本书对高强度间歇训练（HIIT）的训练方式的基础知识和不借助器械进行该训练的方法进行了系统的介绍。全书共分为3 个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍，包括其定义、为何流行、为何有效、训练关键、常用训练法、训练期间的饮食建议、训练前的身体评估与目标设定等，帮助读者掌握一定的基础知识。第2 部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作，以及适用于热身与放松环节的训练动作，其中，部分训练动作配有视频指导，方便读者快速掌握要点。此外，第2 部分还介绍了HIIT 跑步法及跑步时的注意事项，帮助读者以正确的方法进行HIIT 跑步训练。第3 部分介绍了训练计划的制订原则，并提供了针对不同目的的训练计划。任何想要通过HIIT 改变自身的读者均可从本书的内容中获益。

本书涵盖了在男孩成长过程中家长可能会遇到的大部分问题，包括男孩的身体认知、家庭关系、男子气概、绅士风度、青春期、叛逆期，以及许多中式父母经常闭口不谈的性教育问题等。作者团队结合自己养育男孩的经历和大量的实际案例，为有男孩的家庭的父母们提供了处理上述问题的科学应对法，以及避免让男孩走入歧途的措施及方法。无论你的儿子处于什么阶段，这本书都给你指引，让你用科学的方法养育出一个更稳健、更开朗、内心更加强大的儿子。本书还结合了漫画形式，不仅有养育男孩过程中的典型例子，还有男孩在不同时期容易遇到的各种不良Y惑的案例以及应对方法，让男孩以后面对类似情况时能够更坚决、理智地抵御侵害。这本书能帮助你了解和解决男孩成长中面临的种种问题，让你有足够的力量正确地引导他，陪伴他快乐成长。

我们的文化有助于女孩的情感发展，却阻碍着男孩的情感发展。“男子汉要坚强”的传统观念否定了男孩的情感，剥夺了他们在情感上全面发展的机会。由此造成的后果就是？男性情绪感知能力和表达能力的缺乏不仅仅在婚姻中，还会在职场上制造麻烦。事实上，在从男孩到男人的整个成长过程中，这种对情感认知的缺失给男孩自身造成了巨大的痛苦，也使他们面临重重危机。男孩需要帮助！作者从发展心理学和心理治疗的角度，就如何养育情绪健康的男孩为我们提供了独特且实用的观点。她将个性气质、社会交往、认知发展和情绪技能联系在一起，告诉我们如何支持男孩从出生到青春期的情绪发展。

《婚姻：挑战》是最早一本探索婚姻问题的心理学著作，来源于阿德勒个体心理学的“每个人都需要在生命中发展出亲密关系的能力”这一理念。本书不仅解决了如何处理婚姻关系中“挑战”这个问题，还全面系统地描述了婚姻关系的各个方面——男人怎么当丈夫，女人怎么当妻子；以及在婚姻关系陷入问题时采取哪些补救措施，还提出随着两性平权观念的发展，我们经营婚姻和爱也需要运用新的方式。本书所提倡的婚姻关系经营方式，是以相互尊重的精神来解决两性之间的冲突和矛盾，从而构建令人满意的婚姻和亲密关系。

本书以2021年全国象棋个人赛快棋赛为主要选材依据，分别选择快棋赛男女26则对局，选择超快棋赛男女24则对局。考虑到全书篇幅的问题，从全国象棋甲级联赛、全国象棋团体赛中选择20则25回合以内的年度精彩短局，选择全国大赛中（以象甲联赛和团体赛为主）精彩的中残局片段20则，其中中局10则，残局10则。依此内容，全书共分三大部分：第一部分年度篇，即年度中残局和年度短局；第二部分快棋赛26局；第三部分超快棋赛24局。

跨入青春期的大门，意味着孩子开始步入人生美丽的春天。青春期是挂满露珠的花蕾，有几许清纯几许羞涩；青春期是试翼的雏燕，有几许憧憬几许胆怯；青春期更是通往美好未来的关键期，有几许美丽几许风险。 本书讲诉有关青春期的一些重要知识，以科学的知识和正确的方法引导孩子远离青春期的恐慌。以众多孩子为主人公，通过一系列青春期成长故事，剖析青少年成长的秘密。本书是每位青春期孩子及其父母不可或缺的一本宝典，也是父母送给青春期孩子一份美好的礼物。

本书选材主要是以大型国际比赛、大师级公开赛、特级大师邀请赛为重点选材范围。考虑到近年快棋赛特别是特级大师快棋赛的不断涌现，本书把快棋赛作为对局评注的第一部分，其中选取第七届“财神杯”视频象棋快棋赛擂台赛对局7 局、中国·辉南“龙湾杯”全国象棋精英快棋赛6 局、“中国银行杯”全国象棋冠军电视快棋赛5 局。第二部分为国际赛事，其中选取“合力杯”第三届亚洲象棋个人公开赛6局、“合力杯”第十九届亚洲象棋个人锦标赛6局、“魔力红杯”第十六届世界象棋锦标赛5 局、第十一届中国- 东盟象棋国际邀请赛5 局、第二届“‘一带一路’凌云白毫茶杯”象棋国际公开赛6 局。第三部分为国内大型公开赛，其中“博瑞杯”全国象棋大师公开赛10 局、第八届“大地杯”象棋公开赛7 局、“宝宝杯”象棋大师公开邀请赛8 局、“金勒普杯”象棋精英公开赛6 局、“高港杯”第六届全国象棋青年大师赛6 局。第四部分为全国特级大师邀请赛，其中第三届“吉视传媒·净月杯”全国象棋南北国手对抗赛8 局、中国·定边“农商银行杯”全国象棋冠军邀请赛7 局、第八届“碧桂园杯”全国象棋冠军邀请赛6 局、首届“鹏城杯”全国象棋排位赛8 局，全书共选择精彩对局112 局。

本书是一位专注婚姻家庭案件的女律师给现代女性关于爱情和婚姻的忠告。作者根据自己丰富的实务经验，总结出了在当代社会背景下，女性恋爱和婚姻过程中会遇到的各种问题，并给出中肯的解决方案和法律援助，可读性较强。全书分恋爱同居篇、婚姻家庭篇和结束婚姻篇三大部分，每一部分都包含许多具体的案例，如恋爱期间的借款问题、婚前赠予财产的纠纷、同居生子的抚养问题、分手后彩礼和嫁妆处置的问题、全职太太的生活保障、职业女性如何平衡家庭和生活、配偶出轨怎么办、怎样办理离婚手续等，直击当下恋爱、婚姻的痛点。我们纠结的大部分问题，都可以在书里找到答案。恋爱结婚关系到我们的终身幸福，需要慎重对待，了解一些相关的法律知识，能够让我们更理性地看待婚恋问题。

我国体育院校的足球课程建设在不断地变化和发展，课程设计在不断地尝试创新及融入先进的理念与方法。但必须承认，我们的人才培养及其课程方案仍然处在理念、内容与方法的陈旧和落后状态。欧洲很多国家的高等教育和足球都兼而高度发达，他们体育院校的足球课程始终在相互借鉴和调整，课程设计的理念与方法也在不断地更新。他们经过近20年的改革探索，足球课程在以专项技能训练为主导的前提下，课程内容围绕社会需求进行了大幅度的重组和深度开发。本书是中英两国体育学院探索足球文化与教育及课程理念与方法的深度合作，是以双方良好的校际关系和发展共识为基础，我方更是希望通过合作拓宽了解足球文化与技术信息的渠道，洞察和深入了解欧美国家足球课程建设的原理及深层动态，以获取更多信息和智力资源及优化足球课程建设。

我国与世界优秀男子高尔夫球员的竞赛成绩存在较大差距，尤其是一号木技术，而一号木全挥杆技术是开球质量效果的有效保证，同时，也是提升球员竞赛成绩的关键。因此，书稿基于大量科学的实验数据及翔实的文字资料，运用三维运动学分析方法，从多个角度对国内外优秀男子高尔夫球员一号木技术进行对比，探究我国与世界优秀男子高尔夫球员的差距，以期为我国男子高尔夫球员一号木技术水平的提高提供理论补充。