本书从四个方面展开，详细讲述了女性应该如何面对原生家庭带来的影响、如何面对亲密关系和拥有爱的能力、如何追求自己的职场价值以及如何爱自己，每个方面都涉及女性成长过程中的诸多痛点，本书用真实故事来佐证、引导读者打破内心的限制，找到自我，让自己重新拥有选择的勇气，看到自己真正想要的，并站起来去追求自己想追求的，成为自己想成为的。书里除了让人充满能量和治愈性的金句，还有一些轻松的互动小练习，让读者可以跟着练习内容进行自我觉察和自我疗愈。阅读本书，你一定会获得满满的力量，稳稳把握住生活的方向。

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认清自己，才能发现更好的自己，成为更好的自己，也才能奔赴理想的未来。本书首先引领读者走进自己的内心，重新认识真实的自己;其次帮助读者接纳自己、自我救赎、收获爱情、治愈自己等，做更好的自己;最后教读者如何自渡和取悦自己，让读者拥有向上的力量，收获美好人生。愿本书能够帮读者更好地认识自己、理顺生活，向阳而生、岁月静好。

《人间一趟，快乐至上》是人气作家李梦霁的全新文集，她真诚地分享自己最近的故事，去寺庙做义工、环游世界、深海浮潜……在书中，有思考、有感悟、有期许，纵使有失意，她也保持清醒且恣意，“我不羡慕任何人，因为我已然拥有的，就是最好的人生”。每个人都值得更自由、更自主的人生，按照喜欢的方式，活成自己，追寻自己真正想要的，本身已是一种勇敢。

《早起的奇迹》掌控起床后的黄金1小时用6件事彻底改变人生你是否也想每天精力充沛地醒来，在人生的各个领域都创造你想要的改变？全世界数百万人已经证明，《早起的奇迹》能够帮助你成为梦想中的自己！通过对人类潜能和个人发展的多年研究，哈尔·埃尔罗德开发出“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”，帮助你获得非凡的自律力、明晰的思维和明确的个人发展方向。这一切只需要每天早上做6件事：Silence心静 控制“思想多动症”Affirmations自我肯定 对潜意识积极编程Visualizaion具象化 预演每一种可能Exercise 运动 让身体和精神更清醒Reading 阅读 从成功人士身上汲取知识Scribing 书写 不放过任何反思的机会哈尔将带领你制订个性化“神奇的早起”方案，即使你不能早起60分钟，书中也提供了6分钟的快速版，就算早起一点点时间，你的人生都将大不同。无论你是希望离开生活泥潭，还是渴望突破自我，通过书中简单又极具革命性的方法，你都将迎接一个全新的开始、全新的自我，准备好了吗？这是你自己的人生，怎能不全力以赴？ 《呼吸疗愈》将呼吸与运动、声音相结合向内探索，随时随地舒缓身心 呼吸是生命的基础，是人类ZUI自然、ZUI稳定的治疗工具之一。为了提升幸福感，人们常寻求快速的情绪修复方法，如尝试新的食谱、使用健康追踪器等，而忽视了向内探索，自然而然地增强幸福感的可能性。实际上，解决问题的方法一直存在于我们的身体内，其中一种切实有效的方法便是呼吸。《呼吸疗愈》不仅详细提供了从 20 多年整体疗法和替代疗法实践经验中总结出的简单、直接且有效的多种呼吸练习，还结合了自我穴位按压、积极心态调整、身体反应治疗等其他方法，指导我们如何激发人体自愈机制，提升精神状态。释放焦虑与压力培养心理韧性疗愈创伤激发创造力提升幸福感提升能量改善睡眠质量增强自信心与自我价值感增强免疫力与自愈力    在本书中，你将了解呼吸背后的科学以及如何真正利用呼吸来度过每一天。每一章都包含多个呼吸练习的“锦囊”和实用的小技巧，能够帮助你以自然的方式辅助机体疗愈，让你在不需要任何器械或附加条件、不需要在生活中增加额外事项、不需要进行大刀阔斧改变的情况下，实现身心健康。

本书以刚进入大学的小六月为主角，将小六月从大一入学至大四毕业期间所经历的各种困难与挑战一一呈现，这些困难和挑战正是大学生面临的典型生涯困惑问题。通过围绕在小六月身边的老师、学长学姐、杰出校友、企业专家等人物对小六月的帮助和指导，缓缓道出生涯规划的方法和理念，让我们看到一个萌新小六月如何适应大学生活，探索专业与职业；如何积极开展行动，真正认识自我并找到合适的目标；如何从初入职场实习时的迷茫，到最后逐渐摸清职场的生存之道，实现进阶式成长。本书从学生视角出发，通过小六月实际的成长历程，为大学生的生涯教育和就业指导提供有效思路和方法，引导大学生正确认识环境，关注国家和社会发展；立足当下，从过去的经历中挖掘资源，建构经验智慧，升级认知水平，激发行动力；主动设计生涯，将个人发展与国家社会需求相结合，在行动过程中逐步找准人生航向，学会科学管理自己的大学生涯。

·在众目睽睽之下，被点名回答一个意想不到的问题，如何对答如流？·面对客户突如其来的提问，如何精彩作答？·在人生关键时刻，如何靠表达脱颖而出？本书提供了一份快速掌握即兴沟通技巧的有效指南，特别是在让我们感到焦虑或有压力的场景中当众发言时，它可以助我们一臂之力。作者选取在斯坦福大学教授商业精英的即兴沟通课程精华，让读者通过简单的6个步骤，即刻消除因压力或临场要求而产生的发言焦虑，做到观点清晰、有说服力、鼓舞人心，在各种场合自信地畅所欲言，真正实现“脑子快一点、嘴巴巧一点”，轻松获得更好的商业和个人成果。

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尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。”在社会加速变化的大背景下，年轻人看似比以前有了更多选择：裸、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……那么，办法究竟在哪里？本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，给出专业并实用的心理学建议。搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。每篇结束后特设“心灵地图”环节，记录温柔实用的自助方法，跟随这本小书摸索出最适合自己的自爱行动指南。在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。这本书帮你再次看见自我，助你找到专属于自己的“人生办法”。然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！

在当今社会，良好的沟通能力是开启成功之门的钥匙。本书是一本旨在帮助读者在职场、社交和家庭三大生活场景中掌握高效沟通艺术的实用指南。书中不仅包含了丰富的案例分析和实用技巧，还提供了许多练习和工具，帮助读者逐步改善自己的沟通技能。“好好说话”既是这本书的书名，也是解决良好沟通问题的答案。书中蕴含“好好说话——好好工作——好好生活”的强逻辑，引导职场人——特别是青年人，以更加开放、包容的心态去面对职场中的挑战与机遇，用良好沟通为职业生涯描绘出一幅更加美好、和谐的画卷。助力青年成为职场中的智者，用智慧与包容书写属于自己的辉煌篇章。