脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国少年儿童健康的第三大疾病。本书详细介绍了脊柱的生理结构和功能、儿童脊柱的生长特点、儿童脊柱健康饮食调养原则和必需营养素、儿童脊柱健康保健操。本书还提出了儿童脊柱侧弯的自测方法，让家长们有据可循，及早发现孩子的脊柱问题，尽早干预治疗，积极康复锻炼，为孩子的脊柱健康打下基础。除了一部分先天性发育异常，儿童脊柱问题多因脊柱周围肌肉力量薄弱引起，为保障少年儿童脊柱正常发育，除了要纠正孩子的日常不良姿势，还要让孩子多参与运动，锻炼腰背、腹部核心的肌肉群，增强脊柱活力。

本书阐明了儿童青少年在生长发育过程中的力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性和协调性等身体素质的发育特点及发育的最佳时机，在此基础上介绍了儿童青少年的锻炼原则，并给出了具体的锻炼方法及注意事项；同时，结合儿童青少年的生长发育与身体素质发展的特点，介绍了与促进儿童青少年生长发育的体育锻炼相适应的合理饮食原则、膳食搭配与养成健康饮食习惯的方法。本书还对儿童青少年进行体育锻炼和日常饮食过程中易出现的误区进行了归纳及纠正，并给出了科学、正确的方法，便于读者学习。本书具有很强的指导作用，有助于家长、体育教师、体育培训机构从业者通过体育锻炼与饮食干预提升儿童青少年生长发育水平和体质健康水平。

第四版的编写从实际出发，充分考虑到目前我国高校学生的现状，考虑到他们将来走向社会面临的各种挑战，在阐述了体育教学基础理论和实用技术的基础上，完善了学生体质健康测试、体质监测、运动处方、体育经济、军事体育等内容；由浅入深、全面系统地介绍了体育功能、高校体育、科学健身、卫生保健、运动与营养、体质健康测试标准和锻炼方法、体育经济理论知识；介绍了体育实践项目的基本技术特点、练习方法，并引进了学生感兴趣的部分新兴休闲体育项目；尽量避免空洞的说教，做到言之有据；力求贴近现实，强调实用性和可操作性，为此，每一章节在内容的编排上，均采用简练、通俗易懂的文字和插图；随着我国成功举办 ２０２２年冬奥会，冰雪项目必将在我国受到广泛的关注，并且会有更多的爱好者参与其中，为此，本次修订增加了冰雪运动。

这是一本帮助父母如何通过经营好亲子关系，从而去引导和教育子女的家教指南。作者贺岭峰教授以自己三十余年心理学一线教学研究经验，将学习动机、学习习惯、应对考试、情绪管理等这些家长最为关系的话题，总结出父母必修的八堂心理课。最为难得的是，贺教授同时分享了自己作为爸爸，在教育女儿这件事的心路历程。通过这些经验和案例，贺教授最想传达的核心理念是融洽的亲子关系是教育触达的基本通道。没有这个基础，再好的教育都发挥不了作用。有多少家庭，为了一道数学题，为了一张卷子破坏了亲子关系，一旦孩子拒绝和父母沟通，这才是最大的悲哀。书中的所有案例都来自贺教授经历的真实故事，每个案例都极具代表性。贺教授以心理专家的角度来分析孩子每个行为背后的逻辑，并提供了面对这些行为家长应对的言行方式，给为人父母者以启迪，更给孩子以理解和帮助。

枯枝落叶？寂寥萧索？这就是你理解的“侘寂”吗？不，在不完美中感知美，在意想不到之处发现真正的美好，这才是侘寂对于生活的意义。它可以是与朋友分享一壶茶，可以是准备美味的食物滋养身心，也可以是森林中采来的斑斓枝束、不成套的旧银器……它们也许不那么光鲜完美，却饱含爱意。在这本内容丰富的生活方式读物中，作者将邀请读者体验日本、丹麦、美国、法国、意大利的别样侘寂时光。把侘寂之道融入日常生活，待客自然会转变为更深层的生活艺术。

每个人渴望拥有整洁有序、舒适有爱的家，但是怎样打造出具有这些特点的家居环境，很多人并不清楚。本书的宗旨是教会读者如何有效地整理收纳，打造出不管住在哪种房子里都能展现品质与价值的理想的家。本书分析了为什么90%的家庭受困于整理收纳问题，以及永不复乱的家背后蕴藏的两大系统，并且深入讲述了打造永不复乱的家的五个步骤——明确目标、规划、整理、收纳定位、归位；然后分别具体讲述了如何打造永不复乱的衣橱和厨房，介绍了家庭六大空间——餐厅、客厅、书房、儿童房、卫生间、阳台的整理收纳方法，以及整理达人需要的收纳工具和收纳技巧；之后讲述了整理对于生活和生命的意义，并且分享了通过整理家居环境改变人生的真实案例。总之，本书是作者基于数百套新房的规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导而形成的理论与实战结晶，可供读者拿来即用，将自己的家整理得更美好！如果你是喜欢整理收纳、对生活有追求、希望提高居住品质的人，如果你是渴望解决家居环境混乱问题、拥有理想的家的人，那么本书值得你阅读。

本书采用“棋图 + 讲解”的方式，对围棋基础入门知识进行了细致、系统的讲解，包括围棋规则、气、禁入点、死棋和活棋、死亡线、双打吃、枷吃、基础对杀、胜负计算等初学围棋应该会的 20 个基本知识点，并设置了相应的难度适宜的练习题，方便读者巩固学习。本书适合围棋初学 者自学使用。

本书理论与实践紧密结合，着重解决实践问题，为杭州市钱塘区（原杭州经济技术开发区、杭州钱塘新区）文化、旅游、体育事业和产业的发展起到了一定作用。本书在一定程度上既是作者及所带领团队的研究成果，也是杭州市钱塘区相关部门的合作研究成果。

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孩子的每个行动、每一句话都有着家长的影子。因此，家长要注意孩子的每个行动、每一句话、每个细节、每个需求，并有针对性地进行教育和引导。只有这样才能确保孩子的健康成长。家长要时刻仔细观察分析孩子语言和行为中的潜在心理。当你看清孩子的潜在心理后，就能找到适合的方式去教育孩子，从而让孩子健康成长。《儿童行为心理学 ： 懂孩子才是真的爱孩子》从孩子的心理潜意识出发，通过案例分析，帮助家长找到引导教育孩子的正确方法。