学会生活与学会工作

　　来自北大、清华、人大、北科大、北外这几所京西毗邻大学里的青年教师们，策划并执笔编撰了《北大清华学得到》这套青年素质教育读物。书中融会了他们在青年学生素质教育中的教学心得和工作经验，很好地体现了知识经济时代“人才”这一称谓的崭新内涵以及知识经济时代参考人才素质的特殊要求。在这个倡导终身学习的时代，在北大、清华等一流学府之外研修来自一流学府的成长课程，已成为学校教育延伸，并将日趋融入主流教育。没有进入自由的境界，怎能体会到真正的五音俱全？每个人都有自己的梦想，在梦想与现实的边缘，更重要的是能切实感受到现实中的幸福，这样才能努力实现自己的梦。自己的梦是什么呢？无外乎，对生活的热爱、对亲情的关爱、对朋友的热情、对事业的无怨无悔。信念＋执着＝成功的一半，成功之外的另一半是什么呢，那就是信念的代价，可能输得一败涂地、一塌糊涂，但只要信念没有输掉，我们应当相信总会有柳暗花明的时候。

暂缺《学会生活与学会工作》作者简介

序言
魏杰序 行健不息须自强
仓道来序圆青年人的成才之梦
1
过你喜欢过的生活
勇敢地接受生活与工作的挑战
把握现在, 幸福在每一天中
过一种简单的生活
远离无聊的团体
放弃你不喜欢的生活方式
常常静心思考
尽力办好一件事
享受生活中的快乐
快乐的80／20法则
2
送给父母一些关爱
父母是我们生命中最重要的人
多同父母谈谈心
父母也需要赞扬和鼓励
珍视生命中的亲情
3
送给爱人一些亲密
让承诺成为一种永恒
相互支撑, 让生活更美满
终生分享命运
把家变成温暖的港湾
从平凡生活中感悟爱的伟大
4
送给友人一些体谅
善解人意, 才能广结朋友
原则使你的交流更温情
如何和朋友从容不迫地聊天
让友谊天长地久
5
送给自己一些健康
你需要拥抱健康
处理好工作与休息的关系
不要太忙碌
培养自己的业余爱好
坚持散步一小时
跑步锻炼是一种好方法
笑口常开有益健康
敲腹背健身的方法
冷水浴健身的方法
6
平静面对生活压力
压力是生活的一部分
不要让压力打垮你自己
认识压力下的真实自我
学会释放自我的情感
在承受压力时降低你的期望水准
学会一点一点地放松自己
学会借助外力
转移自己的注意力
试着找一个可以放松的地方
7
做时间的主人
与时间拼搏, 踏上成功之路
诊断现状, 掌握自己的时间利用
设定一个目标的好办法
每天作好一个有效的计划
学会设定时间的优先次序
有效的时间专案管理
改变你的拖延行为
零碎时间的把握
重视你所拥有的今天
8
好习惯是一种力量
坏与好的故事
好习惯与好工作
尝试着养成好习惯
让一切有所改变
尝试着改掉坏习惯
不要轻易妥协
试着从他人那里获得支持
不断提醒你自己
一天天激励自己
不时地肯定自己的成绩
9
做一个高效率的人
高效率意味着你要专心
效率意味着你要总比别人先走一步
效率意味着你要有决心
高效率意味着好心情
高效率意味着思维的灵活
高效率意味着进退有度
效率中的自信原则
对比行动与不行动的好处与代价
尝试着减少工作, 提高效率
让生命更有价值
10
点燃对工作的热情
坦然面对工作
放弃对完美的追求
为自己打气
爱推动你的事业成功
11
职业生涯需要规划
获得高薪需具备的基本素质
把握升迁机会
克服妨碍升迁的习惯
职业生涯中的进退原则
如果工作不满意, 可以选择跳槽
选择什么样的部门工作
兴趣广泛者如何选择职业
初到公司的处事原则
12
办公室生存智慧
办公生态场18定律
记住小事不小
开门和关门也是一门学问
注意自己的位置
休息时不可忽视的细节
做好文字工作
和上司一起工作的方法
和同事一起工作的方法
人人都可以为自己而努力
13
工作之外, 生活之中
在枯燥中找寻快乐
把握住自己的幸福
充分地享受生命
幸福取决于你的选择
生活的艺术在于放弃
超越过去, 笑迎明天
挫折只是胜利的影子
行动越快越好
行动而不是埋怨