健康足疗：轻松足部自我按摩法

　　“非典”让更多的人意识到，拥有健康是一件多么幸福的事情。足疗作为近年来方兴未艾的自我保健方式，以其特有的安全、有效、舒适性，深受广大人民群众欢迎。但目前的足疗机构也存在不少问题，可谓鱼龙混杂，诸如卫生状况问题、从业人员自身素质问题、收费标准问题等，限制了足疗的发展。中国中医研究院王敬教授最新推出的《健康足疗——轻松足部自我按摩法》一书，倡导了足部自我按摩的新理念，读者通过使用随书赠送的水牛角刮痧按摩板，可以很方便地进行自我按摩。此法具有不费力、不伤手、不感染、不较劲四大特色。全书采用双色印刷，以图为主，图文混排，以达到“一看就懂，一学就会”的目标。本书介绍的足部按摩法，既适用于由他人进行操作的传统足疗方式，也非常适合进行自我按摩。为了叙述的统一，在书中统为足部刮痧按摩。本书语言通俗、示图生动、深入浅出、循序渐进，十分切合大众的需要。<

暂缺《健康足疗：轻松足部自我按摩法》作者简介

第一章 了解一些足部刮痧按摩的基础知识
◎起源于《黄帝内经》
◎一直未能登上大雅之堂
◎已成为流行时尚
◎足部刮痧按摩的四大特色
◎足部刮痧按摩的作用原理
促进血液循环
调节神经系统
疏通经络气血
◎适用范围广泛
适应证
禁忌证
◎具体操作步骤
操作前准备
选择体位
施术
◎足部刮痧按摩的注意事项
◎认识刮痧按摩板
刮痧按摩板的构造与功能
刮痧按摩板的修藏
第二章 常用的足部刮痧按摩手法
◎应用刮痧按摩板的手法
点法
刮法
推法
角揉法
按法
分法
拍法
叩击法
◎单纯用手的手法
点法
刮法
推法
揉法
按法
钳法
擦法
分法
拍法
叩击法
搓法
摇法
屈法
拔伸法
第三章 足底的主要反射区
◎足底部反射区
肾反射区
输尿管反射区
膀胱反射区

肾上腺反射区
腹腔神经丛反射区
额窦反射区
三叉神经反射区
小脑及脑干反射区
颈项反射区
头部(大脑)反射区
脑垂体反射区
甲状腺反射区
甲状旁腺反射区
眼反射区
鼻反射区
耳反射区
斜方肌反射区
肺及支气管反射区
心脏反射区
脾反射区
肝反射区
胆囊反射区
胃反射区
胰反射区
十二指肠反射区
盲肠(阑尾)反射区
回盲瓣反射区
升结肠反射区
横结肠反射区
降结肠反射区
乙状结肠及直肠反射区
肛门反射区
小肠反射区
生殖腺
◎足内侧反射区
颈椎反射区
胸椎反射区
腰椎反射区
骶骨反射区
内尾骨反射区
前列腺或子宫反射区
尿道及阴道反射区
内髋关节反射区
直肠及肛门反射区
◎足外侧反射区
肩(关节)反射区
肘关节反射区
膝反射区
外尾骨反射区
生殖腺反射区
肩胛骨反射区
外髋关节反射区
下腹部反射区

◎足背部反射区
上颌骨反射区
下颌骨反射区
扁桃体反射区
上身淋巴结反射区
下身淋巴结反射区
胸部淋巴腺(胸腺)反射区
喉与气管反射区
内耳迷路(平衡器官)反射区
胸(乳房)反射区
膈反射区
肋骨反射区
腹股沟管反射区
◎足腿部反射区
坐骨神经反射区
第四章 常见疾病的刮痧按摩保健与治疗
◎内科疾病
急性上呼吸道感染
肺气肿
慢性支气管炎
支气管哮喘
高血压病
冠心病
低血压
慢性胃炎
胃肠神经官能症
胃与十二指肠溃疡病
胃下垂
溃疡性结肠炎
慢性胰腺炎
慢性腹泻
便秘
肝硬化
胆道系统感染和胆石症
慢性胆囊炎
慢性肾小球肾炎
肾盂肾炎
泌尿系结石
干燥综合征
糖尿病
肥胖病
高脂蛋白血症
甲状腺功能减退症
甲状腺功能亢进症
脑动脉硬化症
脑血管意外后遗症
震颤麻痹
脊髓空洞症
面神经炎
臂丛神经炎

周围神经炎
三叉神经痛
肋间神经痛
坐骨神经痛
重症肌无力
神经衰弱
◎中医病症
呕吐
反胃
吞酸、吐酸
胃痛
腹痛
呃逆
噎膈
泄泻
腰痛
遗尿
惊悸
不寐
多寐
健忘
胁痛
郁证
眩晕
咳嗽
喘证
自汗、盗汗
痹证
痿证
头痛
◎男科疾病
阳痿
遗精
旱泄
不射精症
白浊
慢性前列腺炎
前列腺增生症
◎妇产科疾病
月经不调
痛经
闭经
带下病
盆腔炎
经前紧张综合征
更年期综合征
乳腺增生病
◎皮肤科疾病
痤疮
白癜风

脂溢性秃发
白发
◎伤科疾病
半月板损伤
肩周炎
颈椎病
落枕
急性腰肌扭伤
慢性腰肌劳损
退行性脊柱炎
梨状肌综合征
腰椎间盘突出症
类风湿性关节炎
◎眼科疾病
开角型青光眼
视神经萎缩
远视眼
近视眼
弱视
◎耳鼻咽喉、口腔科疾病
慢性鼻炎
鼻窦炎
慢性咽炎
耳鸣、耳聋