中国传媒大学名师宋晓阳总结20年研究与培训精粹，系统梳理出了解型表达、思辨型表达、情感型表达、演说型表达四大模块，帮助读者建立逻辑表达思维，修炼表达能力，化解沟通僵局，真正做到有理有据，凭借表达在职场与生活中脱颖而出。全书从工作面试、汇报答疑、面谈事宜、闲聊引流、情感倾诉、辩论谈判等多个角度出发，典型案例与操作方法相结合，向读者传授表达技巧。作者深耕于媒体表达、职场表达多年，以“实用、好用”的学术写作风格见长，全书内容通俗易懂，非常适合年轻读者学习沟通、表达等技巧。

如何能在艰难时刻获得幸福和希望？哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：· 精神（Spiritual）： 我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？· 身体（Physical）： 究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？· 心智（Intellectual）：我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？· 关系（Relational）：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上。· 情绪（Emotional）： 当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。无论境遇如何，我们都可以更幸福。

本书是针对想快速、简单地运用思维导图的初学者设计的，书中基于作者十多年专注于思维导图的培训实践和研究，提炼出一些初学者比较关注的点，再针对这些点梳理了初学者在学习和运用思维导图时需要掌握的知识，以及如何绘制和运用思维导图。本书从学习、工作和生活三方面出发，通过必要知识输入、思维导图示范呈现、学后练习的内容设计，让读者可以快速画出自己想要的简单思维导图，在提升自身职场软实力的同时，获得工作和生活中的成功。

工作、家庭、健康都很重要，但时间却很短缺。如何轻松、明智地平衡它们，发挥自己的潜力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？ 本书是英国作家理查德.泰普勒的一部作品。为了让更多的人活好，泰普勒基于自己的观察与实践，总结了100条法则，这些法则涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等11个方面。这 100 条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，而且可以帮助我们培养积极的生活态度、成为享受生活的赢家。 本书就是给那些愿意做出积极改变、希望把快乐带给自己和身边人的读者的人生指南。

这是一本房琪写给所有年轻人的“成长通关秘籍”。 你是谁、你要去哪里、你该如何抵达、你会选择什么样的战友、你该如何把自己变成方法。用四年多的时间走过将近300个城市，几乎全网都在求一本房琪的说话之道和文案心法。但真的有那些秘诀吗？有技巧更是心法，有认知也要有思考。 这本书破解了所谓文案以及成长背后最深的真相：你是一个什么样的人，就会说出什么样的话。你走过什么样的路，做过什么样的选择，见识过什么样的世界，就会写出什么样的文字。用一路走来的每一步，每一次选择和坚守，变成自己说出每一句话的底气。所以这本书，就是这样一个肯吃苦，能坚持，保有热爱，从不放弃的女孩一路打怪闯关后留下的W功秘籍。或许每个人的经历都会有各自不同的细节展开，但总有一些相似的关口需要通过。我的方案或许不完全适合你的人生剧本，但喜欢自己、为自己努力永远是颠扑不破的真理。 你不需要成为任何人，除了你自己。

口才好的人总是自带光芒，他们出口成章、妙语连珠，很难让人不注意、不亲近。本书教你轻松学表达，掌握语言逻辑，提升表达能力，学会在不同场合、面对不同对象时高情商沟通。让你表达更精准、气场更强大，尽展个人语言魅力！

本书 章为大学生心理健康导论，介绍了三个方面的内容，分别是健康与心理健康、大学生心理健康教育概述、大学生心理咨询概述。第二章为现代大学生学习问题与心理健康，主要内容包括大学生学习心理概述、大学生常见的学习心理困扰与调适、大学生自主学习能力的培养三个方面。本书第三章为现代大学生人际交往问题与心理健康，介绍了三个方面的内容，依次是大学生人际交往概述、大学生常见人际交往问题、大学生人际交往障碍的调适。第四章为现代大学生人格问题与心理健康，主要介绍了三个方面的内容，依次为大学生人格概述、大学生人格障碍的表现与评估、大学生理想人格的培育。第五章为现代大学生情绪问题与心理健康，从三个小节展开论述，分别是大学生情绪概述、大学生常见情绪问题、大学生不良情绪的调适。第六章为现代大学生恋爱问题与心理健康，从三个小节展开论述，分别是大学生恋爱心理概述、大学生常见恋爱心理问题及调适、培养大学生健康的恋爱观和择偶观。第七章为现代大学生自我意识与心理健康，从三个小节展开论述，分别是大学生自我意识概述、大学生自我意识偏差与调试、大学生的自我教育。第八章为现代大学生挫折问题与心理健康，从三个小节展开论述，分别是大学生挫折概述、大学生常见挫折问题、大学生抗挫能力提升路径。第九章为现代大学生择业问题与心理健康，从三个小节展开论述，分别是大学生择业概述、大学生常见择业问题、大学生择业问题的调适。第十章为现代大学生生命教育与心理危机干预，从三个小节展开论述，分别是大学生生命价值观概述、大学生心理危机表现、大学生心理危机的预防与干预。

本书内容包括两大部分，共15章，包括情商与沟通概述、情绪的自我觉察及提升方法、情绪的自我调控、情绪的自我激励、同理心及训练方法、社会性技能、情商管理、沟通与沟通管理、沟通的163法则、个人沟通能力提高、人际沟通能力的提高、组织沟通、危机沟通、跨文化沟通与管理、谈判。本书的特色体现在：总体内容构成有特色，本书打通情商与沟通之间的壁垒，目前市面上未见同类教材；创新现有的管理沟通内容体系，根据多年的教学经验和企业管理咨询经验，重构现有的管理沟通教材体系；重在能力的培养与提升特色，本教材将包含 多的实际运用技巧、案例和实训方式、游戏设计来提高学生们的情商能力与沟通能力；教材的数字化特色，符合时代的发展。

步入社会后，中田晴一直为表达能力差的问题所困扰，直到有一天，他的爱犬阿多又来到了他的身边，伴随着阿多的引导，中田晴开始重拾自信，重新认识自我，逐渐掌握了许多表达自我的方法和工具。对于中田晴和阿多来说，他们的重逢是一段奇妙而又富有意义的旅程，也是中田晴不断提升存在感和表达力的过程。对本书中介绍的24种方法进行反复实践后，相信各位读者朋友的语言和表达一定也会让别人心悦诚服，从而提升自己的存在感。

本书由来自全国各地89名清华本科生家长集体创作，就如何养育 、陪伴和助力孩子成长，分享他们的经验、做法和智慧，也提供 了他们的反思和建议，为广大家长教育和培养子女提供有效借鉴 。教育心理学专家李玫瑾作序。89位家长来自全国各地，职业和教 育背景也不尽相同，这些案例表明，只要在培养和教育子女上方 法得当，大处着眼，小处着手，都可以培养出优秀的子女。书中89个家庭近20年的家教理念精华经过了实战检验，是成功的 家教样本，可以拿来即用，适合学前至高中阶段学生家长阅读。