在互联网和ＡＩ 时代， 对记忆的定义已经从“能记住多少” 变成了“善于使用存储的信息的能力”。对记忆来说， 比起输入， 更重要的是输出； 如果能成功地玩转输入和输出， 获得人脑和数字脑相结合的“记忆脑”， 那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知， 作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师２０ 多年的实践经验， 提供了超过５０ 种实用的记忆技巧。这一定会让你在ＡＩ 时代实现脑的最优化， 提高工作、学习以及人生的质量。

你是否听过内在小孩？这是一部开始这一切的经典书。1987年，查尔斯·L.怀特菲尔德突破性地创造出内在小孩这个概念，意指我们自身真正活着、充满活力和创造力并且十分愉快的那部分，正式开启了内在小孩的运动。本书讲述了内在小孩怎样在创伤和丧失中迷失，又怎样去疗愈。我们可以治疗成年生活中的恐惧、困惑和不愉快。出版18年，销售超过100万册，本书是心理学领域的经典销售书籍。并且如今比1987年出版时更具现实性。zui近的大脑研究，尤其是关于儿童成长中创伤对大脑的影响，已经证实了怀特菲尔德作为精神病学家的直觉理解。

本书中，埃莉诺·伯廷运用荣格心理学理论，结合她30多年心理咨询实践所积累的大量现实案例，探讨了亲密关系的三个维度。本书为我们揭示了亲密关系的复杂性，以及我们与他人接触时所引发的内在和外在反应，并对处理各种亲密关系给出了具体的建议。作者指出，每种亲密关系都对应着一个预先存在的心理形象，或者一种集体无意识中的模式。当人们意识到并将之融入自身时，就会成为个体的一种潜在的能力。本书力求帮助读者调和意识和无意识的因素，并将它们整合。

在我尚未涉足炼金术的神秘领域之前，我曾反复陷入一个主题的梦境之中：在我家宅院的隐蔽之处，存在着一间陌生的耳房。每当我在梦中徘徊，都会为何自己对此毫无所知而感到困惑，尽管它就那样静静地伫立在那里。终于，一次梦境的启示使我踏入了这间房子，那里竟是一座精心构筑的图书馆，它的历史可以追溯至十六和十七世纪。沿着墙壁，整齐地摆放着装帧精美、厚重宽大的对开本书籍，封面由猪皮革制成，而许多书籍上还装饰着刻有神秘文字的铜片，插图中的符号奇异而独特，是我前所未见的。在那个梦境中，我对这些符号的含义一无所知，直到许久之后，我才终于辨识出它们属于炼金术的领域。在这梦境之中，唯有当我沉浸在炼金术的符号和整个图书馆的氛围中时，我才真正感受到自己的意识。这个图书馆中藏有中世纪的珍贵古卷和十七世纪的印刷品，每一件都散发着历史的韵味。这间陌生的耳房，不仅是我人格中的一部分，更是我内心深处的某个侧面的象征，它代表着某件我尚未意识到的附属物。而这座图书馆，正是炼金术的化身。对于炼金术这门学问，我曾一无所知，但从那时起，我便踏上了学习之旅。大约十五年后的今天，我根据自己的想象，打造出一间与梦境极为相似的图书馆。此刻，我深知这间图书馆不仅是我对炼金术热爱的体现，更是我对未知世界探索的见证。 卡尔·古斯塔夫·荣格 1958年

我们每个人都曾经历过焦虑和抑郁，并由此遭受困扰。自我训练打破传统思维模式，从新的角度看待焦虑和抑郁，认为焦虑和抑郁不过是一种习惯，一种由不安全感而滋生的不健康的习惯。没有谁是在完美世界长大，我们伴随着不安全感长大，为了应对不安全感而发展出各种不同的防御方式和控制模式，而焦虑（进攻）、抑郁（逃避）正是为了摆脱这些不安全感、试图控制生活的错误尝试。书中提供的自我训练法会教给你力量、技巧和愿望，让你摆脱焦虑和抑郁的习惯。无论你是自寻烦恼型人格、刺猬型人格、乌龟型人格、变色龙型人格还是完美主义型人格，自我训练方法都可以帮助你采取有针对性的改变计划。

本书的内容涵盖了你的生活、我的生活、每个人的生活中的几乎全部领域。不论你是在工作中还是在人际交往中，无论是为人父母还是理财，本书都将告诉你保持快乐和践行成功人士的行为方式需要遵循的法则。本书不仅包含了职场人士应该遵循的管理的法则、工作的法则，而且还包含了为人父母应遵循的育儿的法则，成为财富精英的财富的法则，成为情感经营高手的相爱的法则，甚至还包含有关提升自我认知和思考能力的思考的法则，等等。你可以根据这些常识性法则，让自己变得更快乐、更成功。

为什么我学了就忘，是不是我笨？为什么我记了很多单词，却依然学不好英语，是不是我没有语言天赋？为什么我一点都提不起学习的兴趣，经常分心，是不是我就不是一块学习的料？为什么我认真复习和准备了，但一到考试我就紧张得手心冒汗，是不是我就不擅长考试？为什么我那么努力了却依然成绩不好，是不是我就是一个失败的学习者？.......很多人会觉得自己“笨”，或者自己不适合学科目，甚至根本不适合学习，斯坦福学长程江波整合自身的学习逆袭经历和300篇深具影响力的脑科学学术论文精华，告诉你：这些都是心理现象和学习的迷思，并不是真实的智商和能力的缺陷。科学研究和斯坦福学长多年实践表明，我们通过了解大脑的学习机制和神经可塑性，固定型思维模式会得到转变，学习的动力会得到显著改善，并且能找到更有效的学习策略和方法，充分利用时间和精力，成绩也会随之提高。

这是一本不可多得的且每个人都需要阅读的手册，也是识别与应对自恋型人格障碍者的权威指南。当下患有自恋型人格障碍的人越来越多。在一段关系中，任何人都可能成为自恋型人格障碍者的牺牲品，因为他们在关系开始时总是表现得不错，而且不易被识别。你无法改变自恋型人格障碍者，但你可以从一段有害的关系中走出来。在康复的旅程中，本书能为你提供全方位的支持。书中有基于他人经历的案例研究，可以帮助你看清自己的遭遇；本书还提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷入这种虐待关系的有效盾牌。阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论，你会在作者娓娓道来的故事和案例中产生共鸣，提升洞察力，找到适合自己的方法及应对策略。

掌握更多的专业知识，更快地成长为某个领域的专家——这是无数人心中的梦想。然而长久以来，许多人认为这个梦想如同星空般遥不可及，常常心生畏惧，抑或半途而废。但事实上，这个梦想人人可及。本书从六大方面展开，告知读者如何快速学习专业知识并成为一个领域的专家。第一从学习状态的准备入手，指明良好的心理和生理准备才是更佳的起点；第二，收集和吸收信息才是掌握一门专业的关键；第三，掌握科学的记忆方法能帮你提高记忆效率；第四，达到专业水平存在许多途径，而不只是埋头苦读；第五，达到专家目标更需要有专家的心态；第六，专家不是自我认定，要有必要的展现。

本书是一本为管理者量身打造的实用指南。无论你是否拥有管理者的头衔，只要你负责组织他人完成工作，本书都能为你提供宝贵的建议。书中介绍了DiSC这一简便而强大的工具，帮助管理者理解不同人在不同情境下的思考、感受与行动方式。通过掌握DiSC的四个维度，你将能更深入地了解每个员工，并据此调整你的管理策略，实现更高效、更人性化的管理。本书不仅教授如何识别和应用DiSC，还引导读者从自我认知开始，逐步发现和优化自己的管理风格。无论你是一名新晋管理者还是资深领导者，都能从中受益，为组织带来更大的成功。