肥胖、疲劳、便秘、失眠、焦虑、抑郁……都与肠道菌群息息相关，你的肠道有多干净，身体就有多健康！而想要肠道菌群好，健脾少不了，健脾是养菌的基础！本书手把手教你如何根据体质来健脾养菌！吃好一日三餐，拥有健康、年轻、快乐的人生！

依托实际：以小子钦成长的真实案例，深度展现家庭教育的本质。方法实用：探寻孩子问题行为的根源，找到治标治本的解决方案。创新模式：科学高效激发孩子的天赋，培养和发展多学科学习力。认知升级：构建家长自身的思维模式，让教育蕴藏于生活细节中。

这是一本干货满满、超实用的旅行安全指南，是专为女性准备的旅行手账笔记。如何选择目的地？如何高效的打包行李？如何应对旅行中的生理期？如何面对陌生人的搭讪？在旅行的过程中，女性总是会面临各种各样的安全问题。这本书包含了与旅行相关的安全建议，无论是独自出行还是结伴出游，无论是简单的郊外露营还是长时间远航世界各地，你都能在书中找到有趣且颇具启发意义的实用安全意见，让你的旅行更安全、更舒适、更美好。掌握安全旅行的知识与技巧，才能更好地拥抱诗与远方。

走进诊室，面对患者，总有解释不完的话。因为对健康的关注点不同，以及健康知识的信息不平衡，所以患者会产生诸多疑问，医生恨不得倾囊相授。但关键在于患者很多，而医学不是三言两语就能解释清楚的，于是，医生就把最精要的话，应该怎样做的事，三句并作两句，甚至一句，讲给患者，而略去了为什么要求这样做。这样一来，医患间就会产生一定的隔阂，一些医患互相不理解的事情就会见诸报端，引发大家的不满。其实，医生何尝不是一肚子委屈，为你好还被你投诉，工作压力大不说，时间还被安排得满满当当，但还得不到理解。本书聚焦医患共建这一主题，通过李博医生从医20余年的一个个诊疗小故事，将医患间存在的隔阂、不信任、沟通难、不理解等问题一一道出，将诊室里医生想说却无暇说的话，以及那些在很多医生看来“说了也无用的话”，一一道出；并且将患者在就诊时“听不懂的话”“误解的诊疗程序”“心里的委屈”，悉数道出，在医生与患者之间架起了一座沟通之桥，让医患双方更好地了解对方的所思所想，促进医患间的双向奔赴，共建理想的诊疗结果。

健康的生活方式是预防慢性病的重要防线。健康的生活方式即合理膳食、优质睡眠、足量饮水、适量运动、情绪稳定、戒烟限酒、常晒太阳、定期体检等。改变不良的生活方式，做自己健康的第一责任人，健康就掌握在我们每个人手里。

本书分为4章，凝练约200个读者关注度高的养生话题，紧密围绕中医理论，以“养”为核心，以“道法术器”为纲，道以明理、法以指路、术以解难、器以除痛。内容涵盖通俗的医药医理、日常生活起居提示、常见误区解析以及简单易学的中医适宜技术等，兼具知识性与实用性，全方位展示了中医独特的生命观、健康观、疾病观、防治观，提炼中医养生精髓要义，传播中医养生实用技术，为人民群众的健康保驾护航。

疾病主要包括传染性疾病（如鼠疫、霍乱、艾滋病等）、慢性非传染性疾病（如心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等）以及意外伤害（如道路交通伤害、溺水、食物中毒等）。本书梳理并精选出贴近百姓健康生活的问题，针对病因、传染病、慢性病、意外伤害四个方面，回答百姓健康关切，帮助大家更好地做自己健康的第一责任人，树立预防意识、了解疾病病因、消除认知误区、掌握健康技能，对疾病说“不”，远离疾病，乐享健康！

蒲松龄是伟大的小说家，也是优秀的诗人。他的文学作品，除洋洋近500篇的《聊斋志异》，还有荟萃1000多首诗的《聊斋诗集》。诗集中的自然风光、人文景观之作，是光彩夺目的琳琅。蒲松龄足迹南及江苏宝应、高邮、扬州，遍观运河两岸湖光山色；东南到崂山，西南至泰山，饱览齐鲁山海之胜；数十年奔波于淄川、济南之间，登高必赋、行远必吟。屐痕处处，也歌咏年年。本书精选《聊斋诗集》中模山范水、借景抒情之作81首，分置50个题目之下，用散文格调、小说笔法，与之默契冥合。不求高深，只愿悦读。这是诗歌鉴赏文体的一种有益尝试，也是聊斋文化普及的一次蹊径独辟，更是聊斋文化旅游的一册魅力导读。旅游从卧游开始。一卷在手，我们带你做一次蒲松龄的枕上书童，鞍前马后，满眼都是三百年前的沧桑岁月和青绿山水。

本书以老年人群为主要的读者对象，充分考虑老年人实际需求，强调以健康老年人为中心，以疾病预防为目的，以改善老年人生活方式为核心的制订标准。内容涵盖老年人衣食住行，身心健康全领域；突出老年人特点，尤其关注老年人特有的、高发的健康问题，帮助老年人正确认识衰老，树立健康的老龄化观念，积极预防疾病风险因素，最终实现老而不病、病而不残、残而不废，拥有长寿且健康的晚年生活。

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