学、了解逻辑学能让你思维更清晰，更能看清世界的本质，从而理性行动，获得成功。 本书没有枯燥高深的理论，只有简单生动的故事，用轻快活泼的语言讲述日常生活中隐藏的逻辑学，通俗易懂，妙趣横生。 读完这本书，你将了解逻辑学原理，并能够轻轻松松地掌握逻辑学知识，将逻辑学运用到生活、工作的实践中，成为逻辑思维的高手。

如果我们改变专长、发展新方向、生成新身份的可能性是无限的且持续终生的，那会怎么样？如果我们每天醒来大脑都有变化，那会怎么样？斯坦福大学教授乔·博勒投入数十年时间，长期研究思维观念和偏见对教育的影响。在《学习天性》一书中，她打破了“大脑静态”神话，送给我们6把钥匙，帮助我们解锁无限的学习潜能。