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《肌肉健美训练解析（强化篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，针对经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员，进行更深入地讲解，深入探究人体结构与运动之间的关系，共同探讨运动中的病痛与损伤，预防损伤、病痛，延长运动生涯。强化练习技巧大全，详解训练和恢复技巧。9个大肌群，22个细分训练动作，深入讲解，精准锻炼目标肌肉。针对肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉，详解更多训练动作。提供热身及薄弱部位强化训练计划，为经验丰富的健美训练者答疑解惑。

许多父母在面对孩子的学习、自己的工作和家庭，以及现代生活带来的压力和挑战时，觉得生活一团糟而感到绝望，认为自己是糟糕的父母，经常陷入自我孤立、自我评判和自卑的深渊。社会工作者卡拉·瑙姆伯格指出，这其实是一种叫作“糟糕父母综合征”的流行病，为此她专门撰写本书，用以开解那些陷入自我否定的父母。这本书是缓解父母压力的指南，用幽默作为传递真相的工具，并强调自我关怀、原谅自己和获得支持是父母解脱这些挣扎的关键。作者指出，育儿本就不是简单的事情，父母遇到育儿问题时常常会分心或转向自我否定、逃跑、冻结、抓狂和讨好，这些错误的反应其实可以被冷静、清晰、创造和自信所抵消。当父母学会活在当下，停止无益的自责，以一种更有效、更贴合人性的方式来应对育儿问题时，养育子女并让他们健康成长是完全可以实现的。同时，本书不停留于浅尝辄止的分析，还提供了翔实的自我练习方法，包括注意力练习、共情练习、好奇练习、仁爱练习，以及关怀孩子练习，相信可以帮助父母们实现自我关怀，解决生活中的棘手问题，和孩子们一起受益。

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《中国武术史》是习云泰几易其稿、精心撰写的新中国第一部武术史书，为挖掘整理中国特有的体育做出了巨大贡献，填补了“新中国武术无史”的空白。本书内容包括：第一篇先秦时代，包括武术的萌芽、殷周时代的武术、春秋战国时代的武术；第二篇秦汉三国至隋唐五代，包括秦汉三国时期的武术、两晋南北朝时期的武术、隋唐五代时的武术；第三篇宋元明清时期，包括两宋时期的武术、元代的武术、明代的武术、清代的武术；第四篇新中国成立前后的武术。

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随着手工艺技法的普及，刺绣也逐渐变为人们日常服饰的点缀部分。本书介绍了可以用于装饰或点缀手帕、衬衣、围巾、T恤、化妆包、儿童书包及床上用品的刺绣图案550款。全书仅仅介绍了8种极为常见的刺绣针法，而每一个作品中也仅仅用到1—4种针法，便可做出可爱生动的刺绣作品。凡是想动手的读者，都可参照本书做出自己独一无二的装饰。

本书按照“理论分析——模型构建——国际实践经验借鉴——国内现实考察——发展思路设计”的研究路径，以公共管理学、行政学、体育学等学科理论为指导聚焦于我国公共体育服务供给中的协同机制进行研究和探讨。在对文献梳理的基础上和公共体育服务供给实践进行分析的基础上，构建公共体育服务协同供给的理论分析框架。根据理论框架对当代西方国家公共体育服务协同供给实践进行分析。并对我国中国公共体育服务供给变迁的历史和我国公共体育服务协同供给的实践和存在的问题进行分析，找出发展路径。

本书结构简单明了，全书只有面具制作基本方法和面具作品制作示例两个部分。第一部分面具制作基本方法主要介绍制作面具所需的材料、工具、技术和技术路线（例如，是从头开始制作，还是以市售的面具为基础改造或制作）。第二部分介绍了9款风格各异、制作难度有别的妖异面具作品及其详细制作过程，每件作品由不同的面具设计师制作，并给出了详细的材料和工具清单，以及制作步骤之外的工具使用心得和选材经验等。

失眠症似“钝刀子割肉”，患者非常痛苦，除了疾病本身的折磨外，还会蒙受周围人群的诸多不理解进而带来较大心理压力，严重影响生活质量和工作效率。长期失眠还会导致机体多脏器功能紊乱，现代科学研究已证实，近 90 种病症与长期失眠存有较大的相关性。失眠不仅会给患者本人造成很大的痛苦，也会给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加和事故发生率上升等负面问题。本书介绍了失眠的基本知识和预防措施，重点介绍了失眠的运动疗法、饮食疗法、药物疗法、起居调治疗法和精神调补疗法，是一部较全面反映失眠防治新成果的科普读物。全书内容融汇中西而详尽，文字简洁而明了，具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合正在被失眠困扰的人和他们的家人及亲友阅读。