在亲密关系中，情感虐待发生的比例是惊人的。它可能是最不被理解、最被低估的情感暴力形式。在本书中，国际知名心理治疗师贝弗利·恩格尔引导读者通过经验证的方法，深入了解这种极为有害的行为模式及背后原因，并有效应对。本书的不同之处在于，它关注受害者和施虐者双方，向他们提供非评判性的信息、策略和建议，以结束情感虐待行为，挽救处于危机中的亲密关系，包括：识别和理解情感虐待；为什么有些人会被施虐者吸引，以及施虐者为何会施虐；童年创伤经历所造成的行为模式如何造成了情感虐待，以及如何打破这些模式；人格障碍与情感虐待的关系；情感虐待受害者、施虐者以及双方共同的行动计划；如何从伤害中恢复。 本书是那些身处不健康亲密关系中的人的书籍，得到了许多心理治疗师的推荐。本书也是心理学专业人士及学生的重要参考资料。

艾瑞克·伯恩，美国心理学家，上个世纪50年代创立了沟通分析心理治疗流派，他所提出的沟通分析治疗体系在后世心理治疗、人际交往和教育等多个方面产生了重大影响。《人生脚本》既是一本专业的心理学书籍，也是一本关于成长和自我发现的人生指南。艾瑞克·伯恩在本书中提出，我们每个人的生活都是遵循预先设定好的脚本进行，而这个脚本在人们幼年时便已成形。本书通过生动的案例和实用的建议，引导我们学会如何倾听自己内心的声音，找到那些被遗忘的梦想和发掘自我的潜能。审视自己的人生脚本，理解那些看似偶然的决策和行为背后的深层动机，重新思考自己的生活，发现那些被忽视的潜能和可能，去探索自我，去理解他人，与他人建立更深层次的关系，去接纳多样的生活，这正是阅读这本书的意义所在。

“这本书是通往内心深处幸福与智慧的大门。”——乔 ·卡巴金 正念减压疗法创始人如何通过冥想找到内心的幸福？如何通过冥想学会自我接纳与慈悲？如何通过冥想获得内心的稳定与安宁？如何通过冥想训练自己的专注力和提高工作效率？如何通过冥想有效地管理负面情绪？如何持之以恒地养成每日冥想的习惯？…… 让我们在冥想先驱莎伦·扎尔茨贝格的智慧引领下，轻松驾驭冥想的深层奥秘与核心技巧，开启一场前所未有的生命体验和探索之旅，迈入此生真正的幸福！

·上大学该选什么专业？·是该换一份工作，还是去深造？·该现在结婚，还是再等等？·该要小孩了吗？什么时候要？·该买一个郊区大房，还是市内小房？·该怎样拿存款来投资？你最终成为怎样的人，有多么成功和幸福，在很大程度上都取决于你所做的决定。决策技能是可以学习的，但遗憾的是，我们在学校里没有学过任何关于决策的课程。本书将为你补上这重要一课，其中最重要的就是帮你学会运用好的决策流程。本书作者是3位决策领域的资深专家，都拥有超过40年的研究和实战经验，因帮助客户解决困难决策问题而知名。他们将从多年来有关决策的教学和著作中学到的东西，以及亲自参与的上千次涉及个人、家庭、公司、非盈利机构和政府重要决策的咨询实践经验，提炼精华，简明地呈现给读者，成就了这部经典实用的决策指导书。本书提供的这套科学流程让你能以最少的时间、财力、精力消耗做出最优决策。这套流程高度灵活，适合商业和专业决策、个人事务决策、家庭事务决策，可以说适合你要做出的任何决策。在生活中应用这套方法，决策过程将变得省时省力，盲目、焦虑和懊悔得以避免，你会对自己的决策能力越来越有信心，生活品质也会随之提高。

如何让孩子自觉地学习？如何让员工热情地工作？如何让他人心甘情愿地追随？如何让自己积极、高效地做事？如何让顾客欲罢不能地购买……人们积极和持续的行为是被多巴胺塑造的，要想驱动人们积极和持续的行为就要掌握唤醒多巴胺的语言。本书分享了如何利用多巴胺塑造人们的7 种能力，以及持续唤醒多巴胺的7 种模式，作者还介绍了很多激活和利用多巴胺的方法。本书适合所有读者，对多巴胺感兴趣的人更适宜阅读这本书。本书将帮助读者深入了解多巴胺，令多巴胺的力量真正为我们所用。

职场的地位、出轨、孩子的教育、对衰老的不安——没有哪个阶段比中年时期蕴含的危机更多！文学作品中的主人公们都是如何面对自己人生“转折点”的？日本心理学界的代表人物给出了不会褪色的中年论。本书是日本著名心理学家作者河合隼雄先生写的一本关于中年危机的心理学著作。 他在这本书写了12个章节，每一章都选用了一部文学作品，以原著为基础展开论述，阐释人到中年的不同危机，通过对中年职场地位、出轨、孩子的教育、对衰老的不安等中年危机中，让读者了解到没有哪个阶段比中年时期蕴含的危机更多。书中阐释了这些著名的文学作品中的主人公们都是如何面对自己人生的“转折点”——中年危机的，使我们认识到中年到底怎么定义？身陷“危机”该如何自处？这本书中给了我们珍贵的提示，告诉我们度过一个好的中年，等同于为爬另一座山做了充足的准备：迎接衰老、迎接死亡。

心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题，还可以让我们过上更健康、更有意义的生活，让我们的生活丰富多彩。在这本里程碑式著作中，接纳承诺疗法（ACT）创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明，这些技能几乎可以应用在所有领域：心理健康（焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等）；身体健康（慢性疼痛、糖尿病、癌症等）；社会问题（情感问题、家庭暴力、偏见等）；以及行为表现（拖延、运动障碍、工作倦怠等）。心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼，以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦，让我们按照自己的愿望生活，与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头，不仅包含众多具有理论支持的科学研究，而且穿插了作者和来访者通过心理灵活性技能获得改变的个人故事，以及将心理灵活性技能付诸实践的各种练习，例如减轻抑郁、应对癌症、管理慢性疼痛、戒烟、减肥，让自己睡得更好、学得更好，以及在工作中更加投入和充实等。

亲爱的朋友，你是否觉得自己正在亲身经历痛苦呢？你是否被现实生活的压力、焦虑压得喘不过气，甚至出现了抑郁和焦虑情绪？你是否觉得身陷生活痛苦的泥潭，无法轻松前行？资深临床心理学家、上海市精神卫生中心吴艳茹副主任医师会告诉你：没关系，这很正常，这就是我们大多数人的生活常态与真相——你我皆凡人，俗世生活多烦扰。基于23年的临床经验，吴艳茹医师为我们找到了穿越人生苦海的解药——正念。本书基于当今世界上正念领域科学权威的“正念减压疗法”和“正念认知疗法”的理论框架和核心理念，融合了吴医师对与1000多名来访者和学员一起工作的智慧总结，旨在解决当下读者们面临的具体困境。为了让你学习和掌握正念疗愈的核心能力，吴医师亲自录制了配合本书使用的14个正念练习音频和3个正念练习视频，这17个配套练习涵盖了目前经典有效全面的正念核心练习——（扫书中二维码即得全部练习资源，轻松获取正念疗愈和内心平和之力）我们邀请你一起踏上正念疗愈之旅：按下暂停键，重回身体的“五感”，提高觉察力和专注力。在认清生活的真相之后，依然能够在生活中发现细微而具体的小确幸，发现生命之美。

本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充，纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的最新科学理解所取得的诸多进展，同时仍然保留了第1版的核心特色。本书作者是临床心理学家，他利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式，帮助读者深度了解恐惧症的本质与发作机制，并从惊恐障碍、社交焦虑、演讲焦虑、血液恐惧症、飞行恐惧症、呕吐恐惧症和驾驶恐惧症等方面，为与恐惧症做斗争的人们提供了实用建议，包括渐进式曝光、冥想、写日记、走出与恐慌的斗争等。遵循书中所阐述的行之有效的方法与策略，将帮助读者重新获得想要的幸福生活。

三十多年来，在伴侣关系咨询室里，苏珊娜·阿布斯接待过形形色色的情侣，他们每个人面临的困境各不相同，而她把这些案例加以总结，带领我们深入了解最迷人的领域之一：亲密关系。 《叫醒一个装睡的爱人》生动地揭示了人类的内心，以及它在拥抱生命中最伟大的礼物和保护自己免受痛苦这两者之间的挣扎。在这本书中，你会找到安慰、智慧和无与伦比的洞察力。