养生要言

　　养生是一门科学，也是一种文化。中国传统养生文化源远流长，历代名家有很多关于延年益寿的精辟论述，不过却散载于浩瀚的古籍史料中，使我们难以目睹为快。本书撷要取精，编录了部分养生铭、诗歌、联语、妙语箴言，供参悟赏阅。本书作者将传统养生文化与现代医学保健知识有机结合，概括出养生要旨十条：防病、食宜、运动、因时、保精、惜气、全神、养性、修德、药疗，让人读来受益匪浅，回味无穷。

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引言
一 养生要旨十则
一曰防病
二曰食宜
三曰运动
四曰因时
五曰保精
六曰惜气
……
二 养生铭明鉴
……
三 养生歌参悟
……
四 养生联奇观
五 养生诗赏阅
六 养生妙语箴言
附：百岁老人长寿经
后记