生活时尚
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三丰自然式活步太极拳沈明 著道家三丰自然式太极拳健身作用十分明显。比如深、长、细、匀的呼吸方法使血液中的含氧量增加,降低了能量消耗;收气、养气蓄而不发的意念,使正气充足,推动和促进了血液循环;以意用气、导气,打通了经络,消除了病灶,提高了免疫功能;翻转起伏和独立平衡的动作,锻炼了骨骼、韧带和肌肉。这些都起到了预防疾病、强身健体的作用。道家三丰自然式太极拳静可健身、动可防身,是中华武术的瑰宝。在这些年的习练中,我积累了不少经验,现特将这些感悟和体会编著成书,并根据师爷口授的拳谱,经我认真归纳和整理定为《三丰自然式活步太极拳》,共109式,希望能为广大武术爱好者提供参考,同时为道家三丰自然式太极拳的传承和发扬尽一份微薄之力。
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蒙台梭利家庭方案尹亚楠 吴永和 著为什么蒙氏宝宝两三个月大就能自己睡整觉,不到一岁就能自己吃饭,两三岁可以基本自理,还能帮忙做家务,扫地、拖地、端盘子、刷碗样样行?培育了比尔•盖茨、英国王储威廉王子、亚马逊创始人杰夫•贝佐斯等无数名人的蒙台梭利教育,究竟有什么奥秘?本书从蒙氏家庭观察到环境布置,为你呈现进餐、睡眠、活动、护理4大核心家庭区域的设计方案,解决0~3岁孩子的关键性教养问题;提供100个蒙氏活动的步骤详解,培养孩子认知、语言、社交、审美4大核心能力,为父母提供了切实可行的实践指南。首对在欧盟地区获得国际蒙台梭利协会(AMI)认证的中国爸妈,为你呈现一套拿来即用的在家蒙氏方案,作者结合在德、法等4个不同国家幼儿园、小学担任主班教师的经验,以及3年亲身带娃经历,紧紧抓住蒙氏教育两大精髓,手把手带你养出梦寐以求的蒙氏宝宝。不必让孩子上费用高昂的蒙氏学校,不必参加良莠不齐、真假难辨的蒙氏机构培训,跟随蒙氏爸妈的脚步,成为孩子的蒙氏教养专家。
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与孩子深度交谈[美]丽贝卡·罗兰 著,谭新木 王蕾 译科学证明,如果亲子之间能够经常展开深度交谈,就能让孩子更独立、自信、更快乐。但现实中更常见的却是,亲子对话往往被琐事占据,家长与孩子的沟通障碍重重,充满紧张情绪,并时常伴随着误解与冲突。作为哈佛大学讲师、语言病理学家和一位母亲,丽贝卡·罗兰深信,父母的语言拥有塑造孩子人格与未来的力量;从学步的幼儿到能畅所欲言的青少年,父母与孩子的每一次深度沟通,都在极大地拓展孩子的认知与能力。在本书中,罗兰为父母们提供了与孩子进行深度交谈的工具,帮助父母以积极开放的心态,在提升好奇心、同理心、自信心、社交力等七大方面,与孩子展开有效且内涵丰富的谈话。她结合真实案例、最新科学研究成果,向父母们展示了何为深度交谈,以及如何进行深度交谈,从而帮助孩子构建起成长所需的品格和能力。罗兰博士的沟通方法将帮助你:家长:在日常生活中与孩子展开更多“内涵丰富的深度交谈”促进孩子好奇心、同理心等七大能力发展,帮助孩子积极应对挑战与孩子建立更好的关系,成为情绪稳定、可靠的家长更好地表达自己,理解孩子,促进你们的共同成长孩子:学会运用语言技能,更完整地表达自己更少用行动宣泄情绪学会提升自己的学习力变得更自信和自立懂得关心与理解他人这是一本家长们的手册,帮助解决孩子的日常行为问题,终结家庭里的战争,打造一个更好、更平静、更圆满的关系,更重要的是,能够帮助家长为孩子铺设一条成功长大的道路。
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高龄长者情感交互对话艺术林允照,施敏敏,郭丰暂缺简介...
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唐顺之武术研究赵洋 著对武术史的兴趣,是本人从少年时期便开始的。那时一边跟随师父学习,一边饱受武术文化熏染,对民族英雄、侠义故事、功夫境界如痴如醉。大学毕业以后,索性选择到福建师范大学体育科学学院,受教于李忠京老师,成为一名武术方向的研究生。2011年以来,我以孔子学院教师的身份从事武术教学,教学相长不断继续心灵深处的思考。喀麦隆发生的一幕至今历历在目,面对前来切磋的搏击爱好者,孔院武术队的代表当仁不让,短短一两分钟将对方放倒数次,身法灵活长短相叠,有礼有节、适可而止。但一旁观战的我知道,这位完胜对手的非洲武术爱好者从小在对打中积累经验,对武术的了解仅仅通过电影,一套拳也不会。通过有序的师法传承在揣摩动作的道路上孜孜不倦,是中国人对习武的普遍认识,但是相同的目标完全可以通过其他途径实现。自此我开始反思传统武术的历史形成过程,渐渐展开对明代武术历史的探索,最终聚焦唐顺之这一人物。《唐顺之武术研究》内容先始于温家拳文本的解读,之初受学识和撰写能力的限制,步履维艰。2019年成为浙江师范大学孔子学院储备专职教师之后,工作之余有时间精力展开深入,前后历经将近三年,完成整部书稿。
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去广州是会上瘾的刘志松暂缺简介...
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走遍亚洲王喜民本书是资深记者王喜民“看世界”系列丛书的第九本。从茫茫的西西伯利亚平原,到如翡翠般散落的努沙登加拉群岛;从波光粼粼的红海,到一望无际、海浪翻卷的太平洋;还有那小亚细亚的青山碧野,波斯湾沿岸的沙漠绿洲——太多难觅的世外桃源。作者王喜民走遍亚洲全部47个国家,用相机和笔记录各地风景名胜和人文景观,集结于本书。本书分为东亚、东南亚、南亚、西亚、中亚、西南亚6章, 102篇,计30万字,并配有作者实地拍摄的700余幅照片,有助于帮助读者了解亚洲各国的历史、地理、人文等全貌。
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武林往事张大为吴斌楼(1898—1977),河北蠡县人,一代戳脚翻子宗师,北京戳脚翻子的开拓者。1935年在北平国术游艺大会上被公推为“十老武术家”之一。吴斌楼武艺精湛,擅长九节鞭、流星锤、虎尾鞭等,有“花鞭吴斌楼”之美誉。吴斌楼于20世纪50年代提出“武术发展要技术、艺术、医术三术并重”的观点,并身体力行,培养出门惠丰、吴彬、孙长立等武术精英,留下大量武术资料和手稿。本书以作者追随恩师吴斌楼习武18年的经历为素材,以吴斌楼的日记、笔记、拳论、拳谱为依据,展现了武术大家吴斌楼的传奇人生,以及他对传统武术的传承和推广所作的贡献:如何赢得“花鞭吴斌楼”的美誉,如何打败日本搏击名家嘉廷真雄,如何提出武术应当技术、艺术、医术并重,如何编创燕青翻子等武术套路……与此同时,作者也记录了新中国成立后武术发展的状况:太极拳辅导站的遍地开花,单拳种研究会的创立,各级武术交流观摩比赛活动的举办,传统武术挖掘整理工作的开展等,读者可以从中了解真正的“武林”。
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漫画睡眠障碍许琰,罗荧荃,谭胜玉本书以悟空在睡眠障碍门诊学习为主线,深入浅出地讲解睡眠障碍相关疾病的发病机制、诊断和治疗规范及睡眠障碍对生活的影响等。本书分为三部分,第一部分解释睡眠障碍的定义、分类、流行病学和正常的睡眠周期等相关概念;第二部分介绍睡眠障碍相关疾病,如失眠症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等的临床表现、诊断及治疗,并通过案例教学详细描述疾病的特征及诊疗思路;最后一部分聚焦睡眠障碍的危害,探讨睡眠障碍对患者生活质量和对社会的影响。本书延续悟空学医·漫画医学系列的科普特色,由专业医生编写,配以原创漫画,图文并茂。
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纠结?破结!听秦大夫乳此话疗秦悦农本书以真实医患对话的形式告诉你诊室里、网络上发生的“话疗”故事。乳腺病病人很“纠结”,这是普遍的现象,是疾病特征也是心理特征,互为因果。得病后她们纠结的都是什么些问题?遇到一个好医生,他会怎么帮病人解决这些纠结?本书梳理出八大类最让她们纠结的问题——诊断对吗?方案好吗?到什么地步了?网上说?谁能救我?孕育之险?吃点啥好?更好地活......让你看到语言的功效,有时候胜过手术刀和药物。每个故事最终总结疾病的特点,以及病人容易陷入的误区,并附有相关疾病诊疗指南,使得作为非医疗专业工作者的普通读者更能理解疾病的诊治过程。每个故事主人公的问题都可能是你关心的,或许也是同样想问的。每一位乳腺病人和家属均可以从本书获益,甚至对更广大的老百姓平常的寻医问药有实际帮助。