别把自己逼疯了

　　编辑推荐：写给做事太多的人，千万别逼自己！让我们迎向充满创意、平衡与快乐的生活，化解疯狂工作的压力，做自己命运的舵手！这是我们渴望已久的著作，是一盏百寻不得的明灯。它带我们迎向充满创意、平衡与快乐的生活，帮助我们探讨灵巧地面对生活，进而勾勒出未来工作的方向。只要去除不良的负面工作习惯，建立一个积极正面的工作态度，并将态度付诸行动，就能帮助你实现梦想。你愈来愈感到愤怒、不满、压抑与沮丧？你近来常和人发生冲突，你感到烦燥？你常感冒、头痛、失眠，身体愈来愈差？你对凡事不再感兴趣，工作效率急剧下降？你酒喝得更凶、烟抽得更多、吃得过多或过少？如果你有以上征兆，那你就别逼自己了，透过本书你将可以找出毁损人生意义与热诚的原因，同时，学习化解工作压力、重现生命活力的方法。

暂缺《别把自己逼疯了》作者简介

前言
心灵之旅
第一章 沉溺
——对过分自我苛求后果近距离观察
第二章 确定航向
——过分自我苛求的特征
第三章 驶入深海
——理解过分自我苛求的过程
第四章 小心“暗礁”
——在过分自我苛求中迷失的方式
第五章 抽出心灵之船的污水
——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤
第六章 设定你的航向
第七章 心灵的灯塔
尾 声 “孤帆重返船队”
回 顾 要的就是不要苛求自己
附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答
附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
附录C 来自工作狂的有益提醒
附录D 过分自我苛求调查表
后 记