有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识，“让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来”。 除了讲故事、写知识，我还奢侈地希望能帮女性建立起科学素养，确保在人生最关键的几个点上做出的决定是慎重、知情和自主的。 ——张羽 1. 女人成熟的标志就是不再无谓地为难自己，而且懂得爱惜自己了。 2. 我的女儿，我的孩子，不论将来发生什么，不管碰到多大的挫折，不管陷入多深的泥潭，记得珍惜生命，永远不要害怕，任何时候，记得只要回到妈妈身边，一切都有办法。 3. 永远不要把追求财富作为自己的人生目标，有梦想并且去追逐梦想更重要，把该做好的事情做到极致，你想要的东西就会随之而来。 4. 浩瀚星河中的这一瞬间，我们对于真理的认识都是有限的，都是相对的，诊断的金标准无非是目前这个时段全体病理科医生的一点共识罢了，我们永远围绕在科学和客观的周围，想要完全重叠在一起是不可能的。 5. 我追求清新的思路、善良的心地，还有宁静的心灵，为人生快乐、身心自由、养家糊口的同时献身于让自己心灵满足的工作。 6. 一个人的学识、对周遭事物的看待方法、寻求帮助的途径手段，以及最终选择性地相信何方力量都是最终决定健康问题走向的重要因素。 7. 耍好胎心监护这把利剑，一要注意发力时机，二要学会科学解读。 8. 不懂的事情绝不乱说。 9. 技术这东西，早晚都能学会，决定你们最后能够到达什么层次的，其实是心性。 10.幸福感不是用钱来衡量的。世界上有三种人最幸福，一种是历经千辛万苦成功切除肿瘤的外科医生，一种是叼着烟斗欣赏自己刚刚完成的作品的画家，一种是正在给婴儿洗澡的母亲。 11.在经历了一个个惊心动魄的夜晚之后，闲下来的时候，我总是，想象，东堂子胡同，那个清瘦的老人，那个一生都准备随时听从病房呼唤的老人，还有一群大猫，是否，安然依旧，是否于漂泊乱世，依旧宠辱不惊。 12.风烛残年的老人，就像悬崖边的一块大石头，没风没雨的时候，昂首屹立，千年不倒的样子，一有风吹草动就可能轱辘下去，而且越轱辘越快，谁也拉不回来。 13.老主任说，医生开给病人的第一张处方是关爱，对于初出茅庐的医生来说，除了关爱，应该还有一张更重要的处方需要时刻谨记在心，叫做“不要伤害”。 14.在人类社会，除了财富和地位，还有智商、相貌、运动、口才、审美，包括生育力，都是毫无公平可言的。

有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识，“让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来”。 除了讲故事、写知识，我还奢侈地希望能帮女性建立起科学素养，确保在人生最关键的几个点上做出的决定是慎重、知情和自主的。 ——张羽 1. 女人成熟的标志就是不再无谓地为难自己，而且懂得爱惜自己了。 2. 我的女儿，我的孩子，不论将来发生什么，不管碰到多大的挫折，不管陷入多深的泥潭，记得珍惜生命，永远不要害怕，任何时候，记得只要回到妈妈身边，一切都有办法。 3. 永远不要把追求财富作为自己的人生目标，有梦想并且去追逐梦想更重要，把该做好的事情做到极致，你想要的东西就会随之而来。 4. 浩瀚星河中的这一瞬间，我们对于真理的认识都是有限的，都是相对的，诊断的金标准无非是目前这个时段全体病理科医生的一点共识罢了，我们永远围绕在科学和客观的周围，想要完全重叠在一起是不可能的。 5. 我追求清新的思路、善良的心地，还有宁静的心灵，为人生快乐、身心自由、养家糊口的同时献身于让自己心灵满足的工作。 6. 一个人的学识、对周遭事物的看待方法、寻求帮助的途径手段，以及最终选择性地相信何方力量都是最终决定健康问题走向的重要因素。 7. 耍好胎心监护这把利剑，一要注意发力时机，二要学会科学解读。 8. 不懂的事情绝不乱说。 9. 技术这东西，早晚都能学会，决定你们最后能够到达什么层次的，其实是心性。 10.幸福感不是用钱来衡量的。世界上有三种人最幸福，一种是历经千辛万苦成功切除肿瘤的外科医生，一种是叼着烟斗欣赏自己刚刚完成的作品的画家，一种是正在给婴儿洗澡的母亲。 11.在经历了一个个惊心动魄的夜晚之后，闲下来的时候，我总是，想象，东堂子胡同，那个清瘦的老人，那个一生都准备随时听从病房呼唤的老人，还有一群大猫，是否，安然依旧，是否于漂泊乱世，依旧宠辱不惊。 12.风烛残年的老人，就像悬崖边的一块大石头，没风没雨的时候，昂首屹立，千年不倒的样子，一有风吹草动就可能轱辘下去，而且越轱辘越快，谁也拉不回来。 13.老主任说，医生开给病人的第一张处方是关爱，对于初出茅庐的医生来说，除了关爱，应该还有一张更重要的处方需要时刻谨记在心，叫做“不要伤害”。 14.在人类社会，除了财富和地位，还有智商、相貌、运动、口才、审美，包括生育力，都是毫无公平可言的。

室内装修设计图纸是设计师与客户沟通的工具，也是后续施工的重要依据。《室内设计与制图（第2版）》从基本的户型勘察、丈量尺寸、平面图的配置开始讲解，循序渐进地介绍室内装修设计中，设计师可能会遇到的各种问题以及应对方法，并详细地介绍室内设计装修图纸的绘制技巧。作者以多年从业的经验为蓝本，为室内设计初学者和室内设计人员量身打造室内设计专业图书，目的是帮助读者绘制更美观、更专业、更正确的室内设计图纸。《室内设计与制图（第2版）》适合即将和已经开始从事室内设计工作的专业技术人员，想快速提高绘图技能的绘图人员阅读，也可作为大中专院校和培训机构相关专业的教材。

作为一本室内手绘方向的提高类书籍，本书不仅讲解了基本的绘画技巧，还帮助读者快速地进入学习状态，培养设计思维，并通过场景分类讲述不同场景模式下的绘画要点，读者可以准确地找到自己想要学习的方向，进行专题性训练。通过在设计中注入新的思维方式，使用简单易学的绘画手法，快速提升设计的感染力，让读者可以做到知识与技能的灵活运用。本书作者拥有丰富的教学经验，书中语言通俗易懂，绘画风格清新，是一本适合环境艺术设计（室内方向）专业在校生、考研学生及在职设计师阅读的书籍。

本书是由澳大利亚Z畅销的付费杂志《澳大利亚妇女周刊》（The Australian Women’s Weekly）编写的烘焙方法。烘焙是一种美好的体验，也是一个神奇的过程，通过烘焙可以感受到快乐和满足。本书涵盖四部分内容，分别为饼干和切片、蛋糕和纸杯蛋糕、派和蛋挞以及面包、烤饼和卷饼，详细介绍饼干、面包、蛋糕、派、挞等基础烘焙食品以及布朗尼、佛罗伦萨脆饼、澳新军团饼干、费南雪、巴甫洛娃、雷明顿、潘福提等特色烘焙食品的制作方法，并且配有美味的成品图片，制作方法清晰，可操作性强，无论是烘焙老手还是新手，都可以在本书的指导下轻松上手，体验烘焙的乐趣和享受甜品冲击舌尖上味蕾的满足。

在这本书中告诉我们，很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白，比如某些谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类和奶制品。这些存在于谷物、植物表皮和种子中的蛋白质被植物用来抵抗外敌。一旦摄入了这种物质，它就会在你的身体里兴风作浪，制造各种炎症，从而引发肥胖《纽约时报》畅销书作者冈德里博士和其他严重的健康问题。为了避开这种物质，冈德里博士提供了几种有效的应对方法：？ 吃蔬菜先去皮。大多数凝集素都存在于植物的表皮和种子中，给植物去皮或去除种子能够有效降低它的含量。？ 只吃当季水果。自然成熟的水果的凝集素含量最低，所以在苹果、浆果和其他富含凝集素的水果自然成熟后再食用，可以最大限度地降低凝集素的摄入量。？ 多吃精米，少吃糙米。全麦谷物和外皮坚硬的种子可能引起消化问题，它们中的凝集素含量都很高。他告诉我们，只要避开食物中的凝集素，就能获得真正的健康；即便不控制热量摄入、不运动，也可以拥有健康的身体和苗条的身材。

人们对脑的认识，可以从营养、教育、运动等方面进入，本文是作者在通过揭示运动对幼龄动物神经再生和学习行为的影响实验，使人们认识到体育运动不仅能活跃体内的代谢系统，增强身体素质，还有利于早期神经系统的发育和脑功能的改善。本书着眼于促进脑健康，而不是脑疾病治疗；着眼于幼年的神经再生而不是老年脑的衰老；着眼于运动和脑认知功能提高的关系；着眼于运动人体科学与健康而不是医学与健康的关系。现代心理学、医学的研究证实早期的神经网络模式对成人期的心理特征和神经系统功能具有重要影响。这些研究，让人们认识到运动和学习、记忆方面的机制、要素的辩证关系，让人们更加重视运动的重要性，以及运动对人的成长的促进作用和影响。在“健康中国2030”规划的今天，有一定的社会意义和参考价值。所以，关注早期的神经再生及其参与的神经发育过程并设法促进该过程，将比到成年期再去关注脑的健康更具有意义。

老年人是人口的重要组成部分，是社会的宝贵财富，老年人健康快乐更是社会文明进步的重要标志。我国是世界上老年人口多的国家。党的十八大以来，我国卫生健康事业取得了长足发展，人均预期寿命也从2010年的74.8岁提高到 2019年的77.3岁。人口老龄化进程加深，与寿命的长度相比，个体的寿命质量越来越受到全社会的广泛关注。《健康中国行动（2019—2030年）》提出开展“老年健康促进行动”，对于提高老年人的健康水平、改善老年人生活质量、实现健康老龄化具有重要意义本书对老年人的生理特点、老年人膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康、合理用药、家庭支持等方面进行了较为全面而具体的介绍。在编写本书的过程中，编者查阅了大量资料，访问了专家学者，注重内容的科学性、指导性和实用性。本书不仅是老年健康管理手册，也是不可多得的中老年幸福生活指南。

作为人类疾病史上最古老的医学奥秘，癌症备受世人关注。所有的癌症都起源于人体正常细胞，这是癌症特别令人恼火和反常的地方——它最初来自我们自身。癌症不是外敌入侵，而是一场内部叛乱。抗癌战争实为一场与我们自己的战争。《癌症密码》汇集了医学博士杰森·冯关于癌症的研究结晶。冯博士结合大量实例与数据，指出了癌症研究史上前两种理论范式的不足之处，并以进化论的视角提出第三种范式，回答了最根本的问题：什么是癌症？是什么导致了癌症？癌症治疗的希望在何处？我们对癌症的理解正在慢慢地经历一场革命。癌症的“种子”存在于所有人体内，但改变“土壤”的力量却掌握在我们自己手中。

随着人民生活水平的提高以及社会竞争的加剧，中国父母花费在养育孩子方面的时间与精力成本越来越多，并殷切希望自己能培养出成功的孩子。但对多动症孩子来说，他们的父母却因没有足够的养育知识与技能而苦苦挣扎着。为满足这些父母的需求，本书将国内外该领域最先进的精神心理知识带给中国的父母，让他们学会用更科学、更理性、更有温度的养育方式陪伴多动症孩子慢慢成长。与同类书籍相比，本书增加了大量国内外有关多动症的最新研究成果，内容不仅全面而且非常新颖；同时该书内容紧扣多动症孩子的父母最为关注的一些常见问题及养育技巧，对于养育者来说，具有较强的针对性与实用性。