书籍详情
随身瑜伽美体教练
作者:王楠著
出版社:中国妇女出版社
出版时间:2004-01-01
ISBN:9787801319302
定价:¥15.00
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内容简介
王楠,自幼接受了京剧、芭蕾形体、田径、武术、瑜伽等多种形式的专业训练。至今仍潜心练习瑜伽并经常与多国瑜伽师切磋、学习。自1996年起教授于北京二十余家健身场馆。1998年获北京健美十佳小姐及专业健身教练资格证书,1999年荣获北京市健美二级运动员。现任北京港澳中心、嘉里中心、凯宾斯基、潜水俱乐部等多家健身场所的瑜伽指导。在练习瑜伽的过程中每个人都会感悟出不同的东西。只要你选择了瑜伽,不但可以获得身体,及心灵上的健康,还将有机会倾听自己的心灵,让大脑呼吸清新的空气。
作者简介
王楠,自幼接受了京剧、芭蕾形体、田径、武术、瑜伽等多种形式的专业训练。至今仍潜心练习瑜伽并经常与多国瑜伽师切磋、学习。自1996年起教授于北京二十余家健身场馆。1998年获北京健美十佳小姐及专业健身教练资格证书,1999年荣获北京市健美二级运动员。现任北京港澳中心、嘉里中心、凯宾斯基、潜水俱乐部等多家健身场所的瑜伽指导。
目录
作者的话
瑜伽简介
一、瑜伽意为统一
二、传统瑜伽的八个步骤
为什么要练习瑜伽——不同职业者给出的回答
习瑜伽的益处——专业瑜伽师的观点
对于瑜伽的普遍问题
伽饮食
一、原则及要求
二、瑜伽食物观
瑜伽呼吸
练习瑜伽的常识及要求
每天20分钟ASANA组合练习
分部位瑜伽塑身组合
【媒体评论】
瑜伽简介
一、瑜伽意为统一
二、传统瑜伽的八个步骤
为什么要练习瑜伽——不同职业者给出的回答
习瑜伽的益处——专业瑜伽师的观点
对于瑜伽的普遍问题
伽饮食
一、原则及要求
二、瑜伽食物观
瑜伽呼吸
练习瑜伽的常识及要求
每天20分钟ASANA组合练习
分部位瑜伽塑身组合
【媒体评论】
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