你每天的心情，有多少是别人传染给你的？你每天的情绪，有多少是被他人左右的？你每天的时间，有多少是自己主动规划的？我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。人的心灵空间是有限的，当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南，通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6大法则，以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

如果你感觉自己明明很努力，却进步有限，面对层出不穷的新知识、新概念，不知道到底该学什么，收藏了许多文章，记了很多笔记，却想不起、也用不上，读过一些“知识管理”“第二大脑”的文章，却不知道怎么做，这本书就是为你而写。这是一本有关“如何有效记笔记”的实用工具书，内含“四大系统模块 三大核心方法 两大底层心法”，以及11条具体建议和40多个真实的笔记案例。无论你是教师、律师、医生、HR、公务员，还是互联网运营、产品经理、自媒体人、创业者、作家、编辑、记者……每一位知识工作者，都可以借助这本书，找到“有效努力”的好方法，让你的笔记记得好、找得到、用得上；让未来的自己，用上今天的笔记。 与此同时，这本书亦有其局限性：1.聚焦于个人如何通过记笔记做好知识管理，而非解决组织或团队的知识管理问题。2.聚焦于让普通人“方便上手和坚持”，而非服务于已经有成熟体系的知识达人或研究人员。3.没有炫酷的技巧，只有朴素的方法；没有一步登天的神秘捷径，只有平滑向上的成长曲线。 如你所见，这本书的作者是flomo（浮墨笔记）的两位创始人，少楠与白光（Light），但是请放心，它不是flomo的产品说明书，而是可以通用于各种常见笔记工具的实战方法，让你拿来就能用。 希望这本书能够成为一座小小的灯塔，帮你照亮一些航道，让你在自我成长的道路上，不用再按过往船只的方向航行，而是找到属于自己的那条路。祝愿你可以通过记笔记这样的小努力，奔赴更好的自己。

为什么时间花得更少了，做成的事反而更多了？为什么工作不那么拼了，取得的成果反而更显著了？为什么没那么苛求自我了，自己却变得更加优秀了？如今，我们正从“加法时代”走向“减法时代”。本书聚焦于工作、生活中关于“少”的科学，提供实现工作效率跃迁与生活节奏平衡的反直觉做法。作者从拼命到病倒，再到学会做减法，经历了很长的心路历程。希望这些反直觉的做法，能帮你在新竞争趋势下，实现工作方式的改变，过上内松外紧、充盈富足的人生！所谓做减法，就是以更高的效率、更高的创造力，做最少的关键要事，赢得竞争优势。一个人的核心竞争力，不能只靠拼命；可持续的核心竞争力，更不能只靠拼命。本书从做减法的四大关键策略出发，告诉你如何不过度焦虑，如何更有创造性，如何更有效率、更容易坚持，以及如何保持精力旺盛。在掌握做减法的正确方式后，相信你会发现：自己不再像过去那样拼命，却变得更有竞争力，而且这一竞争力更具可持续性！因为你的身心状态更健康、工作与生活更平衡，自我管理水平和学习效率更高，创新能力更突出了。

在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、百万畅销书作家张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人掌握正确的方法，每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你才能收获更好的人生。

作者常年致力于精英人士的心智成长和高效自我管理研究，在本书中，作者采取理论、案例分析和实操的方式，结合个人成长经历、留学经历及创办海归协会的经历，通过一个个真实的故事，围绕认知自我、修炼情商、做人做事、精准社交、突破圈层、打造个人品牌和终身向上学习七个方面，讲述如何通过向上学习来不断突破自我，成就卓越，为所有渴望突破自我的人指明前进方向。

本書是余惕君人生哲理系列叢書的第五本。秉承作者一貫的風格，本書通過短小精悍的警句、格言向讀者闡明人生哲理，解讀世間百態，不時讓讀者會心一笑，隨之又使人感到回味無窮。作者余惕君先生是著名的儒商，現任上海銘源集團董事、常務副總裁，香港銘源醫療發展有限公司執行董事，並任國內數所大學MBA及上海圖書館講座中心客座教授。他同時也是中國衛生部的全國健康教育專家。本書特色：◎ 作者作為勵志專家、健康專家的形象已深入人心◎ 同一系列的叢書已經形成了一個知名品牌◎ 版面設計圖文並茂，插圖貼題，閱讀趣味高

暂缺简介...

本书是一部用通俗的方式阐述阿德勒心理学精髓的可以轻松阅读的读物。本书辅以漫画的形式，通过分析人们在各种情形下的心理特质，重点在阐明当代社会的普通人在不断被拒绝的情况下，如何获得自信，得到成功。对于在复杂的社会中奋斗的年轻人具有很大的启示。首先，我们不要因为被拒绝而自卑；其次，不要指望获得所有人的理解，要知道如何正确地对待别人的拒绝，要在好的关系中获得能量，找到面对内心恐惧的真正力量。只有在不断地克服困难之后，人生才能获得真正的成长。阿德勒心理学对现代社会中的普通人能如何获得幸福给出了一条切实可行的、既简单又具体的实施方法，本书就是对这一心理学原理和方法的通俗化的阐释。了解了世界上这一实用有效的心理学知识之后，现代社会的普通人的思想会发生神奇而明显的变化。本书辅以漫画的形式，通过分析人们在各种情形下的心理特质，重点在讲解获得幸福的方法和生命的真谛。本书从对幸福的接纳、爱、选择、放下、改变、坚持等诸多维度，去阐明关于如何自立，关于如何爱人，以及在婚姻等人生最重要的关系中获得自由和幸福的终极之路。 本书是一部帮助青年提升心理自助水平，学习如何更好地为人处事的读物。本书以轻松漫画的形式，通过分析在各种情形下人们的内心想法以及心理原因，揭示了各种各样的行为动机，让读者对自己的心理有一个清晰的了解。阅读本书能让青年人恢复自信、阳光，内心变得更加强大。别人怎么看你并不是最重要的，只有你喜欢你自己才是最重要的。因为这是你的人生。不想平庸，就不要怕与众不同。撕掉标签，接纳自己本来的样子，要知道你无法令所有人满意，只有强大自己，才能获得真正的内心和谐。

你是否尝试着掌控自己的生活，却只感到了无助与失落？你是否一直在寻找生命的意义，却只感觉到更深的虚无？你是否挣扎着挣脱有形或无形的枷锁，却感觉到吃力与无力？你是否渴望有一个人或一本书能够指引你，走向心灵的自由？《深夜加油站遇见苏格拉底》就是这样一本改变生命的书。作者丹•米尔曼根据自己的生活经历改编而成的半自传体小说，你想知道的关于生命的一切，都能在书里找到属于你的答案。丹•米尔曼考上了知名学府，也获得了世界冠/军的荣誉，却在短暂的欢乐过后陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了古灵精怪难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。如果你正处于困惑与迷惘之中，如果你正试图获得对自己生活的掌控，如果你渴望读取自己的身体智慧、倾听自己的身体本能、找到自己的人生之路，那这本书将是你不可错过的自我疗愈之作。

人的心灵犹如一间仓库，需要时常打扫和维护，拂去心灵上的尘埃，让自己的身心处于一种宁静祥和的状态。掌握静心的智慧，便能摆脱所有的喧嚣与无奈，让自己活在一个无比清新的世界里。用睿智的眼光看待社会，以静心的智慧感受生活，给焦灼的人生寻找一片宁静的栖居地，找回迷失的自我，感悟生命的真意。《静心的智慧》一书融合世界心理学大师阿德勒的人生哲学，向读者展示静心的智慧：静心的人，不生分别，不生烦恼，不生执着，更不会颠倒混乱。在一个静心的人面前，生活从来不会无序，世界从来不会喧嚣。