每天美丽一点点系列一。最体贴中国女性肌肤的内外保养秘法。·每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、腰部的肾腧以及颈部的淋巴区和，肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。· 养颜的根本就是滋阴，所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴，就是滋养身体里外的水液。·没有比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才有迷人的性格、皮肤和流畅无比的身材，从而荣获一生健康、幸福的通行证。·世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不会腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋和身体，它以后就怎么加倍报答你。·大多数化妆品尤其是昂贵化妆品是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能会给你留下一生遗憾。每一位看到她文字的人，都会感受到她身上的活色生香，都被她的从容所折服。她就是我们的邻家妹妹，好久不见了，竟出落得如此动人。虽然她在生活中也和我们一样忙碌着，却又从未忘记修炼自己的如兰气质。她上得厅房下得厨房，她外表柔美，心含菩提，宽容却不盲目妥协，追求品质却不随波逐流。这样的女人，真是一本求之不得的好书。——爱死你漂亮分为两种，一种是外表的，一种是内在的。那些高档的化妆品，甚至整容、拉皮等高科技，确实能让人外在更年轻靓丽。另外像这本教人保养要由内及外、内外双修的书，却超越了纯粹意义上的美容。毕竟，女人不是光用来看的，要生活，要打拼。外在年轻固然很好，赏心悦目也不错。可如果一个女人只做足表面文章，却有着衰老脆弱的内脏、骨骼，那吃亏的还是自己。希望每个女人都重视养生，其次才关注美容，不要本末倒置，毕竟外表美只能是取悦一时，多花些心思保养，身体才会回馈你。读这本书本身就是养颜。——生如夏花作者 “一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，本书的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。女人啊，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉，恐怖哦！我们的皮肤、内脏、眯咪、屁股时刻都在重力作用下DOWN、DOWN，，55555……养颜的根本就是要让内脏充满活力，这样皮肤才有足够的弹性抵消重力的影响，该曲线流畅的地方一点都不会含糊。有经验的人完全可以观察出来：如果一个女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其他地方也肯定不会水水的，一个没有水分的女人是多么倒胃口啊！要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢？相信自己吧，身体暖和起来以后，很多其他的女人问题也都会好起来。

作为一名肛肠科医生，这些年和病人打交道，我发现了很多令人吃惊的事情，有一些甚至可以说让我非常震惊。比如一位大肠癌患者，刚40岁出头，之前他一直认为自己得的不过是轻微的便秘！还有一位花季少女，不具备正确的药物知识，就滥用便秘药，最终不得不接受截肠手术……我不知道大家是否知道这一点，那些因肠道和肛门疾患而备受折磨的患者，比我们所知道的统计数字更多得多。作为医生，看到这样的患者，痛心不言而喻。这里，我想对那些正在接受治疗患者，明明知道有症状还置之不理的患者强调一点，便秘，腹泻，痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，值得我们去爱惜。那种对肠道和肛门漠不关心、羞于启齿，甚至是无知的表现才是令人羞愧的。这也是我下决心写这本书的原因。古人说长寿的3大条件是“快眠”、“快食”、“快便”。也就是说好好吃喝、好好睡觉、好好拉撒才是健康的根本。您看，古人很早就意识到和生存直接相关的除了良好的吃喝睡眠，还有顺畅的拉撒，特别是这个大便，不能小觑，它是否顺畅通畅，关系到健康。

本书从一个新鲜的视角概览了时尚世界，以及创造和激发了时尚的人们。该书综述了一百五十年的时尚历史，展现了时尚全貌。书中介绍的人物有诸如可可·香奈儿和三宅一生这样的引领了时尚潮流的设计师，也有诸如理查德·艾夫登和赫尔穆特·纽顿这样的影响巨大的摄影师，还有这些摄影师镜头里的人物。书中图片极具创意，内容按照人名姓氏从A至Z排序，使用方便。全书展现了500位激发和代表了整个时尚进程的时装设计师、配饰设计师、摄影师、模特和时尚偶像。它打破了此类书籍通常以职业分类排列人物的惯例，把不同时代或不同职业的人物交错地排列在一起，形成奇妙的对比。每个条目均配有一幅照片或插图，形象展示该人物的风格和创作精髓，另外还配有一段解说文字，讲述他们与时尚的关系，并提供简短的传记资料。

科学家孜孜以求的万物理论是什么？究竟有没有科学无法解释的东西？在这本小书中，物理学家布赖恩·里德雷探讨了相关问题，并提供了答案，呈现了科学的限度，值得关注。——英文版编辑推荐语……发人深省，文笔出色……本书是一部优秀的导论性著作，探讨了哲学与科学交界处的几个重要问题，科学变得有了哲学意味。——约翰·卡斯蒂（John Casti，美国著名数学家、科普作家）有科学，那是后来的事儿。从宗教到科学，无疑，是人类精神的一次巨大飞跃。但是，谁又能说科学不是另一种形式的宗教呢？当大众对“科学至上”越来越顶礼膜拜时，科学家们却越来越感到狂飙背后的困境与疑惑。上帝掷骰子了吗？上帝之手到底存在吗？在这样的问题面前，似乎走了很远的科学，却像是在原地踏步。那么，科学究竟是什么？或许只有在科学之外寻找答案。本书涉及了艺术、魔法、音乐、心灵等诸方面，它们像一面面镜子，我们由此观得科学的镜像，也看到了“无限”背后的“有限”。

心理神经免疫学的惊人发现：意识可以改变身体！长期的忧虑苦闷容易使人患上癌症。人体内每天都会产生3000个癌细胞，同时，人的身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。如果一个人整天处在忧虑、苦闷、孤独等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了，患癌症的几率也就增大了。——中国工程院院士 钟南山太令人吃惊了，意识可以改变身体！寻找治疗秘方，本书就是你的引航宝典。——医学博士 伯尔尼·希格尔为什么长期压抑的人容易患癌症？为什么心情郁闷的人容易患心脏病？为什么一些经历了巨大惊吓的人一夜之间就会疾病缠身？……本书将向我们介绍世界医学领域的一门新学科——心理神经免疫学。人的意识和情绪时刻影响着我们的身体，身体的每一个细胞都会对我们的思想和情绪做出生理反应。消极的思想和情感会直接改变身体的化学平衡。影响人体的免疫系统，而免疫系统又会极大地影响新陈代谢系统、消化系统、神经系统，等等。从而影响整个身体的健康！通过这本书，你将知道为什么坏心情会出卖我们的健康，你将学会如何通过调整心情来避免疾病！

《食品真相大揭秘》中由“食品添加剂之神”揭秘食品制作真相！食品是怎样制作的，为了什么目的，使用了多少、什么样的添加剂，这些事实一直不被消费者所知。现在的消费者购买食品时只图便宜、方便，没有任何安全意识。作为一名曾与食品添加剂亲密接触的“添加剂翻译”，安部司在本书中最大限度地利用了自己的经验，带领普通消费者深入食品加工的“背后”，让你了解根本想象不到的真相，并教你怎样选择真正的好东西！黏糊糊的废肉加上30种添加剂，就制成了好吃的“肉丸”。咖啡“奶精”不含一滴牛奶，而是水、油与添加剂的混合。“健康饮料”是用虫子碾碎后提取出来的色素染成的“色水”。切好的蔬菜在消毒池里被一遍遍消毒后装好袋，就变身为“健康”的蔬菜沙拉。　你可以不穿时装，不看电视，但不能不吃东西。食物为我们提供养分，食物的质量更决定着我们的健康。然而时时曝光的食品安全问题让人心存恐惧。怎样才能买到安全放心的食品？贵的不代表是对的，广告多的不代表是健康的。既然不能指望食品加工业者都变成谦谦君子，那就让我们消费者自己练就一双慧眼吧！

日本美肌魔法师佐伯千津热卖美容宝典。在日本畅销60万册，颠覆对美容的误解，倡导自己动手，引领美丽新革命。“不要再洗脸了！”“油性卸妆用品让皮肤变得很脏！”“不做整形手术也可以美丽！”“如果你想变得更漂亮，不是钱的问题，而是要动脑子”。不改变你的使用方法，即使花更多的金钱，皮肤也不会有什么大变化。作为日本最有名的美容大师，佐伯干津将自己多年来从事美丽革命的心得与我们分享，颠覆了我们对美容的误解：其实不需要什么特别的道具，在浴室、客厅等地方，随手可得的用品，加上我们的“双手”，就可以获得等同于专业护理的效果。每天给自己留出一个属于自己的时间，放松身心，护理自己的皮肤，这个可比你在高级美容院做护理更能得到全身心的放松。来加入美丽肌肤革命的大军吧，让美丽与我们同行。

《不要指责环保局长——从北京看中国城市的环保出路》是诗人、光明日报记者冯永锋的第二本环保著作，与上一本《拯救云南》不同的是，这一次冯永锋把目光放在了城市，他认为城市是生态最恶劣的地方，城市居民比农村居民更需要环保拯救；同样，城市也负有比农村更大的环保责任。而在当前，城市居民非常需要一本用市民眼光去观察、用报告文学文体撰写的环保普及读物。可以说，这是一本目前最合意的环保入门书，这本书既能帮助城市人读董面前的城市，也能帮你思考生命的责任。可能很多人没有想过，城市的生活是最为恶劣的：它生态供给力最低，而污染负荷率最高。因此，对人更重要。它可以说是衡量每个个体幸福感、愉悦感、归属感、永恒感的最佳标尺。读一读此书，你可能会夜半惊醒，突然明白自身的处境。钱、财、物、生命、健康，在生态面前，在文化面前，是那么的无力和虚假。只有认清真相的眼睛，看透真相的头脑，才能让你摆脱人事的纠纷，及时转向对自然的关爱，进而从追逐人与人的和谐，升华到追逐人与自然的和谐。在此后的生活中，你仍旧会时时感觉到困境扑面而来，甚至越解决困难越多，就像越读书越觉得无知一样。然后你会发现；此前生活的诸多无趣和低贱，多半都是因为“自私过度”导致。只需要从怎么沼泽里拔出身心，所有的困难都会成为动力，所有的个人欲望都会趋于简单，而所有的能量都会被充分调动，你的每一天，也就会过得充实、体面、乐观、正派、贞洁，富于尊严。你个人矿产中的蕴藏会超常发挥它的能量。一切证悟的前提，都在于获得真知。这本书无法给你太多的真知，但至少能够给你足够的勇气。

本书讲述一个生活在神农架原始森林的神秘部落，描绘了一个神奇，独特而又富于情感和智慧的野生动物世界。这无疑是一部自然史诗力作。作家带着我们走进原始森林，近距离触摸金丝猴美丽而又充满灵性的生命，感受梦幻般优美壮阔的意境，领悟自然界的永恒奇迹和无穷魅力。这是人类第一次揭开金丝猴社会的神秘面纱；这是中国第一部可与《帝企鹅日记》、《迁徙的鸟》相媲美的生态纪实作品。

在家轻松享乐四季泡澡乐。高木直子一万次以上的泡澡心得，公开独家的一个人泡澡的私密乐趣，人人都可以成为心情Happy的泡澡达人！！春暖花开，体验赏花气氛首选樱花浴→满意度★★★炎炎夏日，让你神采奕奕的小苏打浴→满意度★★★★凉爽秋天，光滑轻盈全身都有效的醋浴→满意度★★★★★寒冬刺刺，来个少女情怀可爱的蜂蜜浴→满意度★★★★【高木直子感言】在寒风刺骨的日子里、汗流浃背的大热天里、奔波劳累一天而累得不行的日子里，让人不禁会想：“啊～～好想赶快回家泡个舒服的澡喔～。”我也最喜欢泡澡了。泡澡不但能洁净身体，还能够恢复体力、养颜美容，让人充满幸福感，是很享受的一件事呢。不过，你们知道“只用热水泡澡对身体刺激大”这句话吗？由于一般的热水里含有杂质很少，导热较快，反而会让身体更疲劳，甚至有时还会让血压上升呢。泡澡时加入泡澡粉则能预防这些情形。不但能舒缓温润身体，还可以减少对皮肤的直接刺激。虽说，只要去专卖店就能买到各式各样的泡澡粉，其实家里面的一些东西或随处可见的花草，都能拿来放进浴缸当做是泡澡的好材料。再说对于市面上的贩卖的泡澡粉，多少会担心色素或香料过量，如果是自己动手的话，不但可以安心使用，也更简单经济呢！这次，除了体验各种对身体好，又环保又省钱的泡澡粉之外，还尝试了不同的泡澡方式，希望能当做各位泡澡生活的参考哦！本书赠送高木直子插画精美便笺一本、《一个人泡澡》精美贴画一张。如下图：