《曲线上的挣扎》是一部别开生面的减肥心得书籍。和一般的减肥书籍不同，本书既不打算发现一劳永逸的终南捷径，也不打算设计条条框框的全计划表。《曲线上的挣扎》既不是对现存不可胜数的减肥方法的补充，也谈不上是对坊间各种流行减肥方法的颠覆。作为一个资深小胖子，作者和许多胖子一样，多年来在充满艰辛、陷阱和各种人性考验的减肥之路上摸爬滚打。《曲线上的挣扎》把身为一个胖子“不足为外人道也”的种种人生体验，以贴心逗趣、辛辣幽默、自我解嘲而又不乏同情心的笔调呈现于世。如果你是一个胖子，你将会心一笑；如果你是一个瘦子，你将获得参照——因为在这本书里：胖不仅仅是一种身材，更是一种人生处境，和一种人生态度。加菲猫都说了：胖也是一种身材！而我说：输人不输阵，胖身不胖心。无论你是在减肥路上，还是已经减肥成功，甚至是让人嫉妒的天生的瘦子——这是我这个小胖子发现的缺一不可的公式：瘦身＋胖心＝魅力永无止境德国最受欢迎女主持人兼著名畅销书作家最新作品；连续数月占据全德非文学类书籍畅销书排行榜首位；节食可不是闹着玩的，当然肥胖也不是。每天和体重斗争可不是胆小鬼能经受得住的，甜点、巨无霸和可乐都是强大的对手。《曲线上的挣扎》作者以亲身经历揭示，人怎样才能战胜它们（哪怕只是暂时的），为什么那些瘦子比一个星期都不吃碳水化合物更可恶。她还讲述她为挨饿受的苦，她的减肥策略，她的运动尝试，一些小的挫折和大的成就。虽然犀利而不讲情面，不过是针对她自己的。对于那些每天都要和自己这个小胖子做一番斗争的人来说，这本书意味着安慰、希望和能使自己看起来苗条一些的新鲜视角。

人一生的饮食总量约60吨，如此大量的食物足以在一定程度上改变人的健康走向。如果我们能正确建立起以合理膳食为基础的健康生活方式，食物就可以成为预防疾病的最好药物。大众健康丛书的第一部《食物是最好的医药》以预防疾病为宗旨，从12种最主要的引发各种疾病的根本原因出发，开出了最佳食疗方案。现在这本《食物是最好的医药2：小食物大功效》由著名临床营养学家、北京协和医院营养科副主任医师于康大夫，根据2005年最新的饮食金字塔，向大家介绍了98种日常生活中常见食物所拥有的不一般的功效，而且是从中、西医两个角度，充分介绍了每种食物的营养价值。在如何挑选、保存、制作、进食的注意事项等方面也有很多详细指导。全国健康教育首席专家洪昭光评价说：现在，市场上有关营养膳食的书多如牛毛，但营养的精品书却屈指可数。健康科普书贵在“信、达、雅”，难在“三个一”——“一看就懂，一懂就用，一用就灵”，但本书基本上都做到了，可称得上是健康图书的精品佳作。<

图书目录瑜伽的起源/1瑜伽的饮食保健/5一、瑜伽与饮食/6二、瑜伽与香熏/18三、瑜伽与腺体/20瑜伽入门/25一、瑜伽练习前的7个建议/26二、瑜伽练习时的7个注意事项/28三、感受瑜伽的7日计划/29四、瑜伽练习的6个认识/31五、瑜伽练习必须遵循的5个规则/35瑜伽的基本动作/39静态动作一、体位系列（检验并调整身体歪曲部分）/40二、静坐冥想系列（此系列针对呼吸法）/43三、完全放松系列（在休息中预防和解除紧张）/45四、呼吸法（改变身心的关键）/47动态动作一、前弯系列（刺激腹部，使脊背紧张）/50二、翻转系列（可矫正偏斜，刺激身体内部）/53三、后弯系列（可矫正偏斜，使心情开朗）/55四、侧伸系列（调节左右平衡）/57五、肩立系列（消除下半身疲劳，促进血液循环）/59六、平衡系列（提高注意力）/61塑身美体的瑜伽/63一、因为瑜伽而使你美丽/64二、塑身美体的基本进程表/66三、调节臀部线条的瑜伽练习/74四、丰胸的瑜伽练习/78五、使腰部变细的瑜伽练习/82六、使腹部变平的瑜伽练习/86七、使大腿变细的瑜伽练习/90八、使小腿和脚踝变细的瑜伽练习/94九、使胳膊变细的瑜伽练习/98十、瘦脸的瑜伽练习/102十一、塑造全身的瑜伽练习/105治病健体的瑜伽/111一、练习瑜伽达到治病健体的功效/112二、治病健体的进程表/114三、解除眼部疲劳的瑜伽练习/122四、解除颈部疲劳的瑜伽练习/124五、解除肩部酸痛的瑜伽练习/126六、解除腰部酸痛的瑜伽练习/130七、解除腿部疲劳的瑜伽练习/134八、改善生理不顺的瑜伽练习/138九、缓解腰腿冰凉的瑜伽练习/142十、解除便秘和肌肤问题的瑜伽练习/146十一、解除胃部不适的瑜伽练习/150十二、缓解头痛的瑜伽练习/154放松身心的瑜伽/157一、使心态健康的进程表/158二、提高集中力的瑜伽练习/163三、消除郁闷的瑜伽练习/166四、解除焦虑的瑜伽练习/168五、放松心情的瑜伽练习/1/70六、治疗失眠的瑜伽练习/172瑜伽小贴士/179一、美容四招/180二、身材计算法/184

他儿时嗜赌，青年管赌，壮年开赌，老年豪赌，终生与赌结缘，身怀赌博绝技，挥洒自如，过足赌瘾；他身系赌界百年风云，搅得赌海浊浪滔天，然后虚晃一枪溜之大吉；他融合东西方赌博技巧，锐意图新，屡开赌业风气之先；他领悟玩是赌的真谛，耿直一世，率真一世，游戏人生。这就是一个真实的澳门赌枭——叶汉。

很难说哪种妇科疾病和情感无关，而摆脱情感和疾病的互相纠缠几乎是我采访过程中越来越强烈的愿望，就像书中那个恨自己为什么不按照医学规律死去的晚期癌症女孩儿，她的虚弱生命居然长过了爱情谎言，这就使剩下的时日因为清醒而绝望、残酷。因为她的原因，我也同样希望病中的女人灵魂先逝，那样的话，疼痛和伤残就能单一，可以用药止疼，可以靠针麻醉，还可以用刀切除……遗憾的是，药品和器械全都不能修补暗伤、隐情，后者便有恃无恐地霸占了整个书的情绪——这一系列发生在妇产科门诊的故事，基本上没有脱离苦情，虽然它们的主人公可能就在我们身边，依然风姿绰约，仪态安然……于是我想到了《暗伤》这个名字。本书前言序女人是一尊镂空的玉里面有暗伤身体之疾生于暗伤、隐患，给了医生极大的修复、调治空间；精神之疾来源于精神曲线，情感皱褶，会让纸上的文字起伏跌宕，所以无论身体还是精神，疾病往往是身心状态的全方位浓缩，里面五味杂陈。也许是这个原因，众多从医生改行的作家都能得心应手，大约是他们了解了人体疾病中最隐秘、最复杂的状况，也就更接近生命的真实和真实背后的故事。作家苏童在回应别人评论他的作品颓废时很不以为然，他说，作家和医生一样，只需要病人。病态是常态的折叠、盘绕，更何况病态中的女人——妇产科门诊、病房向来是医院中故事最多的地方，无论是女人凹凸的曲线还是缠绵的情感，必定有丛生的悬念穿过文字。女人是情感和身体的偶联，很难说有哪种妇科疾病和情感无关，无论发生在女人丰沛的顶峰，成为一个教训性的印记；还是进入谷底，变成老女人，也仍旧有一种母性不能自持……而摆脱情感和疾病的互相纠缠几乎是我采访过程中越来越强烈的愿望，就像书中那个恨自己为什么不按照医学规律死去的晚期癌症女孩儿，她虚弱的生命居然长过了爱情谎言，这就使剩下的时日因为清醒而绝望、残酷。因为她的原因，我也同样希望病中的女人灵魂先逝，那样的话，疼痛和伤残就能单一，可以用药止疼，可以靠针麻醉，还可以用刀切除……遗憾的是，药品和器械全都不能修补暗伤、隐情，后者便有恃无恐地霸占了整个书的情绪——这一系列发生在妇产科门诊的故事，基本上没有脱离苦情，虽然它们的主人公可能就在我们身边，依然风姿绰约，仪态安然……于是我想到了《暗伤》这个名字。女人比之男性，是更加丰富的性别群体，因为她们在生命之外加注了美丽和残缺的一对矛盾。本书中有一个因为乳腺癌做了乳房全切的女人，她的病患重复着一个尚未证实的医学规律：有研究说，越是丰满的女人，越容易罹患乳腺癌，因为她们对雌激素产生异常反应的组织比瘦小者多——这是医学的猜测，但却是文学的定论：女人因为曲线而美丽，也因为美丽造就残缺甚至危险。有一次在北海看奇石展览，懂行的人说，好的石头应该瘦、漏、透、奇、皱，应该被岁月的风雨雕琢得剔透清奇、秀漏灵动，像凹凸玲珑的女人，每一个转折或者弯曲都能带来意外，如《病梅馆记》中的“病梅”，看的就是伤痛留下的痕迹。那说的是外形，其实女人质地如玉，特别是当她们遭遇爱情、亲情的时候，总要发出温润的光泽，含蓄而笃定……虽然那可能是强作欢颜的色厉内荏甚至生命尽头的回光返照。

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。我们每天都睡眠，但大多数人对睡眠本身却了解不多。社会的发展进步，生活和工作的节奏越来越快，让越来越多的人产生了睡眠障碍。据世界卫生组织调查，全世界27%的人有睡眠问题，将近一半人受到各种睡眠问题的困扰。……医学研究显示，失眠是健康的大忌，它不仅会影响生活和工作，通常还是疾病的征兆。长期“睡不好”会对人的生理及心理造成诸多不良影响，如降低智商、影响新陈代谢机能等等。如何战胜失眠，切实提高睡眠质量，已成为当前高压力社会下很多人的当务之急。本书从睡眠医学的角度，以通俗简捷的方式，介绍了睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、睡眠医学中一些先进概念，澄清一些人似是而非的错误认知。同时从日常生活入手，从生理、心理、环境、工作和生活的各个方面出发，多管齐下，总结出一套完整、有效、简便易行的战胜失眠、诊疗睡眠障碍、改进睡眠的方法。<

在很多人都在不择手段地瘦身，同时又不遗余力地成为饕餮之徒。于是在挖地三尺寻找任何美味佳肴、梦想随心所欲大啖一番的同时，还幻想能保持修长曼妙的身材：：这是每个人的终极梦想。本书就是要教给你实现“美味+瘦身”梦想的秘诀，帮你在享受美味的前提下吃对东西，越吃越让自己的身体匀称！它包含6道“不用刷碗的减肥大餐”、9道“帝王早餐”、11道“让人羡慕掉眼球的午餐便当”、15道“懒懒地做，慢慢地吃的晚餐主菜”、10道解谗小食，9道蔬果瘦身美馔：：共60道超酷瘦身美味佳肴，更奉送“瘦身厨房江湖当”一部，教给你均衡营养减肥知识。我们用美食满足着味蕾，用味蕾满足着身体，有身体满足着精神。这一切没有错！所以吃没有罪过，热爱美食更不是罪过。胃舒服了身体才能舒服，心情才会好，你才会拥有光洁的皮肤、清澈的双眼、亮泽的头发及健康的身体。再说吃了就一定胖吗？非也！就算胖是以吃为基石的，但看似矛盾的对立面，也有峰回路转。我们不会教你快速地减肥，即使我们知道你很想快速瘦下去，但只有极少数人能快速减肥成功还有反弹，而且快速减肥一定会有害健康。减肥是要对自己好一点！你喜欢的东西不要不吃，只要少吃就好。适当地少吃，你会发现生活真的很美好。我们教给你的是享受大自然提供的洁净而鲜美的食物，并拥有快乐的心情。要减肥就得先吃饭！减肥不一定不吃东西，只要吃对东西就可以事半功倍。怎么吃能让身体更修长匀称！相信你一定很有兴趣知道！“好吃不胖”的秘诀都收罗有这本书里。好吃是天性，不胖有妙方。让我们快乐地吃着、快乐地瘦着、快乐地生活着吧！

小脸的时代来临了！现今社会人人减肥、美容不稀奇，在日本，小脸才是蔚为风潮的全民运动！所谓“小脸”，指的是以后天的方式让脸蛋看起来更小巧，从身长和头部的比例、脸型面积与肩宽的比例，以及五官分配比例上制造视觉效果，让你也能拥有安室奈美惠巴掌脸的梦幻模样！第一本丁小芹瘦脸、美颜兼造型的全方位小脸书！他也希望拥有一张小巧精致又上相的脸吗？从脸蛋与身材的比例，到小脸十大秘招，“小脸女王”丁小芹带你一步步进入初、中、高级的小脸美人三段班，从保养、饮食、运动，到按摩、化妆、发型、服饰，不但让你的脸瘦得均匀且皮肤白晳亮丽，更能重塑自己的STYLE，找出适合自己的定位，美得更有自信！丁小芹表示美丽的身材与瘦脸都是女生要持之以恒的日常功课，丝毫不可懈怠，像她如果拍戏几天日夜颠倒或者饮食、作息不正常，就会出现脸部浮肿或是脸色差的“面子”问题，在书中小芹都一一提出解决之道，跟大家分享她多年来瘦脸的美丽心得，因此，如何做一个全方位、无死角的“小脸美人”，看看丁小芹的艺人书《小脸美人D.I.Y.》就搞定大饼脸的问题了。

依天无意中触发神剑中的机关，被传送到几个世纪前被联邦政府遗弃的第四行星；宠兽星球，在这里他将会遇见几个世纪前遗留下的被遗弃一族和众多宠兽，更会遭遇生命中的第一个强大对手。依天在传说中际遇高级宠兽的力量之源，会发生何种意想不到的事，后羿星的那个神秘蒙面人又会设下什么样的阴谋诡计……

本书以四诊、八纲内容为主，并附有传统的习题答案和多选题。为了便于学习记忆，以《医宗金鉴》心法要诀为体例而编写成书，在要诀之下，附有注解。本书是全国高等医药院校教材《中医诊断学》内容的提炼，是以教学大纲为指导要求而编写的。可供中医院校学生、中医临床医生、中医爱好者参考使用。